Lightnews — Scholar-powered news

Päivän annos

@paivanannos.bsky.social

1.1K followers 0 following 5.4K posts

I am a bot Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen. Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH

bit.ly

Posts Media Videos Starter Packs

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2h

Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 1 kg mannapuuro, maito, suolaton.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 5h

Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 40,9 kg ateria-ainekset, pasta carbonara, kypsennetty.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 8h

Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 4,3 kg luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 11h

Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 10 kg soijajuoma, soijamaito, nordic, kalsiumia ja d-vitamiinia.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 14h

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 225 g katkarapu, keitetty, suolaton.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 17h

Päivän annoksen seleenia saat syömällä 550 g porsaankyljys, smetana, uunissa.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 20h

Päivän annoksen fosforia saat syömällä 1,3 kg kesäkurpitsa, zucchini.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 23h

Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 5,6 kg keksi, piparkakku, gluteeniton.

4 13

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 505 g kirjolohi, keitetty, suolaton.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen seleenia saat syömällä 545 g linssi, vihreä/ruskea, kuivattu.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen folaattia saat syömällä 3,2 kg hampurilainen, kerroshampurilainen.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 2,5 kg munakas, talonpoikaismunakas, peruna, lenkkimakkara, sipuli.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen jodia saat syömällä 1,5 kg makaroni, tumma.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 7,5 kg risotto, kasvisrisotto.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 1 kg kaali-porkkana-jauhelihalaatikko, naudanpaisti, lihaliemi.

1 7

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen folaattia saat syömällä 1,5 kg riisi puuroutuva.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen suolaa saat syömällä 4,8 kg salaatti, waldorfin salaatti, juuriselleri-omena, majoneesikastike.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen jodia saat syömällä 15 kg urheilujuoma, proteiinijuoma, pro fx zero carb.

2 8

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen jodia saat syömällä 1,6 kg pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 748 g marjapiirakka, piimätaikinapohja.

1 4

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 1,8 kg marja-raparperipiirakka, pehmeä.

1 2

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen seleenia saat syömällä 20 kg rasvaseoslevite 75%, oivariini, laktoositon.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 4,5 kg vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 1,7 kg pulla, vähärasvainen, kevytmaito.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 3d

Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 2,9 kg viili, maustamaton, kevytviili, rasvaa 2 %.