@mi490ni.bsky.social
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好きなものを好きなように描きます⚠️フォロー非推奨 /🚬🐯 ⚠️Reproduction and secondary use prohibited,also do not train my work to AI.⚠️ X: https://x.com/mi_56410?s=21&t=3xTZxRZgG3ET3WnQmjAH5g Xfolio: https://xfolio.jp/portfolio/mi490ni
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モスもにゃんのネックウォーマー(フェイクファーのグラデーションふわふわ防寒アイテム)欲しいな…って想像して、そんなものはどだい存在する事は一生ない事実に3日寝込める。
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○ケット○ンスター
天翔のモスもにゃん/深潭のタコろにゃ
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モスもにゃん
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海のタコろにゃ、陸のモスもにゃん(謎生物シリーズ/スペシャルサンクスぬんさん)
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新時代はかわいいですよ!かわいいは老若男女に愛されます!みたいなよく分からん広報活動で将校クラスや通常制服の海兵がぬい化される中、自分のぬいと食事している🐯君を目撃してしまった🚬さんは…!!次回「スモぬいはこの微妙なブサさが可愛いんだろうが」

……みたいなぬい活と🚬🐯とラブコメをミキサーで混ぜて、そこにスターシュガーを振りかけたみたいなかわいいお話が見たい。
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私は絶対ネイルチップも貼るし
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体も脳も動かすのに1番使うのが糖質なので、足りないとすぐに疲労しちゃうんですよね…糖質不足→タンパク質(筋肉)分解になるので、筋肉も減ってしまいますし。
ボクササイズ30分中強度運動の場合は体重1kg×糖質5〜7g(50kgの場合は350g)糖質を摂らないと身体に足りないくらいですので、運動内容に応じてPFCバランス調整してみて下さい💪
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筋トレや有酸素運動を始めるとそれまでとは違った栄養素が必要になったり、むしろ食事量をちょっと増やさないと栄養不足になったりして疲労や集中力等運動してるのに体力的コスパが落ちちゃうんですよ〜
タンパク質はしっかり摂られてるので、ヘロヘロになる場合は糖質が足りて無い疑惑が高いです!
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もしかして:オーバートレーニング症候群
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🍠 ദ്ദി⩌ω⩌)ა ✨
Reposted by 未
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※注意事項など次のポストに記載
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🍔📿の語彙が完全に「コロコロで見た!」レベルにケツバトラー語彙だった
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推しがケツバトルしてくれる世界線って存在するんだ………
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御茶ノ水駅徒歩5分にある乙☕️さん、珈琲が美味しく落ち着いたお店でオススメ。
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にぎ…にぎ………