Why don't you write Android with GO?

Hopefully it will destroy the United States completely.

@samasama.bsky.social Are you the real Sam?

🟡 Action Plan สำหรับคนทำงานโต๊ะ:
- ลุกทุก 1 ชม.
- เดิน 3 ครั้ง/สัปดาห์
- เลือกรองเท้าให้เหมาะกับเท้าจริงๆ

3. เดิน = อายุยืน สุขภาพดี
เดิน 150 นาที/สัปดาห์ → อายุยืนขึ้นเฉลี่ย 3.4–4.5 ปี

4. นั่งนาน = อันตรายเหมือนสูบบุหรี่
นั่งมากกว่า 11 ชม./วัน → เสี่ยงเสียชีวิตเพิ่ม 40%

5. Barefoot Shoes = เดินดีขึ้น
รองเท้าพื้นบาง หน้าเท้ากว้าง → กระตุ้นกล้ามเนื้อเท้าโดยธรรมชาติ

“เดิน = เปลี่ยนชีวิต?” 🧠👣
หนังสือญี่ปุ่นเล่มหนึ่งสรุปว่าแค่ “เดิน” ก็เปลี่ยนสมอง ความคิด สุขภาพ และไอเดียได้จริง
นี่คือ 5 เหตุผลที่ควรลุกเดินเดี๋ยวนี้!👇

1. เดิน = คิดสร้างสรรค์ขึ้น 60%
งานวิจัย Stanford พบคนเดินกลางแจ้ง ขณะคิด → ได้คะแนนไอเดียดีกว่าคนนั่งเฉย ๆ

2. เดิน = สมองโตขึ้น
เดินสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ฮิปโปแคมปัส (สมองความจำ) ขยายขึ้น 2%

วิธีการใช้ if-clause #grammar

เพชรงามยิ่งกว่าสิ่งใดในหล้า
เกิดจากฟ้าผ่านกาลกว่าจะได้
ต้องแรงกดดันถาโถมมากเพียงใด
จึงเปล่งได้แสงใสให้จับใจ

แม้ดูแข็ง กลับใสซื่อและซื่อตรง
ไม่หลอกลวงเหมือนใจคนที่ไหวไหว
เปล่งประกายจากข้างใน มิคลายไป
คือข้อคิดจากเพชรให้จดจำ

เพชรแท้ คือใจแท้ในใจคน
ยิ่งผ่านพ้นความเจ็บช้ำ ยิ่งล้ำค่ากลืนกล้ำ
เปล่งประกายด้วยศรัทธาไม่ถลำ
งามที่สุดไม่ต้องย้ำคำเยินยอ

💎

Yeah 👍🏼 BBC my ass

BBC Double Standards Expert

ข้าพเจ้าไม่อาจพึ่งพาท้องถิ่นได้

- ความไม่สมบูรณ์แบบคือจุดเริ่มต้น: ผิดพลาดได้ แต่ต้องกล้าลอง
- การถามคือทางลัด: คนเก่งไม่จำเป็นต้องรู้ทุกอย่าง แต่ต้องกล้าถาม
- การแสดงออกคือการให้โอกาสตัวเอง: ไม่ว่าจะเป็นการพูดหน้าชั้นหรือโซเชียลมีเดีย

สรุปหนึ่งประโยค:
> "ความอายอาจปกป้องคุณจากความผิดพลาดชั่วคราว แต่การกล้าลองจะเปิดประตูสู่โอกาสที่ยิ่งใหญ่"

3. ความสัมพันธ์และการสื่อสาร
- การไม่ขอโทษเมื่อทำผิดทำลายความสัมพันธ์
- การไม่กล้าออกจากกลุ่มเดิมๆ ทำให้ติดอยู่ในคอมฟอร์ตโซน

4. การเป็นตัวตนที่แท้จริง
- การใส่หน้ากากเพื่อปิดบังตัวตนทำให้สูญเสียอิสรภาพ
- การเริ่มทำสิ่งใหม่แม้อายุมากก็ยังไม่สาย

2. โอกาสทางอาชีพและธุรกิจ
- ความอายที่จะขายของ/อวดผลงาน ทำให้ไม่ถูกมองเห็น
- การไม่กล้าขอโอกาสหรือถามเงินเดือน อาจทำให้เสียสิทธิ์หรือติดอยู่ในงานที่ไม่เหมาะ
- การไม่เริ่มธุรกิจเพราะกลัวถูกตัดสิน ทำให้ไอเดียดีๆ ไม่เกิดผล

1. การเรียนรู้และการพัฒนาตนเอง
- การไม่ยกมือถามหรือตอบในห้องเรียนทำให้เสียโอกาสฝึกคิดและแก้ปัญหา
- การไม่ยอมรับว่า "ไม่รู้" หรือไม่ขอคำปรึกษาทำให้การเรียนรู้ช้า
- การไม่กล้าฝึกพูดภาษาอังกฤษหรือพรีเซนต์ไอเดียเพราะกลัวผิด ทำให้พัฒนาช้า

"ความอาย" เป็นอุปสรรคสำคัญที่ขัดขวางการเติบโตทั้งในชีวิตส่วนตัวและการงาน
"การกล้าแสดงออก" แม้จะไม่สมบูรณ์แบบ คือกุญแจสู่ความก้าวหน้า

ท้องถิ่นสอบปีนี้ ครั้งสุดท้าย
ความหวังเก่าเลือนลาง กำลังหาย
อายุเพิ่มขึ้นทุกวัน ใจว้าวุ่น
เวลารีบเร่งผ่าน รอนแรมนาน

หลายคราวล้มลุกคลุก ผิดหวังมา
แต่ไม่ท้อยังฝัน ตั้งใจลา
ครานี้ต้องฝ่าฟัน ให้สมหวัง
ให้โลกเห็นแววตา อย่าหวั่นหวาด

ขอเพียงครั้งเดียวนี้ จงเป็นจริง
ความเพียรพยายาม อย่าลดถอย
แม้ทางไกลแสนไกล ยังเดินต่อ
ให้ฝันนั้นส่องสว่าง กลางดวงใจ

โอกาสมาอีกครา อย่าช้าไขว่คว้า
หลายครั้งผิดหวัง อย่าเสียพลังศรัทธา
ปีหกแปดนี้มีชัย ให้ใจพร้อมหน้า
มุ่งมั่นฟันฝ่า คว้าฝันกลับมาครอง
วัยไม่ใช่ข้ออ้าง สร้างพลังใจผยอง
บทเรียนที่ลอง สอนให้เราแกร่งสมปอง
สู่เส้นชัยที่รอ ขอเพียงใจมุ่งมอง
พิชิตความหวังผ่อง พาสุขสมปองเอย

โอกาสนี้มีชัย อย่าท้อใจเลยหนา
หกแปดปีฟ้า ให้คุณค่าคว้ามา
แม้สูงวัยใจยังแกร่งแรงกล้า
ความหวังนำพา สู่ฝั่งฝันอันงาม
ฟันฝ่าไปให้ถึง ไม่ทิ้งความพยายาม
แสงทองเรืองาม ส่องทางสู่ชัยชนะ

The skill I will practice to master is writing with my left hand.

16. สันติภาพ ความยุติธรรม และสถาบันที่เข้มแข็ง – ส่งเสริมความสงบสุขและความยุติธรรม

17. ความร่วมมือเพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืน – สร้างความร่วมมือระดับโลกเพื่อบรรลุเป้าหมาย

10. ลดความเหลื่อมล้ำ – สร้างความเท่าเทียมในสังคม

11. เมืองและชุมชนที่ยั่งยืน – พัฒนาเมืองให้น่าอยู่

12. การบริโภคและการผลิตที่ยั่งยืน – ลดขยะและใช้ทรัพยากรอย่างมีประสิทธิภาพ

13. การรับมือกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ – ลดผลกระทบจากโลกร้อน

14. ชีวิตใต้ทะเล – อนุรักษ์ทรัพยากรทางทะเล

15. ชีวิตบนบก – ปกป้องป่าไม้และความหลากหลายทางชีวภาพ

5. ความเท่าเทียมทางเพศ – ส่งเสริมสิทธิและโอกาสของทุกเพศ

6. น้ำสะอาดและสุขาภิบาล – เข้าถึงน้ำสะอาดและระบบสุขาภิบาล

7. พลังงานสะอาดและเข้าถึงได้ – ใช้พลังงานที่ยั่งยืน

8. งานที่ดีและการเติบโตทางเศรษฐกิจ – ส่งเสริมเศรษฐกิจที่ยั่งยืน

9. อุตสาหกรรม นวัตกรรม และโครงสร้างพื้นฐาน – พัฒนาเทคโนโลยีและโครงสร้างพื้นฐาน

SDGs หรือ เป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน 2030 มีทั้งหมด 17 เป้าหมาย ที่มุ่งพัฒนาโลกให้ยั่งยืน ครอบคลุมด้านเศรษฐกิจ สังคม และสิ่งแวดล้อม ดังนี้:

1. ขจัดความยากจน – ลดความยากจนในทุกรูปแบบ

2. ขจัดความหิวโหย – ส่งเสริมความมั่นคงทางอาหาร

3. สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี – เข้าถึงบริการสุขภาพที่มีคุณภาพ

4. การศึกษาที่มีคุณภาพ – ให้ทุกคนได้รับการศึกษาที่เท่าเทียม

ถึงแม้ว่าชีวิตมนุษย์จะหนีความทุกข์ไม่พ้น เราก็ไม่ควรมีชีวิตอยู่อย่างสิ้นหวัง การดิ้นรนต่อสู้และเอาชนะความล้มเหลว ทำให้ชีวิตมนุษย์มีคุณค่ายิ่งขึ้น
ผู้ที่ไม่ต่อสู้ดิ้นรน เพราะมองไม่เห็นความสำเร็จที่อยู่ข้างหน้าและทำตัวเหมือนกรวดทรายที่ไหลไปตามกระแสน้ำนั้นเป็นผู้ที่ไม่สมกับที่เกิดมาเป็นมนุษย์