在日常的 SwiftUI 开发中，我们时常会遇到一些令人困惑的 UI bug。它们中的大多数可以通过调整视图布局或状态管理来解决，但偶尔，我们会遇到一些“幽灵”般的问题——它们似乎违反了我们对框架的直觉理解，只在特定的系统版本和交互场景下出现。 最近，我就与一位开发者一同经历了一次这样的“探案”过程，最终解决了一个在 iOS 17 上关于嵌套手势的顽固 bug。这篇文章将复盘整个排查思路，并从中提炼出一套可供借鉴的调试心法。 我们的问题发生在一个常见的界面布局中，一个无法再次点击的卡片： 一个 ScrollView 中包含一个 QuestionItemView 列表 为了让整个卡片都可以点击，每个 QuestionItemView 都被一个外层的 Button 包裹着，点击后会打开一个详情页 在 QuestionItemView 的内部，有一个 Menu 控件，它包含多个操作选项，比如“分享”、“复制”等 诡异的现象出现了： 当点击 Menu 中会弹出新视图（如 sheet 或 fullScreenCover）的选项时，一切正常 当点击 Menu 中不弹出新视图的选项时（比如“复制文本”），Menu 正常关闭，但之后这个 QuestionItemView 卡片就再也无法被点击了，仿佛它的父 Button 失效了 更奇怪的是，此时如果去点击列表中的其他 QuestionItemView，操作是正常的。并且，在点击过其他卡片后，那个之前“卡死”的卡片竟然又恢复了正常 这无疑是一个典型的、由复杂手势冲突引发的、特定于 iOS 17 的系统 bug。面对这样一个问题，我们的排查思路遵循了从“最小侵入性修复”到“根本性重构”的路径。 第一轮调查：时序问题？ 假设： 可能是 Menu 关闭的动画和状态清理，与父 Button 恢复可点击状态之间存在时序冲突。Menu 关闭得太快，导致父 Button 的手势识别器没来得及重置。

有高人将 Lucy 这部电影总结成四个字：用药成佛。真的是不能再贴切。说起 Lucy 和药，一定不能少了Lucy with Diamonds in the Sky 这首 Beetles 的歌。因为简称 LSD，也即一种致幻剂的名字，这首歌被认为是 Beetles 在嗑药之后的灵感，同样，也有传言说吕克贝松拍摄这部 Lucy 的灵感也来源于 LSD。 这不是吕克贝松最好看的电影，比起当年的《这个杀手不太冷》，甚至比《第五元素》都要差出很大一截，不过这部电影也算是他很长时间以来值得一看的片子了。 更多有关《超体》，Lucy 和 LSD 的介绍请移步收听第89期电台节目：露西带着钻石在天空飞。

人类在没有规律可循的时候，也想找出规律，觉得自己可以战胜系统。这就是人类的思维模式。聪明反被聪明误。 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 2020过去了，遍体鳞伤，白玉无瑕 | 年终回顾 ：看理想的年终回顾，一年的好文章目录全都在这里了。 📄 她把伴随女性一生的「暴力」都写进了歌里 ：很少会有一位幕后工作者，会引起这么多的好奇——半个月前，歌手谭维维的新专辑《3811》上线。很多人都在问：尹约是谁？词作者尹约，为这张专辑的五首歌填词，其中有一首是《小娟》。这首歌里尹约写那些在新闻中被暴力以对的女主角们，每句歌词都指向我们共同记忆里的社会事件，以及打压、骚扰、家暴、网暴……那些无处不在的、伴随女性一生的暴力。 📄 宫本茂希望创造一个更友好的世界（英文） ：任天堂的王牌游戏设计师宫本茂一篇访问。任天堂的游戏设计理念旨在提供温暖的感觉，将家庭聚在一起，每个人都可以享受他们玩耍或看电视的时间。 📄 庄羽接受郭敬明道歉，并建议成立反剽窃基金 ：12月31日，继郭敬明向庄羽道歉后，庄羽发文，“时隔十五年，收到郭敬明的道歉，如郭敬明先生所说，这的确是一份迟来的歉意，我接受郭敬明先生的道歉。对于郭敬明先生提出的将《梦里花落知多少》这本小说出版后获得的线上线下所有的版税以及全部收益赔偿给我的这个提议，我有一个新的建议，我也将《圈里圈外》这本小说出版后获得的线上线下所有版税以及全部收益同《梦里花落知多少》的收益合并在一起成立一个反剽窃基金，用以帮助原创作者维权，并接受公众的监督，请郭敬明先生考虑。” 🔗 超棒的声景地图网站 radio aporee ：可以听到世界各地收集的声音。熟悉地图的话，可以去找那些地标，比如听宗教场所的声音，或者听深山里头大自然的声音，又或者海浪声…… 🔗 Generative.fm ：可以作为工作伴侣的氛围音乐在线生成工具，所有的音乐都是有机器生成，虽然有时重复的段落会有点多，但机器可以生成这么好的音乐已经非常难得了。

生活中容易对事物感到厌恶的人，就越会坚持自己的意见。 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 傅聪访谈｜“在孤独的艺术世界里，只要能遇见一个知音，就是世上最珍贵的事” ：这一年，因为疫情，感叹生命的无常。一早，看到傅聪感染新冠病毒逝世。很多人想起的是《傅雷家书》，而对于傅聪的音乐人生，可能知之不多。音乐作家焦元溥曾遍访与追踪上百位世界级钢琴演奏家，傅聪即是其中一位。我们选取这篇访谈。 📄 他们是外卖员、快递员、家政工，但他们的孩子在城市找不到一张课桌 ：2.36亿的流动人口，意味着9870万的流动人口子女，9870万是什么概念？在中国，每100个儿童中，有超过35个是流动人口的孩子。 📄 东莞乐队和流水线上的孔雀们丨谷雨 ：在东莞，关于工厂年轻人的故事，蛙池乐队的每个人都可以讲出一些。他们至今还记得前几年街头经常出现的旱冰队。通常是在傍晚，下班后，一个人扯着一面旗帜领头，几十个穿旱冰鞋的年轻人跟着他在大马路中间蜿蜒穿行，经常是一队接着一队，“很壮观”。 📄 微博KOL的瓜:可选全母 ：这就是所谓的微博大V们，评论和转发好迷惑，恰烂钱翻车还有人维护，就事论事很难嘛？ 🔗 360度 VR 旅行 ：旧金山一家创业公司推出360度 VR 旅行服务，用户选择一个旧金山的风景点，在指定时间导游会带你去参观。整个过程都是网络进行。导游使用360摄像机拍摄实时画面，通过 Youtube360 进行直播，用户在家里戴上 VR 眼镜收看直播。整个过程中，导游会提供实时解说，你还可以跟导游对话。这个服务的价格是，每小时39美元到59美元。 💬 智能水表：上海市长宁区江苏路街道，为辖区内的6户独居老人安装了智能水表。一旦12小时内，智能水表的读数（用水量）低于0.01立方米，居委会便会立即收到信号，及时派专人上门查看。同时，街道还安装了智能门磁装置，只要这些老人的门24小时没有打开过，也会发出预警信息。

忙碌的人忙于任何事情，除了生活 —— 塞内加 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 《万能青年旅店》十周年，他们代表了不止一代人的精神状态 ：十年磨一剑，万青的第二张专辑于22日凌晨在网易云音乐首发，通过对第一张唱片装帧设计的剖析，可以更深入地了解万青音乐里的精神状态。 📄 北上广没有靳东，四五线没有李诞 ：互联网的作用，原本是让井底之蛙开一开眼界，认识一下井口以外的世界。可是在这，实际情况是成千上万只井底之蛙通过互联网互相认识，互相认同和肯定，并经过长久的交流之后达成共识：世界确实只有井口这么大…… 📄 虚拟偶像是艺人资本化的最终形态吗？：明星也是人，是人就会犯错。而虚拟偶像就没这个问题了，他们不用谈恋爱，不会生病，不会出走。虚拟偶像未来是否真能替换掉真人偶像呢？ 📄 社会主义赛博朋克的诗意 ：看着看着还以为是真的了... 🔗 将视频转成文章 ：在这个网站上贴上油管的视频链接，它能将视频转成文章的形式供你快速浏览。 💬 只有能被证伪的观点才有意义：最近学到的一个有用的思维练习：当你想对一个议题发表一个观点或是下一个结论时，试着说出三个如果发生了就会让你改变当前观点的证据。只有能被证伪的观点才有意义。 💬 宜家宣布停止制作产品目录：宜家宣布停止制作产品目录，因为消费者越来越多通过网站来寻找产品，目录的作用越来越小。该目录已经有70年历史，译成32种语言，在50多个国家发行。 💬 从股价看女性审美取向的变化：Victoria’s Secret 和 Lululemon 过去5年的股价变化算是女性审美上的范式变迁的例子吧。

引言 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 一篇“不消费主义”践行者的采访 ：丁红，人称红姐。她从一个贵州贫困乡村女孩，成了到大城市疯狂赚钱追求时尚的白领，再到常年睡在北京大公司办公室的背包客，变成一个新西兰捡蘑菇野菜、捡农场淘汰蔬菜的自觉环保和反消费主义者。在这个过程里，她坚定地寻找自己的部落，拒绝不合宜的友谊和关系，发展内在力量，获得内心满足。她的故事，能为我们提供罕见的灵感，让我们重思自己与世界的关系。 📄 目标与手段 ：分得清自己真正的目标是什么，是极为重要的。否则心智就会像一个真空地带，把任何的手段都吸纳进来，并将其装扮成你生活的目标。 📄 社区团购，到底是在提高效率，还是在抢夺饭碗？ 📄 社区团购：小资本的突围机会 本周互联网最热门的话题就是“社区团购”。互联网巨头为什么要做社区团购？为什么要跟小店铺抢这些几块钱的生意？又会不会让这些小个体户都无生意可做？关于这些问题，以前我讨论的时候往往会带有很多主观情绪，但这样的讨论似乎并没有给参与讨论的人带来多大价值和成长。这里推荐两篇刘润老师的文章，这样的文章才是在讨论中需要的。 📄 《直男导演金基德：一种症候》 ：上周韩国著名导演金基德去世。我自己是很喜欢他之前的电影，而他近年涉及性侵女演员的问题，导致了大量影迷对他的抵制。对于类似人应该如何评价？作品和为人是否可以区分开？ 🔗 每周免费音乐资源 ：可以用在自己的视频或者播客上。 🔗 可以按不同时期浏览世界艺术品的网站 💬 放弃是为了更好的留出空间：美国作家威廉·布瑞奇的《转变之书》，提到转变需要经历：结束——迷茫——重生，三个阶段。这是因为自我的发展是需要空间的。就像装修一间房子，需要先把旧家具搬出去，才能把新家具搬进来。同样，我们只有先结束、先放弃，才能为新的发展腾出空间。 💬 不要相信成功学的马后炮：上周，卖盲盒的公司 —— 泡泡玛特上市。

在消除恐惧前，必须先定义他。 —— 尤达大师 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 B 站「爷青回」爆火的背后，是一场年轻人的怀旧狂欢 ：当人处于负面情绪中时，会更容易产生怀旧的情绪。也就是说，当我们在生活中感到不满、恐惧、焦虑时，我们总是容易不自觉地回忆起「情绪安全期」，想要回到那个被认为是美好的过去，而这段安全期往往就是我们的童年、学生时代。 📄 李一凡：杀马特工人和城市白领，两者的压抑非常类似 ：当年我们嘲笑的杀马特，他们如今怎么样了？他们成为杀马特真的只是哗众取宠吗？杀马特的亲历者告诉你，不是的，作为众多在工厂打工的未成年人，杀马特是他们对抗虚无和伤害的工具。不做杀马特，你就没有历史了，只是流水线的人生是没有价值的。 📄 到底三少爷的剑，还是天下第一剑 ：《演员请就位》郭敬明一哭上热搜，说起来郭敬明吃亏在自己的自大上。他是个成功的商人，但他真的不懂电影，对这个行业没有一点儿的敬重。多的例子不举了，就说这件事。他想在节目中找个机会显示自己，但不敢得罪陈凯歌，也不敢得罪赵薇，因为他们分别代表权势和资本。 📄 一个反击猥琐男同学的女孩，与她清新的勇气 ：四亿为我们讲述了一位女性维权者在5个月网络维权中的经历与感悟。她有一股清新的勇气，果断地对这个世界说「不」，没有犹疑。她难以解释勇气的具体来源，她认为，那是每个女性天然具有的品质，只是在后天被不断教化和消磨。谈话夹杂着她爽朗清脆的笑声，放下重负之后，她和我们聊起了她的猫，她的睡眠，还有她失而复得的22岁日常。 🔗 用手机拍的金鸡奖电影：手机电影最近出现的一次是在中国金鸡百花奖和华为联合举办的第 33 届中国金鸡百花奖手机电影分论坛上，今年已经是第二次手机电影进入金鸡百花奖了。导演徐峥认为：手机不应该是不断升级，最后变成电影设备。手机电影应该是在它自己的一个空间，包括手机所能连接到的互联网的特性上做到它的极致。 💬 天津立法禁止采集人脸识别信息：据光明日报，《天津市社会信用条例》12月1日表决通过，自2021年1月1日起施行。《条例》第十六条规定，市场信用信息提供单位采集自然人信息的，应当经本人同意并约定用途，法律、行政法规另有规定的除外。市场信用信息提供单位不得采集自然人的宗教信仰、血型、疾病和病史、生物识别信息以及法律、行政法规规定禁止采集的其他个人信息。据此，企事业单位、行业协会、商会等被禁止采集人脸、指纹、声音等生物识别信息。 💬 对话往返次数影响儿童发展：西方研究早期教育的专家发现：有一个很微妙的影响儿童未来发展的因素，是父母和小孩对话之间的往返次数。比如小孩指着路上的车问“这是什么”，父母回答“车”，这就完了，对话结束，这是一种家庭。还有另外一种家庭，父母会说“那是公共汽车，那是垃圾车，那是出租车”，然后父母还会告诉小孩，什么人坐什么车，下次再给他们提问，让他们回忆父母教给他们的知识。所以美国有一些扶贫项目，是专门针对低教育家庭，向他们小孩提供多次往返的对话辅导。

首要原则是不要欺骗自己，而你自己是最容易被欺骗的人。 —— 理查德-费曼 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 成为张桂梅 ：展现一个更为立体的张桂梅，她是如何一步一步走到如今这个状态。她曾经是极其外放的性格，曾经也很爱美，曾经也有很好的另一半，这和她近年被大众所熟知的形象有不少反差。 📄 蛋壳暴雷的过程是不是这样…… ：蛋壳暴雷的影响在继续，这篇长文浅显易懂帮你了解为什么一个租房业务也会暴雷。说是长文，其实是长图 —— 漫画。看起来极其轻松。 📄 全职做播客，能养活自己吗？：做播客的人越来越多，尤其是在今年，中文播客有了一次小爆发。互联网大厂也纷纷探索长音频赛道。但即便有这么多入局者，无论是从渗透率和大众认知来说，播客在当下仍然是一个小众市场。 📄 每月投30万Dou+、一年换10次赛道，最后却被抖音抛弃了 ：中国MCN机构，马上就开始洗牌了。 📄 人脸识别第一案 ：2019年，杭州野生动物世界升级动物园年卡，从指纹识别改为人脸识别，要求所有年卡持有人提供自己的人脸数据，否则年卡将失效。一位消费者不愿提供自己的人脸数据，协商无效后，将动物园告上了法庭。最近，杭州市富阳人民法院一审判决，动物园败诉。但是，法院并没有裁定动物园不得强制收集人脸数据（相反是认可这种行为的），而是裁定动物园不得单方面变更已经达成的合约，这让人相当失望。 🔗 云逛街 ：City Walks 是一款真「云逛街」产品，它通过视频的方式，让你足不出户，就能在雅典、阿姆斯特丹、罗马、里斯本、耶路撒冷、上海、重庆、里约热内卢等 37 个城市的街头闲逛，俗称云逛街。 🔗 Do These A.I.-Created Fake People Look Real to You? ：你能分辨出这些 AI 生成的人脸照片么？所有的这些图片都是 AI 生成，并不存在真实的人。还可以调整它们的年龄、情绪、外观、角度、肤色、种族... 你还可以在 这个网站购买生成人像的这个服务。 🔗 OpenAI公司的小红小蓝捉迷藏项目，看AI如何逼疯人类 💬 电影院现象 ：电影院现象，和“劣币驱逐良币”类似，但又不同。它描述的是一个没有组织，又缺乏外部强制力的自私个体的群体，可能出现的一种集体自我伤害的现象，即，电影院里如果前排的人站起来了，那么后排的人也会站起来，结果本来大家可以坐着看的美事，变成了所有人都站着看的辛苦事。电影院现象，是更值得大家研究和应对的。因为它是一个群体自我伤害的现象，谁都没有真正获益，不像“劣币驱逐良币”其实是一股力量战胜了另一股力量推动了劣币的普及。

所谓专家，就是在极小的领域内，犯过所有能犯的错误的人。 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 被蛋壳公寓赶出门的租房人，曾经也对城市充满希望 ：从上周开始，有关“蛋壳公寓”可能宣布破产的消息不断传来，尽管蛋壳已通过官方微博回应，“没有破产，也不会跑路”，但“资金链断裂”“蛋壳公寓租客被换锁”“蛋壳租户被赶出门”“房租贷影响征信”等等消息层出不止。这不是长租公寓模式第一次出现问题了，加上租客维权艰难、种种纠纷不断，一时人心惶惶，连围观者都难免心感寒凉。 📄 浑水做空YY全文：一个由机器人构成的虚拟王国 ：浑水做空欢聚集团，他们称YY直播是一场数十亿美元的商业欺诈。文章虽然表面是说 YY 这一家公司，但实际上是对中国类似业务的公司都表示出质疑：“过去10年来，我们一直认为“中国公司”的衰败程度远远超过大多数投资者的想象。许多人认为我们过于愤世嫉俗，但YY直播真的是中国公司中仅有的几颗老鼠屎吗？或者说，代表了中国上市公司的高管对美国法律的普遍漠视？” 📄 协议，而不是平台：言论自由的技术途径 ：一篇偏专业的分析，里面提到：“人们普遍认为互联网和社交媒体可以促进更多的言论和改善思想市场，但在过去几年里，这种观点发生了戏剧性的转变ーー现在看来，几乎没有人感到满意。一些人认为这些平台已经成为了恶意攻击、偏见和仇恨的污水池。与此同时，另一些人则认为，这些平台在监管语言方面变得过于激进，并在系统地压制或审查某些观点。这甚至没有触及隐私问题，以及这些平台对他们收集的所有数据做了什么(或没有做什么)。” 📄 56岁女子蓄谋一年“逃离”家庭：丈夫离开客厅才能看电视剧 ：似乎是一部中国式妇女的公路电影。 📄 悬空寺是怎么建成的 ：用几张GIF图介绍中国古代的悬空寺是怎么建成的，挺有趣的。 🔗 如果你买了... ：这是一个让人心痛的网站。他能帮你计算，当年如果你买了某股票，今天它会值多少钱。 💬 诺贝尔冷知识：获得诺贝尔奖后，参加颁奖典礼不仅可以带伴侣，还可以额外带14名亲友，并报销路费。这个规定原本是不限人数的，直到西班牙作家卡米洛·何塞·塞拉，带了68个亲友去吃饭之后，最终被限制成14名了。

一流的智商，就是头脑中存在两种截然相反的思想，却能并行不悖。—— 美国杰出作家 菲茨杰拉德 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 他们选择把自己年轻而困窘的身体呈现在公众面前，拒绝被遗忘、被忽视 ：不管处于怎样边缘的位置，除了从日渐萎缩的公共空间中撤退，我们还有别的选择，那就是以个体的力量去抵御公共生活的消失。—— 程莹 📄 10亿张人脸数据被抓取，我们正面对无处不在的“偷脸” ：“你面前的人脸识别机，只要扫一下你的脸，就比你更清楚你的银行卡余额”。人脸数据，如果被泄露并与其他数据关联，将带来灾难性的后果。 📄 快手招股书的亮点和隐忧 ：快手的招股书上周末出来了，其实亮点不少，但是问题更多，很多官方数据的公布验证了之前外界的种种猜测，比如春晚一战过后的用户活跃下滑。 📄 “凡尔赛文学”为什么突然火了？ ：这个词来源于微博博主@小奶球，她之前看过一本名为《凡尔赛玫瑰》的漫画，内容十分华丽高贵，所以后来就直接用“凡尔赛”，代指那些喜欢装逼的精神贵族。 🔗 将你的照片转换成名画风格 🔗 最佳近景特写摄影作品 Top100 💬 烤红薯生意：在小米的生态链中，有很多既不“高科技”，也不“智能”的产品，没有传感器，没有软件，有的干脆就是日用品，比如毛巾、床垫等等。小米为什么要做“无印良品”的产品呢？刘德说，这类生意对小米来说，是“烤红薯生意”。什么意思？小米发展到今天，已经有3亿用户了，其中2.5亿是活跃用户。他们除了需要小米手机、充电宝、手环等等科技产品之外，也需要毛巾、床垫等高品质的日用品。所以与其让这些流量白白耗散掉，不如利用这些流量来转化一些营业额。就像一个火热的炉子，它的热气散就散了，不如借助余热顺便来烤一些红薯。这就是“烤红薯生意”。 💬 改变一个人的三种方法：前研一在《时间与浪费的科学》书里提到，只有下面三个方法才能最有效让一个人发生改变，最没意义的方法其实是我们经常挂在嘴上的“改变想法”。这三个方法是： 改变时间分配 改变居住地点 改变交往对象

有没有一个APP可以根据我拥有的时间长短安排内容，而不是蚕食我的时间 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 优胜教育：一个近20年教育行业创业者的致歉信 📄 创始人陈昊自述：17年的优胜教育是怎么倒下的？ 两篇文章连起来看。疫情期间，优胜教育迅速倒下，背后的原因，有资本储备不足、危机应对失策、个人局限...... 前段时间，优胜教育创始人发文致歉，称公司落到今天的境地，对不起学生、家长、同事、加盟商、行业、家人， 希望马云、马化腾、许家印等人伸出援手。 📄 MCN从业者口述：做抖音的每一天，都奄奄一息，我认输了 ：短视频风口上的另外一种声音。 📄 一个名字叫“喂”的女人丨谷雨 ：关于网络的一个正面感人的寻根故事。 🔗 “温柔死神”系列条漫 ：微博上“英国那些事儿”翻译的德国插画师妹子珍妮·金雅 (Jenny Jinya)笔下的“温柔死神”系列，非常感人。珍妮·金雅 (Jenny Jinya)的个人网站： 🔗 字节跳动发布全球最大钢琴MIDI数据集 ：字节跳动发布全球最大的古典钢琴数据集 GiantMIDI-Piano，包括来自 2,784 位作曲家 10,854 首作品的 MIDI 文件，总时长为 1,237 小时。研究者为完成该数据集的构建，开发并开源了一套高精度钢琴转谱系统。 3分钟弄懂中国金融体系 ：马云说中国金融没有系统风险，因为过去的金融体系就没有系统。先不说马云说的对不对，那既然说中国过去的金融体系没有系统，至少我们先看看过去的“中国金融体系”是什么样的。

每个人都可以活两次，第二次开始于当你意识到“人生只能活一次”的时候。 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 朋友们好，由于最近在学编程，所以看文章的时间和数量变少了，以致能摘录的链接也变少了，既然这样可以尝试慢慢加入点自己的话，慢慢让这份周刊有点人味。 自己是个老网民了，写过多年博客，也做过播客，但其实对于“表达自我”这件事，还是放不开的。这种拘谨也许是烙在我们那个时代大部分人身上的一个印记。在“表达”的方面远不如现在的年轻人勇敢。 哪怕是自己已经很清楚了“不存在完美的表达”，“哪怕没准备好，也要努力输出”，等等这些当下的道理，但对于“表达自我”这个事情都大概有好几层的思想斗争： 正方：自己似乎没有在某方面达到专家水平，输出观点怕说错，怕耽误人； 反方：那很多人也不专业，他们不也在大量输出么，并且做的过程中他们自然成长了。这个时代都鼓励人人都是媒体，人人都要发声，才能被注意到； 正反：但你不会觉得有时表达的人太多了，导致当下噪音特别多，反而淹没了很多有价值的东西。导致消费者的选择成本增加了，也会牺牲接触到更有价值内容的机会； 反方：那像你这种还是有底线的人，多发出些声音，不是更好？总需要有些力量和所谓的“噪音”去做对抗吧。让我想起一个燕窝的真实故事：一个做燕窝的朋友说，燕窝就是一个收智商税的生意，他的土豪顾客们哪怕不被燕窝产品骗，始终也会被别的行业骗子骗。而他做燕窝生意赚了钱，大力去做公益，倒是没有什么负罪感。何况你连骗也算不上。 正方：忽悠肯定算不上，哗众取宠也算不上，主要还是怕输出的东西问题多，不专业吧。如果自己真的有料，还是很乐意经常输出，与人交流的。 反方：还是传统思维，认为拿出来的东西必须精品。但如今已经out了，如今都是把蹩脚的过程展示给他人看，时间长了其实别人也不记得你说过什么，只是记得你这个人。先做再说。 在“是否该表达”这件事上，都纠结如此，可以想象，到了“表达什么”的时候，也免不了纠结半天。这是造成自己拖延症的原因之一。与单向表达相比，自己倒是很乐于跟人聊天的，在这方面自己没什么心理压力。 📄 学者戴锦华：现在的问题是，我们拥有未来吗？ ：最新一次科技革命所产生的影响，不仅导致宏观层面上国际关系、国家治理、经济状况、社会结构等发生巨变，也在微观层面上改变个体的行为：学习、社交、游戏、工作乃至面对死亡——在新的科技革命的语境下，过去的很多模式都主动或被迫发生改变，人如何能在剧烈的变动中保持人的尊严，实现人的价值，这是一个现在就需要思考并准备的问题。 📄 《花花公子》1969年专访麦克卢汉 ：电视改革了西方世界的每一个政治体制。首新的政治表演者必须做出一副听取大众意见的模样，把自己变成部落的共同形象，就像广播时代的墨索里尼、希特勒和罗斯福以及电视时代的杰克·肯尼迪一样。这些人都精通媒体，统治着世界上规模前所未有的大部落。 📄 人类迷惑行为：让纸片人选秀，听虚拟偶像破音 ：偶像的厮杀也愈发激烈，不仅有真人互抢资源，连「纸片人」也想赶赶这潮流，收割一众粉丝。但这背后一切都是剧本。当嘉宾一度想和选手互动时，选手回答「今天不行」，因为程序员爸爸没准备这么多。 🔗 Musicnet ：一个古典音乐的数据集，包括超过一百万个标签，指明每首曲子的每个音符出现的准确时间和位置，以及演奏该音符的乐器，主要用于 AI 的数据训练。 📺 这是水 —— 生命中最简单又最困难的事 ：应对日复一日枯燥生活的思维角度。 💬 平息愤怒的一个简单方法 ：研究表明，人的情绪高低与身体重心高度成正比。重心越高，越容易情绪高涨。因此，化解情绪的第一要义，是让对方坐下。最好放几组特别矮的沙发，"一坐陷下去，起来很费力"的那种。这样，对方就不容易发火了。 💬 星链计划的火星协议 ：10月26日晚上，马斯克的 SpaceX 公司向参加星链计划（Starlink）的用户发邮件，宣布 Beta 测试开始，意味着这个卫星上网项目已经可以正式提供服务了。用户必须以499美元购买接收器，然后每月的上网费是99美元。但是，最轰动的是，它的用户协议里面有这样一段不寻常的话： "对于地球或月球服务引起的纠纷，适用美国加利福尼亚州的法律管辖。对于我们在火星上提供的服务，或在飞往火星的星际飞船上提供的服务，当事方均承认火星为自由星球，没有任何一个地球政府对火星拥有管辖权或主权。因此，争端将通过火星定居者之间订立的自治原则来解决。" 这就是说，SpaceX 公司或星链计划，已经在法律上做好了开展火星业务的准备。 💬 纸币也是有成本的 ：“平均一张纸币的生产设计、防伪、存储、流通、销毁等成本约为1.2元。”—《结构性改革》 黄奇帆。这也是数字化货币未来必然存在的原因之一。 💬 布拉德利效应 ：本周最大的事情应该是美国总统大选，从民意调查来看拜登要比川普高几个百分点。但其实四年前希拉里 VS 川普的时候，也是类似的情况。那最终怎么就反转了？一个有意思的理论是“布拉德利效应”，这个和我们设计界用户访谈的某些情况有些类似。 布拉德利效应：是描述以前美国大选中出现的几次，民意调查显示黑人候选人领先，但最终投票结果却输给了白人候选人的现象。为什么会这样呢？因为美国社会一直存在一股“政治正确”的风。简单来说，大多数人在正式场合接受访问，都会说自己是“种族平等的”，因为种族平等是绝对的政治正确，你不敢在他人面前说你歧视黑人，你自己都觉得说不过去。但当匿名投票的时候，你真正的当下想法就未必了。 你试试上大街上采访问问每个人，说你会随地吐痰吗？大部分人肯定说这太不文明了，肯定不会。但到了一个没有人能看见你，一个偏僻的地方，你刚好有一口痰，很难受，身上又没有纸巾之类的。你会吐么？这就不是那么绝对的了。 在生活里，除了肤色种族平等，其实还有大量的“政治正确”，那些事都没错，但是如果为了维护“政治正确”，需要自己作出一些牺牲，放弃一些收益，就不是口头说说那么简单了。这就是“口不对心”的布拉德利效应。

生活就像中药，你以为很苦了，熬一熬会更苦。 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 人类学家项飙谈内卷：一种不允许失败和退出的竞争（详细版） ：2020年，可能没有第二个人类学术语比“内卷”更加出圈了，它本来是人类学家解释为什么一个社会或组织既无突变式发展，也无渐进式的增长，只是在一个简单层次上自我重复的概念发明。现在则意味着“白热化的竞争”，人们在日常生活的方方面面拼尽全力，以使自己在社会上获取少量竞争优势，挤占他人的生存空间，同时造成精神内耗和浪费。人们可以在当代生活的方方面面识别出内卷，可以说是从幼儿园一路“卷”到职场、连婚恋也可以“卷到天上去”。 📄 百度元老被刑拘背后：权力的深渊 ：2020 年 9 月 15 日下午，百度初创团队成员、特别顾问、移动生态群组（MEG）销售负责人史有才所搭乘的飞机刚刚降落在杭州萧山机场。史有才走出机舱门，便看到守候在此的浙江嘉兴警方，被带走时，他没来得及拨出任何一通电话。 📄 宣布退出平遥的24小时后，贾樟柯哭了 ：近日贾樟柯在接受媒体群访时，官宣了自己的团队将不再参与举办明年的影展，而是交给平遥政府来办。谈到今年第四届平遥国际影展的特殊意义，贾导表示，“可能今年是我们这个团队做的最后一届平遥国际电影展，我们没有花政府一分钱，全部是社会的资本，我们已经把这个品牌打造好了。” 📄 底层程序员，出局 ：去培训学校，就像是从批发市场进货，货的质量我不管，卖得出去就行。而假的简历，意味着可以卖得更容易。 📄 30岁以后不上班，我根本不怕与社会脱节 ：而立过后，作为一名已婚已育的适龄人类（主要是女性），当家庭和工作的双重责任压得你喘不过气来，当你稍微开始考虑取舍平衡问题，总会有一个声音发出严正警告——“你这样会与社会脱节的！”到底“社会”是什么？ 🔗 李笑来 - 把时间当作朋友 💬 中考将提升美育分数权重：教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰：“学校的体育中考要不断总结经验，逐年增加分值，要达到跟语数外同分值的水平。目前全国有一家，云南省已经做到了从今年开始体育中考跟语文数学外语一样都是100分。而在此基础上，通过不断总结经验，立即启动体育在高考中计分的研究。……而关于美育，跟体育一样，除了前面的综合性评价以外，美育中考要在试点基础上尽快推广。目前全国已经有4个省开展美育中考计分，同时还有6个省、12个地市已经开始了中考美育的计分，分值在10分到40分之间，云南省从今年开始要增加到40分。这个试点已经有了相当的基础，下一步我们要把美育中考的工作做的更加扎实，到2022年力争全覆盖，全面实行美育中考。” 💬 《初恋》的故事：五条人有一首歌叫《初恋》，歌曲的灵感源于2016年6月的一则新闻「发现初恋已为人妻，男子悲伤过度驾车撞上高架桥」。6月22日下午6时许，泰兴市黄桥镇S334省道高架桥下，一辆白色厢式货车撞上高架桥桥墩，男司机头部受伤，左手骨折。原来，司机殷某高中时与一名女生相恋，却因家境贫困不被对方家长支持。殷某发誓要改变自己的命运，发奋苦读，却不幸高考落榜。无颜见女友的他一声不吭跟随一亲戚去外地打拼，同时暗暗下定决心：一定“混出人样”后再回来找女友。 五六年下来，殷某成了包工头，一年也能赚上几十万元。事业小成的他回到家乡，并在家乡开起了一个零售超市，同时兼做批发生意，自己做起了老板。回乡后，殷某费尽周折想要寻得初恋女友的下落，却发现女友家原住处已拆迁盖起一家工厂。他托了很多同学和朋友，历经数月，却一直没有女友的消息。事发当天，殷某驾驶厢式货车送货，行至事发地点前，一名好友打来电话，告知他昔日的初恋女友早已结婚，成他人妻。殷某听后伤心欲绝，恍惚间，驾驶中的车辆本该沿匝道向上行驶，却阴差阳错地开向了限高3.4M的桥墩。最终他连人带车撞上桥墩，卡在桥下。 “嘿 我的朋友 我祝你一切顺利 生活愉快” “嘿 我的朋友 明天的太阳依然为 你而升起来” 💬 网球界的统治力量：在过去的15年左右的时间里，只有三名球员（费德勒，纳达尔和德约科维奇）统治了男子网球。在他们三人之间，他们赢得了最近64项大满贯赛事中的53项。其次，他们每个人赢得的大满贯赛事数量大约是第二梯队选手的10倍。第三，女性方面也有类似的现象。塞雷纳·威廉姆斯赢得了23个大满贯冠军，并且连续186周排名第一。 💬 李小龙的四步哲学： 找到一个人类需要但未解决的问题 掌握这个问题的所有基本要素 将之前的理论揉合成新的想法 坚信自己的想法-并且行动！

当我们迷失之时，就加速前进，这是人类的一种讽刺的习惯。 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 诺贝尔奖得主: 东亚教育浪费了太多生命 ：家长在稀缺心态的驱动下，让孩子从小沉浸在补习班和题海里，希望能先去抢到眼前看起来很稀缺的学校资源，也许从长远来看，就反而浪费了孩子最大的资源——有无限可能性的少年时光和天生的好奇心。 📄 在北京，这群人操控娱乐圈格局40年，潜规则至今没打破 ：北京娱乐圈的八卦大全 📄 赵易：四十岁还在成长的烦恼 ：赵易，机械工程博士，学动画时，已经三十出头。学动画十年，他独自一人在荷兰出租屋里，做了一部讲述中国人口贩卖的短片《八里沟》，入围2016年第53届金马奖最佳动画短片。他在一席的演讲里讲述了自己和典型中国式父母的相处过程。 📄 发改委原司长：别被忽悠，美国从来没有放弃制造业 ：一百多年前美国有一个物理学家叫做亨利·罗兰，做过一次演讲，他说为了应用科学，科学本身必须成功，假如我们停止科学的进步而只留意科学的应用，很快就会退化成中国人那样。多少代人以来他们都没有什么进步，因为他只满足科学应用，却从来没有追问过他们所做事情的原理，这些原理就构成了科学。 📄 曹县汉服的财富密码 ：汉服与JK制服、Lolita裙并称为新“破产三姐妹”。在今山东菏泽曹县，汉服产业正在拔地而起。 🔗 创作者书单（英文） ：收录给创业者、创作者的一份书单，不过是英文的，当然也可以对照着查查有没有中文版。 💬 外卖订单惊现求救信息，民警全副武装营救结果傻眼了 ：10月4日，湖北荆门一饭店老板接到个外卖订单，上面备注有“帮我，谢谢！”老板立刻想到网上类似遭遇危难紧急求救的情节，决定报警求助。然而民警随外卖员到场后发现，当事人备注的是“帮我带包香烟”，而后面四字系敏感词而被系统屏蔽掉，造成了乌龙。表面上一个普通的事件，背后值得思考的是：我们制定规则，但又没法穷尽复杂现实的各种关联，就已经越来越多把规则处理交给机器，于是各种各样的奇怪问题就会陆续浮现。

如果目标只是到达终点，那样的成功是非常空洞的。最好的目标是，你和很多胜利者一起到达终点。身边的胜利者越多，成功就越让人满足。——霍华德·舒尔茨，星巴克创始人 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 板蓝根这样的神药，我看就不必做体外抗病毒实验了 ：10月16日，各大媒体突然集中报道了一则发生在10月13日的【新闻】，#复方板蓝根对新冠病毒有效#火速登上微博热搜。截至中午12点半，白云山A股涨停、港股上涨超过12%，合计拉升超过百亿市值。 📄 砍了那个马大三：《鬼子来了》往事 ：当有记者香川照之是否会再和姜文合作时，他毫不犹豫地点头。他在日记里用德州扑克来形容自己的感受，“一开始我手里有一对2，虽然牌面不大但我始终没有勇气拆开它。这时，姜文来了，‘抢走’我的一对2还撕得粉碎，然后随手丢过来5张牌。四个月后，我在回家的飞机上拿出来一看，居然是生平第一手满堂红。” 📄 德云社阎鹤祥：现在相声行业完全是虚假的繁荣 ：为什么相声有「包袱」？过去人没有包，拿一个布往这一铺，把中间这个东西系起来。为什么叫抖包袱？系完了以后哗一抖。专业来讲，「系」这个过程比「抖」更重要，不会「系」就不会「抖」。但是今天这种快节奏的文化，这种短视频的时代，观众已经不等你「系」了，只想看「抖」这一下。这导致演员现在只追求「抖」这一下，最后就是哗众取宠。 📄 北大博士20万字论文：中县干部升迁调查报告 ：中县（论文的描写对象）有80万人口，副科级以上的干部有1073名。只要你有县城的生活经历，你一定知道，这些人对于我们生活的影响要远远大于一二线城市，像升学，就业等等，对一般老百姓而言的头等难事，找到这100个人，几乎没有办不成的。这1000个人主宰着我们的生活，可我们对他们却一无所知。 📄 从抖音到B站，塔罗短视频会是新的财富密码吗？ ：用我偶像的话说就是：一个命运很难预测的时代，就需要丰富的预测未来的生意。 📺 在线观看《监视资本主义 - 智能陷阱》中文字幕 ：Netflix新出的纪录片，主要讲大数据时代系统与用户的博弈，用户如何被操控。未来我们都会生活在系统中，受其驱使、控制和奴役。推荐都看。 🔗 AI 写作助手 ：你可以输入一小段文字进去，AI会帮助你一小段一小段续写。主要是针对英语环境的，中文就当玩一下也行，看看机器能生成什么开脑洞的情节。 🔗 八步故事创作法 💬 自锤体：自锤体这个概念是由圣地亚哥心理学家Seyo Cizmic提出的，他认为自锤体反应了现代社会部分人群所面临的困境，受到流行的当代文化，包括广告、音乐、电视和杂志的图像和肖像的影响。他认为人们在思考、感受和行动时与自己和他人的关系，通常是荒谬的。自锤体反应的是面对现代社会的种种，人类的自我限制与伤害，这种伤害是不固定的，缺乏定式，同时非自觉地体现出自虐倾向，这是一种表演性的自虐，希望博得部分人类的眼球，在不断推陈出现的自虐自锤体中获得较为长久的关注。 💬 Windows95 开机音乐：氛围音乐先锋 Brian Eno 在 1995 年为 Windows95 制作了开机音乐，时长 3.25 秒酬劳 3.5 万美金，Brian Eno 十几年后在接受 BBC 访问时，承认说「这首开机音乐其实是用 Mac 做的，我这辈子从没用过 PC，我不喜欢它们」

我们在工作中无法获得快乐的核心原因之一，是我们被剥夺了独立自主的权利。 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 成为李雪琴 ：一个北京大学高材生李雪阳，如何变为网红李雪琴，又变成脱口秀演员。 📄 为什么有些幽默好笑，有些却是冒犯？ ：5种类型的梗，你能识别几种？《脱口秀大会》完结，这篇文章帮你了解一下“幽默与权力之间”千丝万缕的联系 📄 一些破除男权洗脑包的有趣打脸热知识 ：用数据来回应一些对女性的偏见。 📄 如何评价 WPS 故意损坏文件，胁迫用户交钱的行为？辛辛苦苦做的WPS文件正常保存关闭后打开就损坏，交钱修复后立马OK ？“科技杀熟”的手段越来越丰富，提高自身的技术修养是有必要的。 📄 任志强涉嫌贪污、受贿等，一审被判18年 ：宣判后，被告人任志强当庭表示服从法院判决，不上诉。 🔗 新闻实验室微信公众号文章备份 ：这里是“新闻实验室”微信公号的历史文章备份。目前，这些文章中可能还存在一些格式问题或链接失效问题，会逐步修复。感谢提供备份文件的网友以及帮忙搭建这个github页面的小伙伴们我依然有一个梦想，人人拥有优质信息。我们可以做的还有很多。与你共勉。——方可成 🔗 吉布力动画图片 ：吉布力工作室在官网上放出了8部影片的动画图片下载，一共400张。 💬 什么是内卷化 ：内卷化，指一种社会或文化模式在某一发展阶段达到一种确定的形式后，便停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。为什么发展停滞就叫"内卷化"呢，而不叫别的名字？网上说这个词是美国人首先提出的，英语单词是 involution，出自1960年的一本著作《农业内卷化----印度尼西亚的生态变化过程》。 Involution 是一个很罕见的英语单词，平时用得很少，小型词典都不收，维基百科甚至都没有加入"发展停滞"这个涵义。虽然不熟悉 involution，但想起另外两个常用词：evolution（进化）和 revolution（革命）。它们共同的词根volute，拉丁语原意是"滚动"。有了"滚动"这个词根，这些词的含义就比较清楚了。evolution的前缀是ex-（"向外的"），向外滚动就是进化；revolution的前缀是re-（"再次的"），再次滚动、颠覆现状就是革命；involution的前缀是in-（"向内的"），向内滚动当然就是内卷了。 内卷这个概念最早是格尔兹通过对爪哇岛的农业经济的总结里面提出来。他要解释的是为什么农耕社会长期没有大的突破。农耕经济是越来越精细化的，在每个（土地）单位上投入的人力越来越多，我们可能会想象说投入的人力越多，你的产出也会是高的，可实际上这一点的提高，因为人力多投入而增加的产出，就也只够人力本身的消费了，就是说你多了一张嘴就被这张嘴消费了，如此而已。所以就造成了一种平衡状态，多少年一直如此。 为什么叫内卷？是说你在耕作的时候，大家对每一个细节都越来越关注，可是到最后产出跟你投入的关系是没有变化的，甚至是负增长。如果你要到一个荒野上去开垦荒地，粗放地耕种，其实你的产出和投入的比例反而是更高。我在读书的时候，我的老师北大孙立平教授就说，你看中国农民，他们种田跟种花一样。精耕细作这四个字，是对亚洲农业很好的概括。后来黄宗智在对于长江三角洲的及农业经济的发展，他把内卷的概念引到了对中国的农业经济史的分析，他的分析跟Mark Elvins“高水平陷阱”的意思，基本上是相通的。 “高水平陷阱”是说，中国在很早就在农业技术、行政管理，还有社会组织、人力动员方面达到了很高的水平，但它达到高水平之后一直就没有突破。农业的生活和生产方式就没有变化。Mark Elvins的解释是指在17世纪以后，中国基本上开垦了所有能开垦的土地，土地没有增长，但是人口一直在增长。人口的增长靠什么来维持？主要就是靠精耕细作，靠这种非常内卷的方式。 💬 网络驯化 ：互联网平台的基本制度是奴隶制。互联网巨头用服务吸引大量的奴隶，这些奴隶在攀比和过度社交的欢愉中娱乐至死，每一天都自觉自愿的生产出大量数据，这些数据被用来喂养巨头的AI，让AI更强大。（豆瓣网友）

年轻是一种品质，而不是数字，一旦有了这种品质就永远不会失去。—— 莱特，美国建筑大师 你好，本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问。 📄 鲍毓明涉性侵养女案调查结果公布 ：案件调查结构已经公布，罪名不成立，但驱逐出境。但这个故事背后隐藏的许多问题并没有被充分探讨。 📄 当个人信息掌握在一群疯子手里 ：1993年美国作家埃德温·布莱克参观美国大屠杀纪念馆时，看到一台德国生产的D11型霍尔瑞斯卡片分类机。引起布莱克注意的，是机器正面一块发亮的铭牌，上面写着三个金色字母—— IBM。IBM的机器和犹太人大屠杀展览有什么关系呢？ 📄 去了 N 次盲人按摩后，我看到了他们的 3 倍速互联网生活 ：过去的两个月里，我接触了广州的公益组织“合木”，看到了视障人士是如何使用手机的。但还没有时机跟他们深入交流，这篇文章描写了许多的细节。 📄 为什么事实不会改变我们的想法（英文） ：来自《原子习惯》的作者James Clear的一篇文章 🔗 IdeasAI（Web）：采用 OpenAI 的 GPT-3 模型自动生成「创意」的网站，每小时生成数个创意。浏览者可以给 AI 「想」出来的创意投票。其中不乏有可行性的想法，访问者可以花 99 美元买断一个创意，买断后站长将会把这个创意移除，并将经费用于购买支持网站运转所需的 API。 🔗 阜阳惊现五个大台球 ：9月17日，唐洁女士在安徽阜阳某大桥「滚球」抗议其老公被褚安江诬告陷害，案件程序违法，实体无正义，要求发回重审。 💬 李彦宏称AI可以使人永生 ：9月15日，李彦宏在百度世界2020上表示，将来有可能跟逝去亲人的虚拟人进行沟通对话，AI可以使人获得永生。自己的父亲前几年去世了，很怀念他，因此产生了这个想法。希望能在想念他时，可以跟他有一个很好的沟通。网友表示：如果永生的AI是李彦宏的百度开发出来的话，那这个AI很可能不充会员每天只能活60秒——正所谓死亡不是生命的终点，破产才是。 💬 大多数人都把自己视为别人手中的工具：大多数人都有一种强为的渴望，把自己视为别人手中的工具，这样就可以使自己逃避，不必为自己那可疑的动机所产生的行为承担责任。不论强者还是弱者都会以此为借口。弱者将顺从的美德作为自己恶意行为的幌子:他们之所以采取卑劣断行为，是因为必须遵从指令。强者同样会宜称：自己是更高级力量所选中的工具一上帝、 历史、命运、国家或人性。

本周刊主要分享我近期在网络上看到的有价值的、温暖的、有趣的信息。部分链接可能在国内环境无法访问，周知。 📄 外卖骑手，困在系统里 ：机器适合提高效率，不适合创造价值观。 📄 那些深夜预告自杀的年轻人 ：许多个深夜里，B站会出现一些想自杀的年轻人。他们在动态里写下遗书，坐在高楼天台上直播，与素不相识的人工客服倾诉痛楚。 📄 性别置换文章 ：这是一篇“性别置换文章”，看起来毫不违和。它以这种方式来说明所谓的“女德教育”是多么没有说服力，传统的这一套解释理论换了个性别套上去看起来也像那么回事。 📄 通过层层筛选，我在985相亲局上见证了高端的失败 ：一场高端人群的相亲会 🐑 用羊来解释熵（英文） ：借诺兰新片《信条》的契机，再了解一下物理学“熵”的概念。 🔗 给小朋友涂色的画稿（可打印） 🔗 RadioGlobe全球电台：转动地球仪，对准某个国家的某个城市，就能听到当地的电台 🔗 聆听全球森林声音 📰 苏州推出苏城文明码 ：英剧《黑镜》预言成真 9月3日，“苏城码” APP2.0 Pro 上线，推出全国首创的苏城文明码，“一人一码”构筑文明积分，让“文明”成为每个市民的通行证，文明积分等级高的市民将会享受工作、生活、就业、学习、娱乐的优先和便利。据悉，“苏城文明码”是“市域电子身份认证体系”的重要组成部分，可以展示交通违法行为扣减文明交通指数分值、志愿者注册及参与活动积分，并可作为警示和惩戒综合文明指数低于下限人员的电子凭证以及外来人口积分入户志愿服务电子凭证。 📰 临终前最常见的5个遗憾 ：布罗妮·韦尔是澳大利亚的一名护士，多年来一直从事舒缓疗法护理工作，照顾临终病人。她将对病人弥留之际的观察与感受记录在自己的博客中，并最终写成了一本书，名为《人在弥留之际的五大憾事》。根据布罗妮·韦尔的记录，濒临死亡的人最常见的遗憾是以下5个： 我希望我有勇气过自己真实的生活，而不是别人期望我过的生活 我希望我没有那么努力 我希望我有勇气表达自己的感受 我希望我能和朋友保持联系 我希望我让自己更快乐 📰 摄像头排行榜 ：按照每 1000个 城市居民拥有的摄像头数量进行排名。全球前十个城市里有9个中国城市，前二十里有18个中国城市。 如果你希望保持关注该周刊，你可以访问我们网站进行订阅。

一句来自布莱士·帕斯卡的名言说：“人类所有的问题都源于人类无法安静地独自坐在房间里。”我相信这句话中蕴含着很多真理。我认为，这句话中就包含了过上简单生活的关键。 无法安静地独自坐在房间里... 首先，让我们谈谈这句话为什么是真实的…… 我们可以想象：你总是需要娱乐、分心、忙碌。这就是为什么许多人沉迷于分心、手机和忙碌。 如果你感到压力或不幸，你需要让自己麻木，因为你的悲伤或压力感会太不舒服而难以承受。你需要找到外部寻求快乐的方法——从在线购物、视频游戏、看电视或视频、社交媒体、食物、药物、酒精等。由于上述所有原因，你可能会花太多钱，在财务上遇到困难；你的健康状况可能会恶化；你的生活将会变得令人不堪重负。 与自己独处并感到舒适的简单性 现在让我们想象一下，你拥有了与自己独处并感到舒适的能力。这会带来什么结果呢？简单。以下是一些如果你能习惯安静独处，就会意识到的事情： 你不需要很多东西——不需要一大堆财产、购物、奢侈品。你不需要一直被娱乐，所以生活可以更简单。你更加满足，不需要太多的安慰（尽管安慰并不是坏事）。当事情变得混乱时，你更能控制自己的情绪，这使事情保持简单、更平衡。当你发展出这种能力时，生活就会变得简单。 如何学会与自己独处并感到舒适 这种能力需要通过练习来获得。而且练习可以相当简单（尽管并不总是舒适的）。 以下是如何练习的方法： 每天花点时间独自一人，没有科技或干扰。把这看作是冥想时间。 注意你的不适或想要做些有生产力、分散注意力、娱乐的事情的冲动。当这种不适出现时，深呼吸几下。让自己在其中停留一分钟。看看你是否能放松一些。 问问自己在这个时刻有什么可以好奇的。有什么令人着迷的、有什么可以学习的、有什么值得感激的？在这样一个时刻找到惊奇、游戏和快乐。 给自己时间，以冥想的方式反思你的生活。如果有关于自己的负面情绪出现，让自己呼吸通过它，并给予自己一些同情。反思那些让你对自己感到不好的想法，调查和质疑它们。 随着时间的推移，你可以更习惯于与自己相处。你可能感到无聊，这也是可以的——让自己体验无聊！但你也可以找到让自己娱乐的方法。反思你所感激的。反思你的更深层次的目的。反思你的所学。与自己玩游戏。给自己讲故事。让自己玩耍。 顺便说一下，你不必总是保持静坐，虽然保持静坐是有用的。但无目的地散步，或者在房间里做一些小动作，做一些拉伸，都可以成为你日常练习的一部分。