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Fran Cuesta

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Coach de Salud y Longevidad. Amante del Biohacking y Nutricionista experto en Salud Metabólica. Te Ayudo a bajar de peso y eliminar la resistencia a la insulina que no sabes que tienes. 🚫 Sin 💊 🚫 Sin Dietas 🚫 Sin Horas 🏋️‍♂️ Vive más y mejor!

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Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 1h

Muchas mujeres después de los 40 se sienten hinchadas, cansadas y con insomnio, aunque coman “saludable”.
El problema no siempre es qué comes… sino cuándo. ⏰

#longevidad #biohacking #saludfemenina #cenatemprana #ayuno

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 2d

¿Sabías que el tipo de agua que bebes puede estar envejeciendo tus células? 💀
#longevizarte #longevidad #biohacking #francuesta #aguasaludable #antioxidantes #kangen #energia #saludcelular #hidrataciónprofunda #rejuvenecimiento

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 3d

A partir de los 40, perdemos músculo, energía y claridad mental.
#longevizarte #biohacking #longevidad #creatina #francuesta

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 4d

🚀 Tu cuerpo puede empezar a transformarse en solo 10 días.

#longevizarte #detox #metabolismosaludable #longevidad #rejuvenecimientocelular

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 7d

Beber agua “pura” sin minerales puede parecer saludable…
pero en realidad estás apagando tu energía celular. ⚡️

#longevizarte #biohacking #hidratacioncelular #salmarina #aguaconsal

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 8d

Tu hogar parece seguro…
#longevizarte #toxicosocultos #saludnatural #longevidad #biohacking

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 9d

Nos hicieron creer que envejecer y enfermar era inevitable…
Pero la verdad es que no es la edad, son los hábitos los que están acelerando nuestro envejecimiento.

#longevizarte
#longevidad
#saludmetabolica
#biohacking
#rejuvenecimiento

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 10d

🧠 Tu cuerpo tiene una capacidad increíble para sanar si le das las herramientas adecuadas.

#remedioscaseros #hacksdesalud #saludnatural #alimentossaludables #sistemainmune

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 11d

Nos hicieron creer que la sal era el enemigo…
🥄 Pero el verdadero culpable de la hipertensión no está en el salero, sino en el azucarero.

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 12d

🍚 Lo que muchos no saben es que el arroz puede acumular arsénico y metales pesados del suelo y del agua.

#biohacking #saludmetabólica #alimentacionsaludable #arroz #bajoencarbohidratos

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 17d

💦 Nada más despertar, tu cuerpo está deshidratado.
#longevidad #biohacking #aguakangen #hidratacióncelular #aguaconsal

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 20d

💪 Solo necesitas 2 minutos al día para fortalecer tus huesos y prevenir la osteoporosis.
#longevidad #osteoporosis #saludfemenina #huesosfuertes #menopausia

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 22d

📊 Lo que hacemos con nuestro tiempo define nuestra salud y nuestra longevidad.

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 23d

🚶‍♂️ Un simple paseo de 20 minutos después de cenar puede cambiar tu salud para siempre.

#longevidad #biohacking #saludmetabólica #hábitosaludables #caminar

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · 24d

🧬 Tu genética es solo el hardware con el que naces.

#longevidad #biohacking #genetica #epigenetica #longevizarte

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · Sep 25

🍔 Si pudiéramos ver lo que realmente se acumula en nuestro cuerpo después de comer ultraprocesados —azúcares refinados, aceites baratos, químicos y conservantes—, jamás volveríamos a tocarlos.
#longevidad #biohacking #longevizarte #salud #resistenciainsulina

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · Sep 18

⚠️ Estamos frente a una crisis de salud y economía sin precedentes.

#longevidad #salud #biohacking #cancer #alimentacionsaludable

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · Sep 17

⚡ Si eres mujer y tienes más de 40, tu cansancio diario no es la edad, es tu insulina descontrolada.

#longevidad #salud #mujeres40 #biohacking #longevizarte

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · Sep 17

👉 ¿Cómo te sientes hoy? ¿Relajad@ o estresad@?

Dibujo creado por el psicólogo japonés Akiyoshi Kitaoka.

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · Sep 17

👉 ¿Cómo te sientes hoy? ¿Relajad@ o estresad@?

Dibujo creado por el psicólogo japonés Akiyoshi Kitaoka.

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · Sep 16

👉 ¿Cómo te sientes hoy? ¿Relajad@ o estresad@?

Dibujo creado por el psicólogo japonés Akiyoshi Kitaoka.

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · Sep 15

☀️ En una conversación en el podcast de Andrew Huberman (@hubermanlab), el Dr. Roger Seheult
#longevidad #biohacking #sol #salud #luzsolar

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · Sep 14

🙏 Ya somos más de 200.000 personas en esta comunidad que cree en el poder del biohacking, la longevidad y la salud metabólica.
#longevidad #biohacking #salud #longevizarte #tribu

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · Sep 13

⚠️ El Dr. Pradip Jamnadas (@pradipjamnadasmd), cardiólogo reconocido, lo deja claro: hay 4 ingredientes que están arruinando tu salud cada día:

#longevidad #biohacking #salud #resistenciainsulina

Fran Cuesta @longevizarte.bsky.social · Sep 12

💡 Tu comida no es un gasto: es la inversión más importante de tu vida.
#longevidad #salud #biohacking #longevizarte #comidasaludable