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BFRトレーナーズ協会
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安全で正しいBFRトレーニングの 普及をのため、BFRトレーナー資格者の育成を行っています。パーソナルトレーナー、鍼灸師、治療家等の方お待ちしております。公益財団法人日本健康スポーツ連盟の推奨資格です。資格取得後のサポートも充実。
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【プロの技術を習得！】6月22日
「BFRトレーナー資格取得講座 in 兵庫」開催
筋力アップ×リハビリ×ダイエットに効果的な注目の血流制限トレーニング

▼詳細・申込はこちら
www.bfr-trainers.jp/course/sho_h...
#BFR #パーソナルトレーナー #資格取得 #血流制限 #加圧トレーニング #スポーツトレーナー
平木 翔 講師によるBFRトレーナー資格取得講座 in 兵庫県【N2021】 | 講座とお申込み | BFRトレーナーズ協会
BFRトレーナーズ協会主催、平木 翔 講師によるBFRトレーナー資格取得講座 in 兵庫県です。 2025/06/22 13:00
www.bfr-trainers.jp
June 12, 2025 at 6:40 AM
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ドーピング容認『Enhanced Games』がスポーツの未来を問う。 倫理、公平性、選手の健康はどうなる？ この衝撃が投じる波紋をBFRトレーナーズ協会が深く考察しました。未来のために、今こそ考える時。
bfr-trainers.jp/column/9smMW...
May 21, 2025 at 5:45 AM
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Passive Recovery BFRは、安静＋血流制限による“新しい受動的回復法”です。
成長ホルモンの分泌や乳酸除去、炎症抑制に働きかけ、トレーニング後の疲労回復を効率化。アスリートやトレーナーにとって、ケガ予防とパフォーマンス維持の新たな選択肢になります。
BFR資格で、さらに深く学ぶことも可能。
知識と技術を手に入れ、クライアントの信頼を高めましょう。
www.bfr-trainers.jp/column/passi...
Passive Recovery BFR（パッシブ・リカバリーBFR） | コラム | BFRトレーナーズ協会
Passive Recovery BFR（パッシブ・リカバリーBFR） BFRトレーナー資格で、疲労回復を加速するPassive/Active Recovery BFRを習得。スポーツ指導の質を向上し、信頼を獲得。
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May 17, 2025 at 8:39 AM
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BFRトレーナー資格取得講座
フィギュアスケートの宇野昌磨選手をオリンピックメダリストへと導いたスポーツトレーナー・出水慎一氏から、トップアスリートを支える技術と知識を直接学ぶことができます。貴重な経験を通じて、現場力を身につけましょう。
#BFRトレーニング #九州医療スポーツ専門学校 #パーソナルトレーナー #加圧トレーニング
May 2, 2025 at 11:21 PM
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BFRトレーナー資格取得講座
プロ野球選手を育て上げた草水秋一先生から、直接指導を受けることができます。
BFRトレーニングという新たな武器を手に入れ、2025年後半に向けて勢いをつけましょう！
#加圧トレーニング #BFRトレーニング #パーソナルトレーナー
www.bfr-trainers.jp/course/shuic...
草水 秋一 講師によるBFRトレーナー資格取得講座 in 宮崎県【N1999】 | 講座とお申込み | BFRトレーナーズ協会
BFRトレーナーズ協会主催、草水 秋一 講師によるBFRトレーナー資格取得講座 in 宮崎県です。 2025/05/18 12:00
www.bfr-trainers.jp
May 3, 2025 at 6:01 AM
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BFRトレーナー資格取得講座
フィギュアスケートの宇野昌磨選手をオリンピックメダリストへと導いたスポーツトレーナー・出水慎一氏から、トップアスリートを支える技術と知識を直接学ぶことができます。貴重な経験を通じて、現場力を身につけましょう。
#BFRトレーニング #九州医療スポーツ専門学校 #パーソナルトレーナー #加圧トレーニング
May 2, 2025 at 11:21 PM
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血流制限トレーニング（BFR）は、軽い負荷でも筋力アップができる注目のトレーニング法。最近では、BFRが脳の健康にも良い影響を与える可能性があると注目されています。特に、脳内の老廃物「βアミロイド」が関係するアルツハイマー病に対し、BFRが記憶力や認知機能の改善に役立つかどうかを調べる研究が国内外で進行中。BFRによって分泌が促される「IGF-1」などのホルモンは、脳の神経保護にも関係しており、将来的には認知症予防にも活用される可能性があります。筋力維持と脳の健康を目指すなら、BFRは新たな選択肢になるかもしれません。
www.bfr-trainers.jp/column/wU4kb...
βアミロイドとBFRトレーニングの関係性：認知機能と神経変性疾患への影響 | コラム | BFRトレーナーズ協会
βアミロイドとBFRトレーニングの関係性：認知機能と神経変性疾患への影響 BFR（血流制限）トレーニングが認知機能に与える影響についての研究は、近年注目を集めています。特に、高齢者における記憶力や注意力、実行機能といった認知機能の改善効果を検証するための無作為化比較試験（RCT）が行われており、BFRトレーニングが軽負荷でありながら脳機能にも良い影響を及ぼす可能性があると期待されています。現在、代...
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May 1, 2025 at 8:13 AM
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5月18日（日）12:00～ BFRトレーナー資格取得講座 コロナ以降初の宮崎での資格取得講座です。 草水秋一先生による指導です！ www.bfr-trainers.jp/course/shuic... #BFRトレーニング #加圧 #トレーニング #インターバル加圧 #パーソナルトレーニング
April 29, 2025 at 6:39 AM
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日本の若い女性に多い「痩せすぎ」は、ホルモンバランスの乱れや骨粗鬆症、免疫力低下など深刻な健康リスクを伴います。BFRトレーニングは低負荷でも筋肉量や代謝を改善できるため、痩せすぎ対策として注目されています。資格取得の意義も高まっています。
#BFRトレーニング #BFR #加圧 #パーソナルトレーナー
日本の若い女性に多い「痩せすぎ」は、ホルモンバランスの乱れや骨粗鬆症、免疫力低下など深刻な健康リスクを伴います。BFRトレーニングは低負荷でも筋肉量や代謝を改善できるため、痩せすぎ対策として注目されています。資格取得の意義も高まっています。
April 17, 2025 at 10:21 PM
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📢 女性必見！生理のホンネ、知ってる？

実は…

🩸 生理がある動物は意外と少ない！
🗓️ 生理周期は人それぞれ。異常かも？と思ったらチェック！
🏋️‍♀️ 生理中の運動はNGじゃない！むしろ〇〇すると良い？！
💊 生理痛には薬以外にも選択肢が！

知ってるようで知らない生理のあれこれ、もっと詳しく知って自分を大切にしよう。　#生理 #月経 #女性の健康 #生理痛 #PMS

www.bfr-trainers.jp/column/U3bK5...
生理痛について知ろう | コラム | BFRトレーナーズ協会
生理痛について知ろう 「生理痛について知ろう」というドキュメントに基づいて、metaタグのDescriptionに入れる文章を作成します。 生理（月経）の仕組み、種類、生理痛の原因や対処法、更年期障害との関連性、運動との関係、薬の使用、生理の今と昔の比較、子宮の病気、男性トレーナーへのアドバイスについて解説します。
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April 4, 2025 at 2:21 AM
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思春期のPMS対策にBFRトレーニング！
「生理のたびに」または「1年間で5回以上」休んだ人が13％もいる現状。低用量ピルも選択肢の一つですが、副作用や長期服用のリスクも。そこでBFRトレーニングがPMSの対策として注目！
#PMS対策 #生理痛 #BFRトレーニング #低用量ピル #加圧トレーニング
www.bfr-trainers.jp/column/PMS
March 19, 2025 at 1:55 AM
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BFRトレーニングを始めた女性から「月経が正しく来るようになった」という声を多く聞きます。BFRトレーニングは成長ホルモンの分泌を促進し、ストレスホルモンを抑制することでホルモンバランスを整える効果が期待できます。これにより、月経不順や生理不順の改善に繋がる可能性があります。

#BFRトレーニング #月経不順 #生理不順 #ホルモンバランス #成長ホルモン #ストレス軽減 #トレーニング効果 #女性の健康 #フィットネス
#加圧トレーニング
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BFRトレーニングと月経不順の改善の可能性 | コラム | BFRトレーナーズ協会
BFRトレーニングと月経不順の改善の可能性 BFRトレーニングは成長ホルモンの分泌促進やストレス軽減により、ホルモンバランスを整え、月経不順の改善に寄与する可能性があります。詳しく解説します。
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March 10, 2025 at 8:13 AM
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フィギュアスケーターを支えるトレーナーの役割は、選手のパフォーマンス向上やケガ予防にトレーナーのサポートが重要です。BFRトレーニングは、低負荷で筋力向上や疲労軽減に効果的。下半身強化と上半身の過度な筋肥大を防ぎ、世界で活躍できる選手育成を支えます。
preview.studio.site/live/M3aAByP...

#BFRトレーニング #加圧トレーニング #パーソナルトレーナー #スポーツトレーナー
March 9, 2025 at 3:50 AM
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BFRトレーナー
久保 綾乃さん
【 看護師が教える女性専用パーソナルトレーニング】肩の力を抜いて、ゆっくり深呼吸。忙しい日々から一歩離れ、自分をいたわる時間を過ごしませんか？月島駅徒歩1分/完全個室/手ぶらでOK♪
lino2024.com

#BFRトレーナー
トップページ - 月島・勝どき 女性専用パーソナルトレーニング&ヨガスタジオ【姿勢改善・ボディメイク・ダイエット】｜Lino（リノ）
「緩んで・ほぐれて・整う」 元看護師による安心の女性専用パーソナルスタジオ メッセージ お客様の声 女性にうれ
lino2024.com
February 22, 2025 at 11:23 AM
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トレーナーは女性アスリートの月経周期や女性ホルモンについての知識や理解が重要。月経周期の影響、エストロゲンの役割、そしてBFRトレーニングの可能性について分かりやすく解説します。

#月経 #エストロゲン #BFR #BFRトレーニング #加圧トレーニング
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月経とBFRトレーニング | コラム | BFRトレーナーズ協会
月経とBFRトレーニング 月経とBFRトレーニング
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February 22, 2025 at 12:17 AM
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フレイル・サルコペニア対策に最適：高齢者向けBFRトレーニング。フレイルとサルコペニアは、高齢期の健康を脅かす大きな要因。効果的な対策の一つとして、世界で注目を集めているのが BFRトレーニング です。
#BFRトレーニング #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング

www.bfr-trainers.jp/column/ymy25...
フレイル・サルコペニア対策に最適：高齢者向けBFRトレーニング | コラム | BFRトレーナーズ協会
フレイル・サルコペニア対策に最適：高齢者向けBFRトレーニング フレイル・サルコペニア対策に最適：高齢者向けBFRトレーニング
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February 22, 2025 at 12:15 AM
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今回は2017年の研究論文に基づき、睡眠のメカニズムに関する新たな知見をご紹介。これまで睡眠は主に脳の活動によって調節されると考えられてきましたが、近年の研究により、筋肉が睡眠の量や質に重要な役割を果たしている可能性
#BFR #睡眠 #BMAL1 #BFRトレーニング
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筋肉が睡眠を司る？ 驚きの新発見！ | コラム | BFRトレーナーズ協会
筋肉が睡眠を司る？ 驚きの新発見！ 筋肉が睡眠の量や質に重要な役割を果たしている可能性が浮上してきました。さらに、BFRトレーニングが睡眠に与える影響についても考察していきます。
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February 22, 2025 at 12:13 AM
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「BFR」にはもう一つの意味があるのです。それが "Be For Real"（ビー・フォー・リアル）。直訳すると「本気で」「マジで？」といった意味になり、特に若者の間で使われるスラングです。SNSやチャットなど、カジュアルな場面でよく見かけます。
#BFR #BFFR #勘違い
www.bfr-trainers.jp/column/be_fo...
BFR（Be For Real）とBFRトレーニング、間違えないように！ | コラム | BFRトレーナーズ協会
BFR（Be For Real）とBFRトレーニング、間違えないように！ BFRトレーニング（Blood Flow Restriction、血流制限トレーニング）は、近年ますます注目を集めています。しかし、SNSなどで「BFR」と書かれているのを見たとき、「えっ、これって血流制限の話？それとも別の意味？」と迷ったことはありませんか？
www.bfr-trainers.jp
February 22, 2025 at 12:12 AM
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BFRトレーナーズ協会に女性トレーナーが仲間入り！！
女性専用ジム 【Lino 月島】 久保 綾乃 BFRトレーナーです。
皆さん、よろしくお願いします。#BFRトレーナー協会 #パーソナルトレーナー #BFEベルト #Lino月島
February 21, 2025 at 7:10 AM
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あんパン。今やスポーツ選手の補食？
あんパンは誕生から150年の歴史を歩む。今、効率よくエネルギーを補給できるとしてスポーツ選手の支えになっているというのだ。

#BFR #BFRトレーニング #パーソナルトレーナー #スポーツトレーナー
www.bfr-trainers.jp/column/anpan
あんパン。今やスポーツ選手の補食？ | コラム | BFRトレーナーズ協会
あんパン。今やスポーツ選手の補食？ あんパン。今やスポーツ選手の補食？
www.bfr-trainers.jp
February 15, 2025 at 4:13 AM
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水素の抗酸化作用や血流改善効果が、BFRトレーニングと組み合わせることで相乗効果を生む可能性があります。

・乳酸の蓄積を抑え、疲労を軽減
・抗炎症・抗酸化作用により回復を促進
・血流改善でトレーニング効率を向上

現時点で研究は少ないものの、大きな可能性が期待されます。詳しくはこちら。
🔗 www.bfr-trainers.jp/column/rAwtJ...
水素とBFRトレーニングの可能性：相乗効果の探求 | コラム | BFRトレーナーズ協会
水素とBFRトレーニングの可能性：相乗効果の探求 健康や運動パフォーマンス向上のために「水素」と「BFR（血流制限）トレーニング」がそれぞれ注目を集めています。しかし、これらを組み合わせた研究は現時点でほとんど存在しません。それでも、個別の研究結果を見ていくと、両者を併用することで相乗効果が期待できる可能性があることがわかります。本コラムでは、水素とBFRトレーニングの特徴を整理し、それらを組み合...
www.bfr-trainers.jp
February 11, 2025 at 12:32 AM
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sankei.com
【キレてる筋肉美】ボディービルやフィットネスの世界一を決める世界大会が16日、都内で開幕します。日本での開催は初めて。

元世界王者の鈴木雅さんは「趣味や健康を目的とするトレーニングもあれば、競技として世界のトップを目指すトレーニングもある。幅広さを知ってもらうきっかけになれば」と話しています。
キレてる筋肉美、日本で裾野広がる　ボディービル世界大会が16日に東京・有明で開幕
ボディービルやフィットネスの世界一を決める世界大会が16日、東京都江東区の有明コロシアムで開幕する。アンチドーピングといった日本の取り組みが実り、初めての世界…
www.sankei.com
December 15, 2024 at 1:31 PM
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BFRトレーニングとアルギニンの効果を解説 BFRトレーニング（血流制限トレーニング）を行うと、体内で「一酸化窒素（NO）」や「ヒートショックプロテイン」といった体を守る物質が増えます。これらがどう働くのかを、簡単に説明します
bfr-trainers.jp/column/EvQy3...
#BFRトレーニング #加圧トレーニング
January 10, 2025 at 3:45 AM
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投手の肘を守る新しいアプローチ
登板前のBFRトレーニングの活用はウォームアップの手法として注目されています。登板前に腕にBFRトレーニングベルトを装着し、約10分間軽く投球を行うことで多くのメリットが得られます。
#BFRトレーニング #加圧トレーニング
www.bfr-trainers.jp/column/jACdc...
投手の肘を守る新しいアプローチ ～BFRトレーニングの可能性～ | コラム | BFRトレーナーズ協会
投手の肘を守る新しいアプローチ ～BFRトレーニングの可能性～ BFRウォーミングアップが投手の肘を守る～BFRトレーニングの可能～
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January 6, 2025 at 5:44 AM
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🎍新年あけましておめでとうございます🎍
旧年中はBFRトレーナーズ協会をご支援いただき、誠にありがとうございました。2025年も、最新技術を活用したイベントやセミナーを通じて、BFRトレーニングの可能性を共に広げてまいります！

本年も皆様のご繁栄をお祈りしつつ、引き続きのご愛顧をお願い申し上げます✨
#BFRトレーニング #BFRトレーナーズ協会
#どこでもBFR
January 6, 2025 at 3:57 AM