Se alguem puder me ajudar por favor se manifeste, eu tenho algumas informações sobre a conta do face, não sei se são muito úteis mas eu tenho, se alguém puder me ajudar comente ou me manda mensagem via dm, obrigado

Oi, então minhas duas contas tanto do Facebook quanto do Instagram foram invadidas e desabilitadas, eu tô desesperado atrás de alguém que consiga me ajudar a recuperar minhas contas, só recebi esses dois emails aí que ambos são somente da conta do Instagram, por favor se alguém puder me ajudar