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November 16, 2025 at 9:43 AM
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September 10, 2025 at 9:58 AM
September 7, 2025 at 1:29 AM
走り出すきっかけ、ありますか？
ジョギングを始めたいけど、なかなか一歩が踏み出せない...そんなあなたへ。
「きつい」「疲れる」「続かなそう」
そんなマイナスなイメージ、持っていませんか？ 実はジョギングは、想像以上に気軽に始められて、驚くほどたくさんのメリットがあるんです。
なぜ、今ジョギングがおすすめなの？
ストレス解消にぴったり！
走っていると、β-エンドルフィンという物質が分泌されます。これは「脳内麻薬」とも呼ばれ、幸福感や多幸感をもたらしてくれるんです。嫌なことやモヤモヤした気持ちも、走り終わる頃にはすっきり！
毎日走ってます（笑）
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毎日走ってます（笑）
September 4, 2025 at 11:47 AM
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「きつい」「疲れる」「続かなそう」
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