もぐもぐ
natsugohan.bsky.social
もぐもぐ
@natsugohan.bsky.social
食べたもの記録bot状態🤖その日に食べたものを垂れ流します🤤写真映えなんてものはカーチャンの腹の中に置いてきた。

食べるのも美味しそうなポストを拝見するの大好きマン
10/14(火)昼
「ヨーグルトとカレー粉だけで美味しいタンドリーチキンができる」と教えてもらったので試しに作ってみたら

うんまーーー👍👍👍「塩いらないの!?ほんとに!?」って思ってたけど本当に塩無しで普通にめちゃくちゃ美味しい。焼いてると家中にいい匂いが充満してたまらん。

ヨーグルトって使い切る前にダメにしちゃうことが多いので今回は水切りにしていっぱいの果物と🥣

#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
#青空ダイエット部
October 14, 2025 at 10:02 AM
またタグ付け忘れちゃって
October 12, 2025 at 5:17 AM
10/12(日)昼
オットにご飯何がいい?って聞くと9割くらい「鍋」って返ってくる。ラクでいいけどたまにはなんかこうやりがいのあるリクエストくれよ。ハンバーグとか唐揚げとか。

録画したキングオブコント見ながら。
October 12, 2025 at 5:14 AM
10/10(金)夜

カンパチの柵が半額になってたので🤤あっさりしてるけど脂のっててうまままま👍醤油麹合う👍👍👍

最近魚をブライン液に漬けると臭みが取れるってライフハックを知ってしまったので無敵だわ。

びっくりするほど健康的に過ごしてるけど作業しなきゃ…チキンレースフェーズに入りました

#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
#青空ダイエット部
October 10, 2025 at 1:28 PM
10/8(水)昼。

食べる量をこのお盆(写真の)にのる量まで、って決めるようにして3日目だけど食後の眠気とかダルさが改善されてる…気がする…?

ご飯と汁物はおかずの器によっては載せられなくて良いものとしてます🙏ばっくりした目安程度のお盆。
October 8, 2025 at 7:26 AM
お気に入りのわさびチューブコレクションが一気に無くなり始めてる…追加しなきゃ
October 7, 2025 at 2:43 PM
10/7(火)

さば!さんま!
身体が青魚を欲してる。

そして現実逃避でご飯作っちゃう😇作業やらなきゃ…へへ…

#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
#青空ダイエット部
October 7, 2025 at 2:41 PM
タグつけ忘れちゃった
October 6, 2025 at 1:31 PM
10/6(月)昼・夜。

えっすすの方で「いい歳になったら食事の量を腹八分目くらいの適量を食べた方が体に良い(うろ覚え)」的なポストを見てなるほどってなって量を調整中。

そうか、おかずが美味いからってご飯おかわりしちゃダメか。私の適量こんなもんかもしれない。朝のだるさ解消されるといいなー
October 6, 2025 at 1:24 PM
山吹のお味噌の量り売りだけのためだけでもまた小諸行きた〜!
October 3, 2025 at 3:02 PM
10/3(金)夜

オットが飲み会なので1人飯。1人居酒屋風メニュー🍶(ソフドリ)
家にある食材で無心で作るのたのしぃ〜!!!1人だし、お行儀悪いけどチマチマ食べ飲みしながら作業しようと思ってたのに結局黙々と完食しちゃった。

犬んぽ行ってから作業せねば…。

#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
#青空ダイエット部
October 3, 2025 at 2:20 PM
9/24(水)夜

今日はオットがご飯いらない日なので冷蔵庫にあるものでテキトーに1人晩酌(ノンアル)しながら作業🖋️

最近炊き込みご飯(混ぜご飯?)にハマってる✖️冷凍庫を圧迫してる干物を消化したい で今日は干物ご飯。薬味モリモリ乗せるの美味しい。

具材たくさんのご飯のレシピのバリエーションもっと欲しいな〜🤔あと、鍋のレシピとせいろのレシピ。味がいつも一緒になっちゃう

#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
#青空ダイエット部
September 24, 2025 at 3:33 PM
前回の投稿6/1だった笑

今日のご飯、めっちゃ秋になったから見て!!秋刀魚買って帰ってきたら実家から急に栗おこわももらった🌰れんこんもきんぴらにしてだいぶ秋。あと洒落た調理が思いつかなかった蒸しパプリカ笑

#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
#青空ダイエット部
September 8, 2025 at 1:34 PM
6/1(日)昼。
どうしてもお刺身食べたくて。🥲
試しに醤油麹で食べてみたらなんか濃くて美味しい!脂多めの魚と醤油麹合うかもー!🙆‍♀️

真ん中のは昨日の味噌汁の残りに酒粕入れたらもっちゃもちゃになっちゃったやつ笑
見た目あれだけど、不味くはないし栄養あるからヨシ。

右下は昨夜醤油に漬けた黄身。卵白は味噌汁に。

#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
#青空ダイエット部
June 1, 2025 at 5:37 AM
2025.05.16(金)夜。

実家で干物が出るときって丸々一尾分が出てきてたから何の疑問も持たずに今日まで丸々焼いてたけどもしかして半分にしたりするのだろか。そしてこれは一体何の魚だろうか。ふるさと納税の返礼品でダンボールいっぱいに届いたうちの一尾だからわかんない…美味しい。

あと最近ハマってるTKG🥚
醤油麹+わさび+ネギとかごまとか
これ好き。単純にわさびが好き😋

#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
#青空ダイエット部
May 16, 2025 at 12:58 PM
アップしてなかった間は大盛りのパスタとか、唐揚げ大量に揚げたりとか、大盛りチャーハンとかなんかそんなのばっかりだった気がする😇やせなきゃ…
May 13, 2025 at 10:53 AM
2025.05.13(火)昼。

久々にアップ!自炊はしてたけど人様にお見せできるような見た目でもなく、整える気力もなくて…🫠

先日2泊3日で友達とお泊まりに行って、そこのご飯が素朴で美味しくて、それに感動してちゃんとしたご飯たべようって気持ちを改めました🙏

ヘルシーご飯にするつもりが脂身と赤身のバランスが良い豚バラブロックに出会ってしまい…角煮を作ってしまいました。美味しい。

#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
#青空ダイエット部
May 13, 2025 at 10:52 AM
先日いただいたドレッシング。

ここんところずーっとこのドレッシングにお世話になってます😭ほんのちょろっとかけるだけでめっちゃチーズ…!!!!!美味しいよう…😭✨
March 10, 2025 at 1:50 PM
アップはサボってるけど細々ご飯作ってます✌️

写真には収めてないけどこの間2回ほど唐揚げ爆揚げしてて、健康度合いで言うとプラマイプラスだと思う😇
March 10, 2025 at 1:24 PM
2025.03.01(土)昼夜。

※朝は遅起きで抜き

昼は手っ取り早く雑ご飯。

夜は上野で🩰観劇だったから帰りに何か食べようと思ってたけど、終わったのが21時でお店がほとんど閉まってたから素直に帰ってあるもので雑ご飯。そんな雑ご飯を豪華に彩るお気に入りのいただきもののふりかけ「御飯の友」を贅沢にたくさんかけて😋実家のカーチャンに怒られる量かけたれ!!

このふりかけ、素朴ながら御飯とマブダチ過ぎてお米が消える消える。近所で熊本フェアやってると思わず買っちゃうやつ🙏今回はいただいちゃいました🙏うれじい…ゴチになります😭

#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
#青空ダイエット部
March 1, 2025 at 3:47 PM
先週小諸で食べたものたちを一部だけど見てくれ…!推しちゃんが映り込んでるのはそっとしておいてくれ…!!🙏体重測るの怖くて帰ってからまだ測ってないぜ!!!

(ご馳走様でした🙏)
March 1, 2025 at 1:42 PM
湯豆腐いいなー!私も近々やろう✨お刺身でしゃぶしゃぶするのもありかも!
25-02-14(金)昨日の夕食。湯豆腐、スーパーのお刺身、ノンアル。266kcal、タンパク質32.6g、糖質16.9g、脂質6.8g。これで、脂質だけ目標に達しなかったけど、他はクリアしました✌️。タンパク質足りなさそうなら鶏むね肉を鍋に入れようと思ったけど、全然足りた!白菜買い忘れて、大根と玉ねぎの残り入れたから、白い鍋になっちゃった😅。
#青空ごはん部
#青空ダイエット部
February 15, 2025 at 2:21 PM
2025.02.15(土)朝昼晩。

こんな感じ。
お昼の鶏むねは玉ねぎ麹に漬けてうっかり忘れて1日置いちゃったけどすんごくしっとりできたから良いかもー!お肉100gに対して玉ねぎ麹小さじ1/2を揉み込んだ(気がする)

晩御飯、最近こんな量でも満足感を感じるようになってきたのはいい傾向なのかしら。(と思ったけど🩰の後におにぎり一個食べてたわ)

あと朝ごはん作ってたらどしっとくつろいでたイッヌ

#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
#青空ダイエット部
February 15, 2025 at 2:14 PM
実家近いのでかーちゃんが「これ、夫婦で仲良く分けな」ってステラおばさんのクッキー、袋にパンパンに詰めたのくれた笑

1日一枚ずつ大事に食べてくよー。
February 14, 2025 at 4:18 PM
2025.02.14(金)昼。

※朝はTKG、夜は🏋️‍♂️帰りにサラダチキンとおにぎりでフィニッシュ

なので写真はお昼だけ。前日ほろほろに煮込んだ鶏のスープとポテサラとごはん。
ポテサラは先日食べたほうれん草入りのに習っていろいろ野菜を混ぜてみた😂

あとサラダにかかってるのは、節分で余った豆とちりめんじゃこをオリーブオイルでカリッとさせてそこに塩とバルサミコ酢で整えたやーつ。これだけでもご飯いけちゃいそう🍚

黒豆は実家からバレンタインのお菓子と共にお裾分けしてもらったやつ。煮汁染み染みでおいし🤤

#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
#青空ダイエット部
February 14, 2025 at 4:15 PM