Author | Lightnews

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · May 12

¿Quieres un plan personalizado?⬇️Escribe QUIERO
Esto ❌ no es una dieta.
Es aprender a comer con libertad 🥦, entrenar con sentido 🏋️ y vivir con energía ⚡️.

Suscripciones flexibles. Nos adaptamos a ti 😃. #perdidadepeso #dieta #entrenamientoynutrición

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Apr 22

¿Lavado nasal seguro y efectivo⬇️⬇️?

1️⃣ Postura vertical

2️⃣ Cabeza inclinada hacia delante

3️⃣ Sujeta los mofletes

4️⃣
❌ No uses aspiradores nasales
✔️ Utiliza jeringuillas que nebulicen
#LavadoNasal #fisioterapiarespiratoria #FisioterapiaPediatrica #SaludInfantil #CuidadoBebé #ConsultaOnline

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Apr 17

¿Ejercicio 1 trimestre de embarazo?⬇️

✔️ Sentadas sobre la pelota
✔️ Inhalamos y, al exhalar, activamos el suelo pélvico hacia el ombligo
✔️ Al mismo tiempo, extendemos codos y crecemos hacia el techo

#SueloPelvico #fisioterapiaobstetrica #trainingembarazo #PreparaciónAlParto #fisioterapia

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Apr 16

¿No te parece curioso…? 🤔✨
Que si te mueves hasta el final del embarazo…⬇️⬇️

🤰💪 te preparas para el parto
🛡️👶 proteges la diástasis abdominal
🌬️✨ mejoras tu patrón respiratorio
⚡💖 recuperas mejor en el posparto

#PreparaciónAlParto #fisioterapia #suelopelvico #preparto #posparto #training

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Apr 15

❓Bueno o malo para tu bebé ❓⬇️⬇️

❓¿Un aspirador nasal?
🚫 NO

❓¿Tacatá o andador?
🚫 NO

❓¿Calzado duro para tu bebé?
🚫 NO

❓¿Saltadores colgantes?
🚫 NO

❓¿Pantallas?
🚫 NO

#fisioterapia #DesarrolloInfantil #Fisioterapiainfantil #pediatria

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Apr 10

🏃‍♀️¿Tienes pequeñas pérdidas al correr?
No es normal, y puede empeorar.
💡Solo venir a fisio no basta: el trabajo en casa es clave.
😟No ignores el dolor pélvico, puede traer más problemas.
Valora tu salud y actúa hoy.

#SaludPélvica #Fisioterapia #suelopelvico

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Apr 9

Sabíamos que entrenar la fuerza ⬇️⬇️ es clave para tu salud y calidad de vida a largo plazo. Sus beneficios incluyen:
• 🦴 Fortalecimiento óseo:
• 💪 Músculos más firmes y funcionales:
• 🔥 Metabolismo más activo:
#fisioterapia #training #entrenamientodefuerza #entrenamiento #los40

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Apr 8

¿Conoces juguetes para estimular el gateo? ⬇️✨

Juguetes que ruedan, como pelotas o cilindros, fomentan el gateo y la autonomía.

Y tú…
❓ ¿Tienes un rincón para que se mueva?
❓ ¿Cuál es su juguete favorito?
¡Cuéntanos! ❤️

Síguenos!

#DesarrolloInfantil #FisioterapiaBebés #Pediatría #MovimientoLibre

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Apr 7

¿Escuchas a tu cuerpo?⬇️ No te ignores.⚠️¿sabes cómo?
La fisioterapia te ayuda a entender y tratar esos síntomas.
También cuidamos de los más pequeños 👶
Mejora su salud con pilates y ejercicio terapéutico 🧘‍♀️🏋️
movilidad 🚶, fuerza 💪 y coordinación ⚖️.
#Díamundialdelasalud🌍
#fisioterapia #pilates #training

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RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Apr 3

¿Sabes activar tu abdomen?🤰
No es solo “meter barriga”. Conecta suelo pélvico + respiración + postura.
Sin esa base:
❌ Inestabilidad
❌ Compensaciones
✅ Con ella: seguridad, control y progresión.

¿Te valoramos y lo comprobamos?
#fisioterapia #entrenamientoembarazo #suelopelvico #embarazo #training

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Apr 1

¿Sabías cómo estimular el gateo?
✔️ Tiempo en el suelo
✔️ Postura con toalla
✔️ Obstáculos divertidos (cojines o tú mismo)
Así fortalecen y aprenden jugando.
Guarda y comparte.
#GateoBebé #SaludInfantil #fisioterapia #pediatria

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Mar 27

¿Sabías que la psicomotricidad ⬇️⬇️ no es solo moverse, es crecer por dentro y por fuera?
👶:
➡️ Gateo
➡️ Puesta en pie
➡️ Marcha autónoma
➡️ Circuitos de obstáculos

💬 Escríbenos “consulta online” en comentarios: sorteo de una valoración gratuita
#psicomotricidad #pediatria #gateo #fisioterapa #equilibrio

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Mar 21

#TanComoTÚ ⬇️

🙌En RODMAN creemos en una sociedad abierta y responsable que asuma la diferencia y se adapte a ella para favorecer la plena inclusión de las personas con síndrome de Down.

➕Nos sumamos y damos todo nuestro apoyo.

🚀Comparte www.sindromedown.org

#DíaMundialDelSíndromeDeDown

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Mar 21

El equilibrio empieza a entrenarse mucho antes de que den su primer paso.👶

🚼Hoy en el Aula Movimiento de Clínica RODMAN celebramos cada pequeño gran paso. #psicomotricidad #fisioterapia #pediatria

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Mar 18

👶NO GATEA‼️4 Signos de Alarma 🚨⬇️⬇️

El gateo es una fase increíble. Pero, ¿qué pasa si algo no va como debería? 🚼❗

1️⃣ Falta de curiosidad por moverse
2️⃣ Asimetrías del cuerpo.
3️⃣ No agarra juguetes
4️⃣ No se mantiene sentado

🕰️ Esto ocurre entre los 6 y 10 meses

#Bebé #fisioterapia #toledo #pediatria

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Mar 17

¿Sabes que posturas pueden acelerar la dilatación y hacer tu parto más fluido?

🤰Taller Preparación al Parto
✔️ Ejercicios
✔️ Técnicas contra el dolor
✔️ Masaje perineal
✔️ Ayudar a tu bebé a nacer
✔️ MUESTRAS CUIDADOS
✔️ Resuelve todas tus dudas

📅 viernes 21
#fisioterapia #preparacionalparto #preparto

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Mar 14

💦 ¿Pérdidas de orina? Si tu respuesta es “solo a veces cuando corro” o “solo cuando cojo peso”… entonces sí tienes incontinencia.

No es normal y tiene solución. En Clínica Rodman podemos ayudarte. Escríbenos 📩

#Fisioterapia #Salud #DíaInternacionalDeLaIncontinenciaUrinaria #SueloPélvico #Toledo

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Mar 14

💦 ¿Pérdidas de orina? Si tu respuesta es “solo a veces cuando corro” o “solo cuando cojo peso”… entonces sí tienes incontinencia.

No es normal y tiene solución. En Clínica Rodman podemos ayudarte. Escríbenos 📩

#Fisioterapia #Salud #DíaInternacionalDeLaIncontinenciaUrinaria #SueloPélvico #Toledo

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Mar 5

🤰 Ejercicio en el embarazo: ¿sí o no?

💡 Sí, pero con cabeza. Un buen entrenamiento te da:
✔️ Menos dolor de espalda
✔️ Un suelo pélvico más fuerte
✔️ Mejor circulación
✔️ Una recuperación más rápida

Cuéntanos tu experiencia.

#MaternidadActiva #EjercicioEmbarazo #BienestarMaterno

RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Feb 21

¡Aula Movimiento próximas fechas!

🎉👶Los peques podrán disfrutar de juegos diseñadas para potenciar su desarrollo mientras se divierten.

👶De 0 a 6 años.

👩‍⚕️Fisioterapia pediátrica

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#Psicomotricidad #FisioterapiaPediátrica #DesarrolloInfantil #Motricidad #toledo

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RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Feb 17

❌ El dolor en las relaciones sexuales NO es normal, tampoco es algo con lo que debas resignarte.

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#SaludSexual #SueloPélvico #Dispareunia #DolorEnLasRelaciones #FisioterapiaPelvica #Dilatadores #Vaginismo #FisioterapiaSueloPélvico #fisioterapia #obstetricia #toledo

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RODMAN Salud | Clínica | Gym @clinicarodman.bsky.social · Feb 11

🧪👩‍🔬DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER Y LA NIÑA EN LA CIENCIA ⬇️⬇️⬇️⬇️

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#DíaMujerYCiencia #SueloPélvico #MujeresEnCiencia #toledo #castillalamancha #ciencia #diainternacionaldelamujerylaniñaenlaciencia #mujer #niñas #fisioterapia #osteopatia #salud #osbtericia

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