Mark Max Henckel / Hamburg / Deutsch
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Mark Max Henckel / Hamburg / Deutsch
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#WordPress #Hamburg #Gesundheit #Dschungelcamp #ibes #Vaterblog #Männerarbeit #lindyhop #balboa #kultur #swing #breathwork #Tatort
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Nicht umgebracht ist genug geholfen share.google/1YkQf5t9fOpe...

#BlutigesSchröpfen #Heilpraktiker
Nicht umgebracht ist genug geholfen
Heilpraktiker*innen behandeln ohne geregelte Ausbildung und staatlich geprüfte Methoden: Sind sie zu Recht umstritten oder verdienen sie sogar den UNESCO-Kulturschutz?
share.google
December 19, 2025 at 10:37 PM
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Chinesisches Face Reading: TCM-Geheimnisse für Stärken und Potenziale www.dschungelcamp.tv/2025/mainstr...

#Buchtipp #Psychologie #TCM
Dein Gesicht spricht zu dir: Face Reading Buch-Rezension
Dein Gesicht spricht zu dir von Elke Hauenstein-Stief. Gesichtslesen für innere Sicherheit, Freude & Stressreduktion. TCM & Praxisbeispiele.
www.dschungelcamp.tv
December 19, 2025 at 1:37 PM
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Fühlst du dich oft am Rand, aber wohl dabei? Willkommen bei den Otrovertierten – empathisch, unabhängig, ohne Gruppenzwang. Dr. Rami Kaminskis Buch 'Wie schön es ist, nicht dazugehören zu müssen' feiert diese Andersartigkeit als Stärke.

sommer-in-hamburg.de/buchvorstell...

#Buchtipp
Die besondere Gabe der Otrovertierten - Persönlichkeitstypen
Dr. Rami Kaminski über die Freiheit der Otrovertierten – zwischen Nähe, Distanz und Authentizität. Wie schön ist es, nicht dazugehören zu müssen.
sommer-in-hamburg.de
December 19, 2025 at 1:33 PM
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amburgs Hafenwind & La Palmas Vulkane – zwei Zuhause, eine Sehnsucht. Ritters Buch „Die Suche nach Zuhause“ dreht's um: Zuhause ist Gefühl aus Mut & Nähe, nicht Ort. Pariser Sommer als Spiegel. Meine Rezension weckt dein Ankommen!

sommer-in-hamburg.de/buchvorstell...
#Zuhause #Sehnsucht #Buch
Die Suche nach Zuhause - wo gehörst du hin? Eine Rezension
Zuhause ist mehr als ein Ort – Marie Luise Ritters Buch über Sehnsucht, Paris und innere Verbundenheit. Geschichten für Nomadenherzen.
sommer-in-hamburg.de
December 19, 2025 at 1:28 PM
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Fühlst du dich ständig getrieben? "Die Dopamin-Nation" von Dr. Anna Lembke erklärt unser Belohnungssystem und gibt klare Strategien für mehr innere Ruhe. Von Fasten bis Achtsamkeit – transformierend!

#DopaminNation #Gleichgewicht #Selbstkontrolle

selberatmen.de/gesundheitsb...
DOPAMIN-Nation: über unsere Sucht nach dem nächsten Kick
Ein lesenswertes Buch darüber, was die Suche nach dem Dauerkick mit unseren Hormonen macht: Die Dopamin-Nation + das Arbeitsbuch dazu
selberatmen.de
December 19, 2025 at 1:21 PM
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Knirschen, zusammengebissene Zähne, harter Nacken? „Der kleine Coach für Kiefer und Nacken“ zeigt dir einfache Übungen mit Atem, Dehnung und Mini-Pausen, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst.

#Kiefer #Nacken #Atemuebungen #Buchtipp
selberatmen.de/gesundheitsb...
Der kleine Coach für Kiefer und Nacken im Praxischeck 2026
Stress im Kiefer, Druck im Nacken: Der kleine Coach für Kiefer und Nacken zeigt verständlich, wie Kaumuskeln, Haltung und Atmung zusammenspielen – und wie einfache Übungen Schmerzen lindern können.
selberatmen.de
December 19, 2025 at 1:08 PM
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Sie wollte nur Yoga machen – landete in einer 10-jährigen Hölle aus Manipulation, Sexritualen & Webcam-Zwangsarbeit. "Toxic Tantra" von Hawranek & Paysen-Petersen zeigt, wie die Atman-Sekte junge Frauen systematisch zerstört.
#Tantra #Yoga #Sekte #Buch
selberatmen.de/gesundheitsb...
Toxic Tantra: Wenn Yoga zu Missbraucht führt - Buchrezension
Buchrezension: Wie die internationale Tantra-Bewegung Atman Frauen manipuliert. Investigative Reportage über Missbrauch in der Yoga-Szene.
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December 19, 2025 at 1:05 PM
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Chronische Entzündungen – oft unerkannt, aber hochgefährlich. Dagmar von Cramm zeigt in „Entzündungen loswerden", wie Ernährung helfen kann. Doch wie verlässlich sind solche Versprechen? selberatmen.de/gesundheitsb...

#AntientzündlicheErnährung #Gesundheit #Buchtipp
Antientzündliche Ernährung: Rezepte & Erkenntnisse
Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsprobleme – können stille Entzündungen dahinterstecken? Eine kritische Rezension zu Dagmar von Cramms Ratgeber über antientzündliche Ernährung.
selberatmen.de
December 19, 2025 at 12:58 PM
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Je mehr wir Glück jagen, desto weiter läuft es davon. Frank Martela entlarvt in „Das Happiness Paradox" den Selbstoptimierungswahn & zeigt, wie wahre Zufriedenheit wächst: durch Sinn statt Hochgefühle. Kein Ratgeber – eine Einladung zum Umdenken. Meine Rezension: selberatmen.de/gesundheitsb...
#Buch
Das Happiness Paradox – Der Weg zur wahren Zufriedenheit
Was, wenn Glücksjagd uns unglücklich macht? Wahre Zufriedenheit kommt nicht vom Streben nach mehr, sondern vom Entdecken von Sinn. Ein Buch voller Tiefe – klar, klug & ohne Esoterik. 📖 #Buch
selberatmen.de
December 19, 2025 at 12:55 PM
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Die Nordic Diet ist die norddeutsche Antwort auf die mediterrane Ernährung – bodenständig, regional, heilsam. Mit Hafer, Beeren, Rapsöl & Fisch aktiv gegen Diabetes, Herzinfarkt und Krebs. Gesund leben beginnt vor der Haustür: selberatmen.de/gesundheitsb...

#NordicDiet #Buchtipp
Nordic Diet: Die Heilkraft nordischer Ernährung. Buchvorstellung
Gesund leben mit der Nordic Diet – klar, frisch, nordisch gut. #nordischeErnährung #gesundessen #NordicDiet
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December 19, 2025 at 12:52 PM
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Bauchfett, Erschöpfung, Schlafstörungen – oft steckt Cortisol dahinter. Marina Wright erklärt im „Cortisol-Effekt", wie das Stresshormon funktioniert und wie du es wieder ausgleichst. 5 Schritte, wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich. selberatmen.de/gesundheitsb...

#Cortisol #Gesundheit #Buch
Stresshormon Cortisol und dein Reset für Körper und Kopf
Marina Wright erklärt im „Cortisol-Effekt“, wie du Stress, Schlafprobleme und Bauchfett durch Hormonbalance besiegst.
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December 19, 2025 at 12:46 PM
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Bas Kast packt aus: ‚Warum ich keinen Alkohol mehr trinke‘ – ehrlich, wissenschaftlich, persönlich. Vom Dopaminrausch zur Gehirnschrumpfung: Schon moderate Mengen schaden. Dafür: Klarheit, Regeneration, Freiheit. 👉 selberatmen.de/gesundheitsb...
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#Buch #BasKast #Alkohol
Warum ich keinen Alkohol mehr trinke -Eine Entscheidungshilfe
Bas Kast zeigt in „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“, wie ehrliche Selbsterkenntnis und Klarheit wirken – ganz im Sinne von Gesundheit und Autonomie.
https://selberatmen.de/gesundheitsblog/abschied-vom-alkohol/“
December 19, 2025 at 12:38 PM
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Achtsamkeit ist mehr als Selbstfürsorge – sie beginnt im Miteinander.
Shoukei Matsumoto zeigt, wie gelassene Gemeinschaft im Alltag gelingt: klar, einfach, ohne Pathos.
Ein Buch, das zum Atmen, Zuhören und Handeln einlädt.
➡️ selberatmen.de/gesundheitsb...
#aBuchr #Achtsamkeit #Lesetipp
Shoukei Matsumoto: Die Kunst des achtsamen Miteinanders
Ein Plädoyer für mehr Achtsamkeit im Alltag: Matsumoto lehrt, wie wir durch bewusstes Miteinander gesünder und gelassener leben.
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December 19, 2025 at 12:35 PM
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😩 Rückenschmerzen plagen dich? Ein gesunder Rücken ist auch Kopfsache zeigt: Stress & Psyche sind die wahren Übeltäter! In meiner neuen Rezension erfährst du Alltags-Hacks für einen starken Rücken – ohne Studio, purer Kopfsache-Effekt.
selberatmen.de/gesundheitsb...
#buch #rücken #gesundheit
Gesunder Rücken mit dem Kopf: Top-Buchrezension
Rückenschmerzen verstehen und besiegen: Rezension zu Ein gesunder Rücken ist auch Kopfsache. Stress-Tipps für Alltags-Rückengesundheit.
selberatmen.de
December 19, 2025 at 12:29 PM
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Die Kleinfamilie bringt mehr Brüche als Halt. "Wie Familie, nur besser“ zeigt Formen des Zusammenlebens: Breitere Netzwerke aus Freund:innen, polyamourösen Kreisen, solidarische Ökonomie: Offene Gespräche, Verträge, Tant:en-Rollen.
#Buch #CoParenting #Wahlfamilie

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Neue Formen des Zusammenlebens: Wie Familie nur besser
Neue Formen des Zusammenlebens entdecken: „Wie Familie, nur besser" von Andrea Newerla zeigt Best Practices für Wahlfamilien & Co
papalapapi.de
December 19, 2025 at 12:21 PM
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Thomas Erikson nimmt uns mit in die Psychologie der Lüge. Alles Lügner ist witzig, scharf und ehrlich – ein Buch über Wahrheit, Täuschung und wie wir uns weniger manipulieren lassen. Menschenkenntnis mit Biss!
#Lügner #Manipulieren #Lesenswert
papalapapi.de/rezensionen/...
Thomas Erikson: Alles Lügner – Warum wir alle täuschen
Alles Lügner von Thomas Erikson ist ein scharfsinniger, humorvoller Blick in die Psychologie der Unwahrheit – und eine Anleitung, sich nicht mehr manipulieren zu lassen.
papalapapi.de
December 19, 2025 at 12:07 PM
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Caro Matzko reist die Fluchtroute ihres Vaters nach: Ostróda, Verlust, schwarze Pädagogik. „Alte Wut“ zeigt, wie Kriegstrauma Schweigen erzeugt – und Töchter innerlich zerreißt. Epigenetik trifft Psychologie: Emotionale Kälte als Erbe ...

#Wut #TraumaVererbung #Buch

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Alte Wut von Caro Matzko - ein Familientrauma / Rezension
Wie Caro Matzko die transgenerationale Wucht des Krieges sichtbar macht – ein eindringliches Buch über alte Wut, Herkunft und Heilung.
papalapapi.de
December 19, 2025 at 12:04 PM
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Wer glaubt, Wirtschaft beginne erst beim Geld, verkennt das Fundament unseres Lebens. Emma Holten beschreibt präzise, warum Care-Arbeit unsichtbar gemacht wurde – und was sich ändern muss, damit Fürsorge endlich zählt. Klug, klar, unbequem.
#Buch #CareArbeit #Ökonomie
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Unter Wert – Warum Care-Arbeit echte Wertschätzung braucht
Eine tiefgehende Rezension zu Emma Holtens „Unter Wert“ – über Care-Arbeit, feministische Ökonomie und die Neubewertung fürsorgender Arbeit.
papalapapi.de
December 19, 2025 at 11:58 AM
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Was, wenn deine Beziehung nicht an „falschen Menschen“, sondern an unerkannten Bedürfnissen scheitert?

Jillian Turecki zeigt in „It Begins with You“, wie du radikal ehrlich mit dir wirst – und dadurch glückliche Beziehungen möglich machst.

👉 papalapapi.de/rezensionen/...

#Buch #Beziehungen #Liebe
9 harte Wahrheiten über die Liebe – es beginnt mir dir!
Wahrheiten über die Liebe: "It Begins with You" von Jillian Turecki hilft, Kernbedürfnisse zu verstehen und glückliche Beziehungen zu gestalten.
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December 19, 2025 at 11:50 AM
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„Der Penis-Fluch“ ist kein Männerbashing, sondern ein Schonungslos-Protokoll darüber, wie das Patriarchat auch Männer zermürbt – körperlich, seelisch, beziehungstechnisch. Warum das Buch ein Weckruf für gesünderes Leben ist, liest du hier:
papalapapi.de/vaterrolle/d...
#Penis #mannsein #buchtipp
Der Penis-Fluch: Warum Männlichkeit so schmerzvoll ist
Der Penis-Fluch von Schlecky Silberstein: ein bissig Lach- und Sachbuch über Männlichkeit, Patriarchat, die heimliche Verletzlichkeit von Männern.
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December 19, 2025 at 11:30 AM
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Orméa – das offizielle Puzzle aus der Zamonien-Welt von Walter Moers. Nach Comic, Roman, Graphic Novel und Theaterstück, jetzt also ein Puzzle aus Zamonien

papalapapi.de/allgemein/or...

#geschenketipp #tipp #puzzle #weihnachten
Orméa Puzzle 1000 Teile | Walter Moers Zamonien - TIPP
Offizielles Orméa-Puzzle mit 1000 Teilen aus Walter Moers' Zamonien-Welt. Mit Poster zu "Qwert". Perfektes Geschenk für Moers-Fans ab 12
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December 18, 2025 at 8:00 PM
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Chanukka an der Alster am Sonntag, den 21.12.2025 sommer-in-hamburg.de/event/chanuk... via @markmax.bsky.social
#hamburg #chanukka #advent #2025
Chanukka an der Alster am Sonntag, den 21.12.2025 - Sommer in Hamburg Blog
Chanukka an der Alster wird ein Highlight im Advent. Feiern Sie Licht, Tradition und Solidarität am 21. Dezember 2025 in Hamburgs Herz.
sommer-in-hamburg.de
December 18, 2025 at 6:46 PM
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Mitgliederbereiche einfach umsetzen?
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December 17, 2025 at 5:26 PM
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Australien verbietet Social Media für unter 16-Jährige. Mehr Schutz für Kinder – oder nur ein starkes Symbol? Was bedeutet das für Eltern, Schulen und den Umgang mit digitalen Medien?

#SocialMediaVerbot #Australien #Kinderschutz

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SocialMedia-Verbot für unter 16-Jährige– Chance oder Irrweg?
SocialMedia-Verbot in Australien für unter 16-Jährige. Was bedeutet das für Kinder, Eltern und Schulen – und was können wir daraus lernen?
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December 12, 2025 at 2:18 PM
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Thomas Erikson nimmt uns mit in die Psychologie der Lüge. Alles Lügner ist witzig, scharf und ehrlich – ein Buch über Wahrheit, Täuschung und wie wir uns weniger manipulieren lassen. Menschenkenntnis mit Biss!
#Lügner #Manipulieren #Lesenswert

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December 10, 2025 at 6:49 PM