Päivän annos
@paivanannos.bsky.social
I am a bot
Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen.
Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH
Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen.
Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 1,8 kg linssikeitto.
November 29, 2025 at 7:07 PM
Päivän annoksen folaattia saat syömällä 1,8 kg linssikeitto.
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 48 kg kiisseli, mehukeitto, karviais-boysenmarjakeitto+kuitu, sokeriton, valio.
November 29, 2025 at 4:07 PM
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 48 kg kiisseli, mehukeitto, karviais-boysenmarjakeitto+kuitu, sokeriton, valio.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 929 g perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, sika-nautajauheliha, kevytmaito.
November 29, 2025 at 1:07 PM
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 929 g perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, sika-nautajauheliha, kevytmaito.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 3,7 kg soijajuoma, soijamaito, soywell soya drink, lidl, kalsiumia ja vitamiineja.
November 29, 2025 at 10:07 AM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 3,7 kg soijajuoma, soijamaito, soywell soya drink, lidl, kalsiumia ja vitamiineja.
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 4,1 kg spagettilihavuoka.
November 29, 2025 at 7:07 AM
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 4,1 kg spagettilihavuoka.
Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 1,9 kg makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni.
November 29, 2025 at 4:07 AM
Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 1,9 kg makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni.
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 1,3 kg riisikakku, riisikeksi.
November 29, 2025 at 1:07 AM
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 1,3 kg riisikakku, riisikeksi.
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 1 kg perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kasvirasvakerma.
November 28, 2025 at 10:07 PM
Päivän annoksen seleenia saat syömällä 1 kg perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kasvirasvakerma.
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 559 g lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma.
November 28, 2025 at 7:07 PM
Päivän annoksen fosforia saat syömällä 559 g lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 2,1 kg sieni-kaalikääryle.
November 28, 2025 at 4:07 PM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 2,1 kg sieni-kaalikääryle.
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 4,7 kg punaista kasviscurrya jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria.
November 28, 2025 at 1:07 PM
Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 4,7 kg punaista kasviscurrya jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria.
Päivän annoksen jodia saat syömällä 904 g vanukas, vaniljavanukas, kermavanukas, kotitekoinen.
November 28, 2025 at 10:07 AM
Päivän annoksen jodia saat syömällä 904 g vanukas, vaniljavanukas, kermavanukas, kotitekoinen.
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 2,3 kg makean piirakan piimätaikinapohja.
November 28, 2025 at 7:07 AM
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 2,3 kg makean piirakan piimätaikinapohja.
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 2,3 kg ateriasalaatti, lohisalaatti, kananmuna, appelsiini, parsakaali, öljykastike.
November 28, 2025 at 4:07 AM
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 2,3 kg ateriasalaatti, lohisalaatti, kananmuna, appelsiini, parsakaali, öljykastike.
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 714 g meetvursti tai salami, kevyt rasvaa, 22 %.
November 28, 2025 at 1:07 AM
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 714 g meetvursti tai salami, kevyt rasvaa, 22 %.
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 900 g broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka.
November 27, 2025 at 10:07 PM
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 900 g broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka.
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 789 g viili, maustamaton, rasvaton.
November 27, 2025 at 7:07 PM
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 789 g viili, maustamaton, rasvaton.
Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 593 g silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo.
November 27, 2025 at 4:07 PM
Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 593 g silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo.
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 464 g jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa.
November 27, 2025 at 1:07 PM
Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 464 g jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa.
Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 700 g suklaakonvehti, marmeladitäyte.
November 27, 2025 at 10:07 AM
Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 700 g suklaakonvehti, marmeladitäyte.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 307 g mysli, kellogg's extra classic.
November 27, 2025 at 7:07 AM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 307 g mysli, kellogg's extra classic.
Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 2,1 kg jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu, maito.
November 27, 2025 at 4:07 AM
Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 2,1 kg jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu, maito.
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 1,7 kg lihapulla, naudanpaisti, uunissa paistettu.
November 27, 2025 at 1:07 AM
Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 1,7 kg lihapulla, naudanpaisti, uunissa paistettu.
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 102 g seesaminsiemen, kuorineen.
November 26, 2025 at 10:07 PM
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 102 g seesaminsiemen, kuorineen.
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 7,1 kg kasviskastike, punajuurikastike, täysmaito.
November 26, 2025 at 7:07 PM
Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 7,1 kg kasviskastike, punajuurikastike, täysmaito.