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↓これ知らなかった
“自分のアカウントが「迷惑な」リストに追加されることがあるかもしれません。そんな場合は、そのリストの作者をブロックすれば、リストからは外れます。”
↓これ知らなかった
“自分のアカウントが「迷惑な」リストに追加されることがあるかもしれません。そんな場合は、そのリストの作者をブロックすれば、リストからは外れます。”
1.親指を立てて、視界の中心でキープする
2.親指を注視したまま、首をゆっくりと左右、上下、斜めに大きく動かす
3.2を何度か繰り返す
4.首を動かす向きの端に、目を動かす(首を右に回した時、目玉も右に動かす)
これをすると、首の付け根、後頭下筋群と呼ばれる筋肉がユルユルになり、首コリ、目の疲れ、頭痛や耳鳴り、めまいなんかの緩和に効果的です
上記の職業は、目をほとんど一点に集中する時間がすごく長いです
物を注視する時に、後頭下筋群が緊張し続けるので、「緊張と弛緩」のサイクルを思い出させる体操です
1.親指を立てて、視界の中心でキープする
2.親指を注視したまま、首をゆっくりと左右、上下、斜めに大きく動かす
3.2を何度か繰り返す
4.首を動かす向きの端に、目を動かす(首を右に回した時、目玉も右に動かす)
これをすると、首の付け根、後頭下筋群と呼ばれる筋肉がユルユルになり、首コリ、目の疲れ、頭痛や耳鳴り、めまいなんかの緩和に効果的です
上記の職業は、目をほとんど一点に集中する時間がすごく長いです
物を注視する時に、後頭下筋群が緊張し続けるので、「緊張と弛緩」のサイクルを思い出させる体操です