Vitamin D không chỉ tốt cho xương khớp, mà còn là liều “vitamin hạnh phúc” cho tinh thần. Đây cũng là lý do vì sao người ta hay khuyên: nếu bạn đang buồn hay mệt mỏi, hãy thử bước ra ngoài, hít thở và đón chút nắng sớm.
Làn da được cấu tạo từ 70-80% collagen, và chúng ta mất đi khoảng 1% mỗi năm. Collagen là một loại protein có kích thước lớn, vì vậy kem collagen không thể hấp thụ hiệu quả khi thoa lên da.
Thưởng thức trà lá nguyên chất giúp giữ trọn vẹn hương vị và tối ưu lợi ích từ thiên nhiên. Khi uống, bạn hãy dùng dụng cụ lọc chuyên dụng hoặc với một số loại thảo mộc, nhai cả bã sẽ tận dụng tối đa dưỡng chất.
Tỉ lệ xương và cơ đạt đỉnh ở tuổi 30. Sau đó, cơ thể bắt đầu mất dần khối lượng cơ – xương, và khi bước vào giai đoạn mãn kinh, tốc độ suy giảm còn diễn ra nhanh hơn nữa.
