昨日は６０００歩歩きました
今日は８５００歩歩いて納豆を食べました
映画ズートピア２を観たついでにららぽーとウォーキングしたので歩数を稼げた気がします 近所にでかいモール欲しいな～モール散歩たのしいので…
今日は８５００歩歩いて納豆を食べました
映画ズートピア２を観たついでにららぽーとウォーキングしたので歩数を稼げた気がします 近所にでかいモール欲しいな～モール散歩たのしいので…
December 11, 2025 at 2:56 PM
昨日は６０００歩歩きました
今日は８５００歩歩いて納豆を食べました
映画ズートピア２を観たついでにららぽーとウォーキングしたので歩数を稼げた気がします 近所にでかいモール欲しいな～モール散歩たのしいので…
今日は８５００歩歩いて納豆を食べました
映画ズートピア２を観たついでにららぽーとウォーキングしたので歩数を稼げた気がします 近所にでかいモール欲しいな～モール散歩たのしいので…
昨日は6500歩歩いてプロテインを飲みました
水切りヨーグルトの副産物、ホエイでプロテイン(グレープフルーツ味)を溶かして飲んでみたら結構美味しかった気がします 酸味が足されて飲みやすくなった気が
水切りヨーグルトの副産物、ホエイでプロテイン(グレープフルーツ味)を溶かして飲んでみたら結構美味しかった気がします 酸味が足されて飲みやすくなった気が
December 9, 2025 at 9:10 PM
昨日は6500歩歩いてプロテインを飲みました
水切りヨーグルトの副産物、ホエイでプロテイン(グレープフルーツ味)を溶かして飲んでみたら結構美味しかった気がします 酸味が足されて飲みやすくなった気が
水切りヨーグルトの副産物、ホエイでプロテイン(グレープフルーツ味)を溶かして飲んでみたら結構美味しかった気がします 酸味が足されて飲みやすくなった気が
今日は７０００歩歩きました！
絵は銀行であった話
絵は銀行であった話
December 8, 2025 at 2:11 PM
今日は７０００歩歩きました！
絵は銀行であった話
絵は銀行であった話
今日は１００００歩いきました！やったぁ～
一日ずっと大掃除したのが効いたみたいです
豆腐と水炊き食べたのでタンパク質はわりと摂った気がします
あと眉唾だと思ってたのですが梅流しを作って食べてみました
私は…効きました 効果あるんだ…（これは人によると思います）
ただ、別に便秘でもないしダイエットもしてないのでそこまで積極的に食べない方がいい気がしました 塩分多いし
むしろ減量することで筋肉が落ちてしまうほうが心配
味は好きなので食べたくなったらまた作って食べるかもしれません
一日ずっと大掃除したのが効いたみたいです
豆腐と水炊き食べたのでタンパク質はわりと摂った気がします
あと眉唾だと思ってたのですが梅流しを作って食べてみました
私は…効きました 効果あるんだ…（これは人によると思います）
ただ、別に便秘でもないしダイエットもしてないのでそこまで積極的に食べない方がいい気がしました 塩分多いし
むしろ減量することで筋肉が落ちてしまうほうが心配
味は好きなので食べたくなったらまた作って食べるかもしれません
December 7, 2025 at 2:19 PM
今日は１００００歩いきました！やったぁ～
一日ずっと大掃除したのが効いたみたいです
豆腐と水炊き食べたのでタンパク質はわりと摂った気がします
あと眉唾だと思ってたのですが梅流しを作って食べてみました
私は…効きました 効果あるんだ…（これは人によると思います）
ただ、別に便秘でもないしダイエットもしてないのでそこまで積極的に食べない方がいい気がしました 塩分多いし
むしろ減量することで筋肉が落ちてしまうほうが心配
味は好きなので食べたくなったらまた作って食べるかもしれません
一日ずっと大掃除したのが効いたみたいです
豆腐と水炊き食べたのでタンパク質はわりと摂った気がします
あと眉唾だと思ってたのですが梅流しを作って食べてみました
私は…効きました 効果あるんだ…（これは人によると思います）
ただ、別に便秘でもないしダイエットもしてないのでそこまで積極的に食べない方がいい気がしました 塩分多いし
むしろ減量することで筋肉が落ちてしまうほうが心配
味は好きなので食べたくなったらまた作って食べるかもしれません
昨日は6000歩歩いて納豆をたべました なんか歩数稼げなかった
December 7, 2025 at 3:22 AM
昨日は6000歩歩いて納豆をたべました なんか歩数稼げなかった
今日は7000歩歩きました
タンパク質はもつ煮を作ったのでそれで稼いだと思ったら豚モツはタンパク質がそこまで入ってないらしい
タンパク質はもつ煮を作ったのでそれで稼いだと思ったら豚モツはタンパク質がそこまで入ってないらしい
December 5, 2025 at 3:21 PM
今日は7000歩歩きました
タンパク質はもつ煮を作ったのでそれで稼いだと思ったら豚モツはタンパク質がそこまで入ってないらしい
タンパク質はもつ煮を作ったのでそれで稼いだと思ったら豚モツはタンパク質がそこまで入ってないらしい
今日は6000歩歩いてプロテインを1回飲みました 大掃除を午前中やってたんだけど歩数が意外に伸びなかった うーん
家に籠ってる人間がまず超えなくてはいけない8000歩の壁が高い
家に籠ってる人間がまず超えなくてはいけない8000歩の壁が高い
December 4, 2025 at 2:15 PM
今日は6000歩歩いてプロテインを1回飲みました 大掃除を午前中やってたんだけど歩数が意外に伸びなかった うーん
家に籠ってる人間がまず超えなくてはいけない8000歩の壁が高い
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今日は7000歩歩きました
が、胃腸の調子が悪くてタンパク質が全然摂れませんでした
どうしたら胃弱な人間がタンパク質取れるようになるんだ…
が、胃腸の調子が悪くてタンパク質が全然摂れませんでした
どうしたら胃弱な人間がタンパク質取れるようになるんだ…
December 3, 2025 at 3:04 PM
今日は7000歩歩きました
が、胃腸の調子が悪くてタンパク質が全然摂れませんでした
どうしたら胃弱な人間がタンパク質取れるようになるんだ…
が、胃腸の調子が悪くてタンパク質が全然摂れませんでした
どうしたら胃弱な人間がタンパク質取れるようになるんだ…
今日は７５００歩歩いて
お肉を１００グラム、あとはスナック菓子のビーノ（タンパク質７グラム含有）を一袋食べました
プロテインは昨日飲んだらやっぱり胃腸がもたれてしまったのでできれば飲まないでなんとかしたいところ…量も一日一回だけ、その一回もそこまで多くなかったんだけど（大匙３推奨のところ大匙１．５）もたれてしまった
胃腸の調子を整えるみたいなのも同時にやっていかねば エビオス飲むか
お肉を１００グラム、あとはスナック菓子のビーノ（タンパク質７グラム含有）を一袋食べました
プロテインは昨日飲んだらやっぱり胃腸がもたれてしまったのでできれば飲まないでなんとかしたいところ…量も一日一回だけ、その一回もそこまで多くなかったんだけど（大匙３推奨のところ大匙１．５）もたれてしまった
胃腸の調子を整えるみたいなのも同時にやっていかねば エビオス飲むか
December 2, 2025 at 2:01 PM
今日は７５００歩歩いて
お肉を１００グラム、あとはスナック菓子のビーノ（タンパク質７グラム含有）を一袋食べました
プロテインは昨日飲んだらやっぱり胃腸がもたれてしまったのでできれば飲まないでなんとかしたいところ…量も一日一回だけ、その一回もそこまで多くなかったんだけど（大匙３推奨のところ大匙１．５）もたれてしまった
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Reposted by 伊咲ウタ コミティア154 さ59ｂ
12月限定公開！面白サンタ読み切り、クリスマスイブひまなヤツ。読んでね〜
www.pixiv.net/artworks/714...
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www.pixiv.net
November 30, 2025 at 3:44 PM
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フライングメイド｜伊咲ウタ ｜pixivFANBOX
utaisaki.fanbox.cc
December 1, 2025 at 11:11 AM
今日は６０００歩歩いて豆腐を半丁、豚肉と鶏肉を１００グラムくらい食べたので合計３０グラムほど、１０グラム足りないのでプロテイン飲みました～
７０００歩歩くの結構難しいね！？意識しないと３０００歩くらいの生活になってしまう…明日は頑張ります🐾
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December 1, 2025 at 11:10 AM
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ヒーラ、地球を救って（ハチワレ堂）の通販・購入はメロンブックス | 伊咲ウタ
melonbooks.co.jp/detail/detai...
昨日貼ったリンクがまた間違っていたみたいですす…すみません！
#コミティア154 新刊です～。ＳＦです！
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December 1, 2025 at 11:07 AM
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当面の目標は朝の7時に起きれるようになること、朝日を浴びること、週一回ジムに行くこと、毎日7000歩歩くこと、タンパク質を一日40グラム摂取することです！
プロテインはあまり得意はないので、できれば食事で摂るようにしたい…どうしても足りないときに飲むようにします
プロテインはあまり得意はないので、できれば食事で摂るようにしたい…どうしても足りないときに飲むようにします
November 30, 2025 at 2:01 PM
当面の目標は朝の7時に起きれるようになること、朝日を浴びること、週一回ジムに行くこと、毎日7000歩歩くこと、タンパク質を一日40グラム摂取することです！
プロテインはあまり得意はないので、できれば食事で摂るようにしたい…どうしても足りないときに飲むようにします
プロテインはあまり得意はないので、できれば食事で摂るようにしたい…どうしても足りないときに飲むようにします
不健康な生活のツケをここ数年支払っている気がしていて、せめて今より悪くならないためにここで運動したよ宣言日記をすることにしました。
今日は朝10時に起きて6000歩歩き、40分ジムに行きました。プロテインは飲むのを忘れましたので明日飲みます。
明日の目標は7000歩歩くこと、プロテインをどこかで1回飲むことです。
今日は朝10時に起きて6000歩歩き、40分ジムに行きました。プロテインは飲むのを忘れましたので明日飲みます。
明日の目標は7000歩歩くこと、プロテインをどこかで1回飲むことです。
November 30, 2025 at 1:56 PM
不健康な生活のツケをここ数年支払っている気がしていて、せめて今より悪くならないためにここで運動したよ宣言日記をすることにしました。
今日は朝10時に起きて6000歩歩き、40分ジムに行きました。プロテインは飲むのを忘れましたので明日飲みます。
明日の目標は7000歩歩くこと、プロテインをどこかで1回飲むことです。
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#コミティア154 新刊です。
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November 28, 2025 at 11:00 AM
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コミティア154新刊、メロンさんで委託販売開始しました！どうぞよろしくお願いいたします～！
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melonbooks.co.jp
November 27, 2025 at 12:02 PM
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コミティアお疲れ様でした！来てくれた人ありがとう～～～～～～～～～～～～～っ！また出たいよ～
November 25, 2025 at 11:34 AM
コミティアお疲れ様でした！来てくれた人ありがとう～～～～～～～～～～～～～っ！また出たいよ～
２４日はコミティア154だよ～｜伊咲ウタ ｜pixivFANBOX utaisaki.fanbox.cc/posts/109417...
２４日はコミティア154だよ～｜伊咲ウタ ｜pixivFANBOX
もし来れる人いましたら暖かくしてお越しください！
ハチワレ堂 南３ホール さ59ｂ です！
久々に売り子さん呼びましたのであまりオロオロせず店番できると思います。
よろしくです～
utaisaki.fanbox.cc
November 22, 2025 at 12:18 PM
２４日はコミティア154だよ～｜伊咲ウタ ｜pixivFANBOX utaisaki.fanbox.cc/posts/109417...
新しいグミが出るたびに「これは多分こういう味なんだろうな」と脳内試食会をしてあまり新鮮さがなかったら買わないを繰り返していたのだけど
たまには買うか～と思って食べたグミの味が全然予想と違って面白かったのでやっぱり新しいことには挑戦したほうがいいなと思いました
たまには買うか～と思って食べたグミの味が全然予想と違って面白かったのでやっぱり新しいことには挑戦したほうがいいなと思いました
November 21, 2025 at 6:33 AM
新しいグミが出るたびに「これは多分こういう味なんだろうな」と脳内試食会をしてあまり新鮮さがなかったら買わないを繰り返していたのだけど
たまには買うか～と思って食べたグミの味が全然予想と違って面白かったのでやっぱり新しいことには挑戦したほうがいいなと思いました
たまには買うか～と思って食べたグミの味が全然予想と違って面白かったのでやっぱり新しいことには挑戦したほうがいいなと思いました
November 19, 2025 at 10:41 AM
ツイッターでコミティアのお品書きだした途端にサーバーダウンしてしまった
November 18, 2025 at 1:27 PM
ツイッターでコミティアのお品書きだした途端にサーバーダウンしてしまった
しばらく使ってた布ポスター、そろそろ引退かなと思うのでコミティア会場にて引き取り手探しています。複数人いたらくじ引きで…
November 17, 2025 at 1:12 PM
しばらく使ってた布ポスター、そろそろ引退かなと思うのでコミティア会場にて引き取り手探しています。複数人いたらくじ引きで…