あづも
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コスプレとカメラ⁑成人済⁑手塚くんがだいすき X@adm_cos
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あづも @azcos.bsky.social · 28d
今日はお誕生日なので朝早くからぴゅろに来ている
課金して待ち時間減らしてギチギチに詰めためちゃくちゃなスケジュールなのでひとりです！！！
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あづも @azcos.bsky.social · 28d
メイクを課金したGPTに聞くとアドバイスもらえるからその通りにしたらなんかすごいいい感じだ…
もうちょっとチークの色味足した方がええとか眉色もうちょい濃くていいとか具体的に言ってくれるから写真映えバッチリに整う…
服のコーデの組み合わせもどっちがいい？って聞いたら理論で返してくれるからかなりQOL上がる…
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あづも @azcos.bsky.social · 28d
原稿修羅場すぎてフィットボクシングひと月ぐらいお休みしとるがそろそろ再開してフィフステに備えなければ
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あづも @azcos.bsky.social · Aug 6
いつも夜にやってるけど眠気吹き飛んで寝る時間遅くなるから朝やったほうがいい気づきを得た、試しに朝やってシャワー浴びたら意識がシャッキリしている…
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あづも @azcos.bsky.social · Aug 6
フィットボクシング3、継続118日目
⭐︎700個
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あづも @azcos.bsky.social · Jul 23
フィットボクシング3継続、104日目
⭐︎650個
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あづも @azcos.bsky.social · Jul 13
順調に体重落としつつ体脂肪率も落ちててすごく健康的に痩せてる　ごはんも3食たべてる
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あづも @azcos.bsky.social · Jul 13
フィットボクシング3継続、93&94日目
㊗️10万発🤛
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あづも @azcos.bsky.social · Jun 23
8/31にまたコスプレするからそれまでに目標値まで引き締め頑張りつつ　10月のフィフステで手塚くんに会いに行くから一番きれいな自信持てる私でありたい
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あづも @azcos.bsky.social · Jun 23
太ももが引き締まり隙間が生まれているから効果出てるし二の腕も💪これできるようになったから筋肉ついてきてる
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あづも @azcos.bsky.social · Jun 23
先週着た思ったよりキツめSだった衣装は私が減量することでゆとりを生み事なきを得たのでよく頑張った
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あづも @azcos.bsky.social · Jun 23
なんかんやほぼ30分デイリー頑張れてる
2週ぐらい10分ですませた日もあるががんばれてる
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あづも @azcos.bsky.social · Jun 23
フィットボクシング3継続、74日目
⭐︎500個！
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あづも @azcos.bsky.social · Jun 9
フィットボクシング3 継続60日目
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あづも @azcos.bsky.social · Jun 8
2ヶ月の成果-1.5kg、体脂肪率-1.3%
運動とカロリー管理やめたらすぐ戻るのを減らすのめちゃくちゃ大変すぎ
何回も増えては減らしを繰り返してる…
8/31までにあと-1.5kg目標…
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あづも @azcos.bsky.social · Jun 8
夜ご飯のお米を米化オートミールにする試みで夜のカロリーを減らそう
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あづも @azcos.bsky.social · Jun 8
オートミール再開　ドンキのやつ米代わりにできる食べやすさでありがた………
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あづも @azcos.bsky.social · May 31
フィットボクシング3 継続51日目
㊗️星400個
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あづも @azcos.bsky.social · May 28
ごはん3食150gで我慢してるけどひもじくないから120gでもいけるか………？明日はお試しで減らしてみよ……
ワカメスープの乾燥わかめを増やしてお腹いっぱいにする
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あづも @azcos.bsky.social · May 27
衣装のズボン細めシルエットにしよう〜でSにしたら思ったより細くてパツパツに見えるから私が痩せることで解決しようとしてる
今日また履いたら多少ゆとりを感じたからもうちょっと頑張る　一生太れない衣装になってしまった
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あづも @azcos.bsky.social · May 27
途中休憩しないで30分+EX完遂できるようになってきた　がんばれている
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あづも @azcos.bsky.social · May 13
フィットボクシング3 継続33日目
㊗️🤛50,000発
1
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あづも @azcos.bsky.social · May 6
プロテイン飲んだらすごい腹持ちがいい
たんぱく質足りてないし毎日飲むべきなのかも
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あづも @azcos.bsky.social · May 1
ごはんが物足りない感じがする時は本だし、味の素、めんつゆをお湯割りして乾燥わかめいれた適当スープ飲むとめちゃくちゃお腹たまるし食べた感がある
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あづも @azcos.bsky.social · May 1
フィットボクシング3、継続21日目
体重と体脂肪率が若干下がった…かも…！誤差の範囲！
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