tyama
@mltyama.bsky.social
金融、コンサル系の会社でIT周りをやってます。40代。 筋トレを日課にしています。
feelcycle：2013/2-2022/1
ちょこざっぷ：2022/10-
https://x.com/mltyama/
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ちょこざっぷ：2022/10-
https://x.com/mltyama/
こっちに乗り換えても良いんだけど、筋トレMEMOアプリからBlueskyに直接画像を投稿できないのがネックなんですよねぇ…🤨
April 17, 2025 at 2:14 PM
こっちに乗り換えても良いんだけど、筋トレMEMOアプリからBlueskyに直接画像を投稿できないのがネックなんですよねぇ…🤨
Xのポストが何を投稿しても表示制限中なってしまう…😭
ただの筋トレ日記なのに…。
ただの筋トレ日記なのに…。
April 17, 2025 at 2:11 PM
Xのポストが何を投稿しても表示制限中なってしまう…😭
ただの筋トレ日記なのに…。
ただの筋トレ日記なのに…。
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #4,678,334 番目でした。
September 23, 2024 at 1:25 PM
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #4,678,334 番目でした。
本日のお家筋トレ
0702（24/4/29）
カーフレイズ：50
クランチ：50
0702（24/4/29）
カーフレイズ：50
クランチ：50
April 29, 2024 at 12:02 PM
本日のお家筋トレ
0702（24/4/29）
カーフレイズ：50
クランチ：50
0702（24/4/29）
カーフレイズ：50
クランチ：50
本日のお家筋トレ
0700（24/4/25）
カーフレイズ：50
0700（24/4/25）
カーフレイズ：50
April 25, 2024 at 3:10 PM
本日のお家筋トレ
0700（24/4/25）
カーフレイズ：50
0700（24/4/25）
カーフレイズ：50
本日のお家筋トレ
0699（24/4/24）
カーフレイズ：50
サイドレイズ：50
アームカール：50
サイドチェストフライ：50
クランチ：50
0699（24/4/24）
カーフレイズ：50
サイドレイズ：50
アームカール：50
サイドチェストフライ：50
クランチ：50
April 24, 2024 at 2:02 PM
本日のお家筋トレ
0699（24/4/24）
カーフレイズ：50
サイドレイズ：50
アームカール：50
サイドチェストフライ：50
クランチ：50
0699（24/4/24）
カーフレイズ：50
サイドレイズ：50
アームカール：50
サイドチェストフライ：50
クランチ：50
本日のお家筋トレ
0698（24/4/23）
カーフレイズ：100
クランチ：100
0698（24/4/23）
カーフレイズ：100
クランチ：100
April 23, 2024 at 1:52 PM
本日のお家筋トレ
0698（24/4/23）
カーフレイズ：100
クランチ：100
0698（24/4/23）
カーフレイズ：100
クランチ：100
本日のお家筋トレ
0697（24/4/22）
カーフレイズ：50
0697（24/4/22）
カーフレイズ：50
April 22, 2024 at 1:01 PM
本日のお家筋トレ
0697（24/4/22）
カーフレイズ：50
0697（24/4/22）
カーフレイズ：50
本日のお家筋トレ
0696（24/4/21）
カーフレイズ：200
サイドレイズ：200
アームカール：200
サイドチェストフライ：200
アッパーレイズ：200
クランチ：200
0696（24/4/21）
カーフレイズ：200
サイドレイズ：200
アームカール：200
サイドチェストフライ：200
アッパーレイズ：200
クランチ：200
April 21, 2024 at 1:16 PM
本日のお家筋トレ
0696（24/4/21）
カーフレイズ：200
サイドレイズ：200
アームカール：200
サイドチェストフライ：200
アッパーレイズ：200
クランチ：200
0696（24/4/21）
カーフレイズ：200
サイドレイズ：200
アームカール：200
サイドチェストフライ：200
アッパーレイズ：200
クランチ：200
本日のお家筋トレ
0695（24/4/20）
カーフレイズ：150
サイドレイズ：200
アームカール：150
サイドチェストフライ：200
アッパーレイズ：150
クランチ：150
0695（24/4/20）
カーフレイズ：150
サイドレイズ：200
アームカール：150
サイドチェストフライ：200
アッパーレイズ：150
クランチ：150
April 20, 2024 at 2:30 PM
本日のお家筋トレ
0695（24/4/20）
カーフレイズ：150
サイドレイズ：200
アームカール：150
サイドチェストフライ：200
アッパーレイズ：150
クランチ：150
0695（24/4/20）
カーフレイズ：150
サイドレイズ：200
アームカール：150
サイドチェストフライ：200
アッパーレイズ：150
クランチ：150
本日のお家筋トレ
0693（24/4/18）
カーフレイズ：100
サイドレイズ：100
アームカール：100
サイドチェストフライ：150
アッパーレイズ：100
クランチ：100
スクワット：50
0693（24/4/18）
カーフレイズ：100
サイドレイズ：100
アームカール：100
サイドチェストフライ：150
アッパーレイズ：100
クランチ：100
スクワット：50
April 18, 2024 at 1:23 PM
本日のお家筋トレ
0693（24/4/18）
カーフレイズ：100
サイドレイズ：100
アームカール：100
サイドチェストフライ：150
アッパーレイズ：100
クランチ：100
スクワット：50
0693（24/4/18）
カーフレイズ：100
サイドレイズ：100
アームカール：100
サイドチェストフライ：150
アッパーレイズ：100
クランチ：100
スクワット：50
本日のお家筋トレ
0692（24/4/17）
カーフレイズ：150
サイドレイズ：150
アームカール：150
サイドチェストフライ：250
アッパーレイズ：100
クランチ：100
スクワット：100
0692（24/4/17）
カーフレイズ：150
サイドレイズ：150
アームカール：150
サイドチェストフライ：250
アッパーレイズ：100
クランチ：100
スクワット：100
April 17, 2024 at 12:43 PM
本日のお家筋トレ
0692（24/4/17）
カーフレイズ：150
サイドレイズ：150
アームカール：150
サイドチェストフライ：250
アッパーレイズ：100
クランチ：100
スクワット：100
0692（24/4/17）
カーフレイズ：150
サイドレイズ：150
アームカール：150
サイドチェストフライ：250
アッパーレイズ：100
クランチ：100
スクワット：100
本日のお家筋トレ
0691（24/4/16）
カーフレイズ：50
サイドレイズ：50
アームカール：50
クランチ：50
スクワット：50
0691（24/4/16）
カーフレイズ：50
サイドレイズ：50
アームカール：50
クランチ：50
スクワット：50
April 16, 2024 at 12:54 PM
本日のお家筋トレ
0691（24/4/16）
カーフレイズ：50
サイドレイズ：50
アームカール：50
クランチ：50
スクワット：50
0691（24/4/16）
カーフレイズ：50
サイドレイズ：50
アームカール：50
クランチ：50
スクワット：50
本日のお家筋トレ
0690（24/4/15）
カーフレイズ：50
サイドレイズ：50
0690（24/4/15）
カーフレイズ：50
サイドレイズ：50
April 15, 2024 at 12:55 PM
本日のお家筋トレ
0690（24/4/15）
カーフレイズ：50
サイドレイズ：50
0690（24/4/15）
カーフレイズ：50
サイドレイズ：50
本日のお家筋トレ
0688（24/4/12）
カーフレイズ：60
サイドレイズ：30
0688（24/4/12）
カーフレイズ：60
サイドレイズ：30
April 12, 2024 at 2:12 PM
本日のお家筋トレ
0688（24/4/12）
カーフレイズ：60
サイドレイズ：30
0688（24/4/12）
カーフレイズ：60
サイドレイズ：30
本日のお家筋トレ
0687（24/4/11）
アームカール：100
サイドレイズ：100
アップライトロウ：100
サイドチェストフライ：60
0687（24/4/11）
アームカール：100
サイドレイズ：100
アップライトロウ：100
サイドチェストフライ：60
April 11, 2024 at 1:24 PM
本日のお家筋トレ
0687（24/4/11）
アームカール：100
サイドレイズ：100
アップライトロウ：100
サイドチェストフライ：60
0687（24/4/11）
アームカール：100
サイドレイズ：100
アップライトロウ：100
サイドチェストフライ：60