まりあ
@maria7315.bsky.social
ノンクッションネタバレ垢。↓18フォロー拒否 垢分けせずエロも流します。自衛を心よりお頼み申し上げ ▼成人済 ▼無理なものはミュート・ブロック ▼読書、映画、料理、きれいなものが好き ▼近況 アシェビョ🧸の沼から抜けることを諦めつつある今日この頃
今日はプランクとストレッチをして寝ます。えぇ寝ますよ。
December 19, 2025 at 2:13 PM
今日はプランクとストレッチをして寝ます。えぇ寝ますよ。
さくさく食べて走りにいかねばと思って夕飯進めてたのに雨音がしてるんだが？？？？？
December 19, 2025 at 12:12 PM
さくさく食べて走りにいかねばと思って夕飯進めてたのに雨音がしてるんだが？？？？？
3kmないし30分走るを始めて10日。空腹感がめちゃくちゃ強く感じられるのだけど食べる量的にはそんなにいらん不思議な感じになっている。
December 19, 2025 at 12:02 PM
3kmないし30分走るを始めて10日。空腹感がめちゃくちゃ強く感じられるのだけど食べる量的にはそんなにいらん不思議な感じになっている。
とりあえず2kmはやったので…たった2kmされど2kmなので……！
December 18, 2025 at 2:52 PM
とりあえず2kmはやったので…たった2kmされど2kmなので……！
20分もできなかったけど歩いて走ってやりました…！
December 18, 2025 at 2:51 PM
20分もできなかったけど歩いて走ってやりました…！
歩いて走って30分やりました…！今日ちょっと走り方が分かった気がした！
December 17, 2025 at 12:58 PM
歩いて走って30分やりました…！今日ちょっと走り方が分かった気がした！
ランニングシューズを数年ものから新品に変えたらクッション性が段違いでびっくりしたし、それがわかることにもびっくりした
December 16, 2025 at 11:41 AM
ランニングシューズを数年ものから新品に変えたらクッション性が段違いでびっくりしたし、それがわかることにもびっくりした
寝られない腹いせに梅と海苔の煮麺食べました。
December 15, 2025 at 7:14 PM
寝られない腹いせに梅と海苔の煮麺食べました。
朝と言える時間に起きて一日中動き回ったのだから寝られていいはずだろう。どういうこと。
December 15, 2025 at 6:11 PM
朝と言える時間に起きて一日中動き回ったのだから寝られていいはずだろう。どういうこと。
でも乳が減ったりしてモチベーション下がったらあっさりやめてしまいそうな自分もいる。引き締まった体になりたい気持ちより乳が減ることを許容できない気持ちのが強いよ。
December 15, 2025 at 2:46 PM
でも乳が減ったりしてモチベーション下がったらあっさりやめてしまいそうな自分もいる。引き締まった体になりたい気持ちより乳が減ることを許容できない気持ちのが強いよ。
とりあえず体調が許す日は走っていってみようと思います。せっかく有酸素運動習慣身につきそうなので。
December 15, 2025 at 2:42 PM
とりあえず体調が許す日は走っていってみようと思います。せっかく有酸素運動習慣身につきそうなので。
見た目的な変化は全然なんだけど、アキレス腱がくっきりしてるし呼吸が深くなってるからいいと思う。あと思わぬ副作用なんだけど変な食欲の波がなくなった。
December 15, 2025 at 2:41 PM
見た目的な変化は全然なんだけど、アキレス腱がくっきりしてるし呼吸が深くなってるからいいと思う。あと思わぬ副作用なんだけど変な食欲の波がなくなった。
今日は日中に10000歩以上歩いているので楽をしました。そしてなんと1週間継続できました。すごーい👏✨✨
December 15, 2025 at 2:40 PM
今日は日中に10000歩以上歩いているので楽をしました。そしてなんと1週間継続できました。すごーい👏✨✨
ご飯食べながら沖縄方言白雪姫を見てはいけない…むせて…米が…
December 15, 2025 at 9:26 AM
ご飯食べながら沖縄方言白雪姫を見てはいけない…むせて…米が…
脚ガクガクでスクワットをする余力がないのでプランクだけやっての寝
December 14, 2025 at 1:34 PM
脚ガクガクでスクワットをする余力がないのでプランクだけやっての寝
インスタに胡子彤氏の試合中お写真上がっててうれしー。穏やかに眠れる。
December 14, 2025 at 12:20 PM
インスタに胡子彤氏の試合中お写真上がっててうれしー。穏やかに眠れる。