Aad
LightNews LightNews
banner
toffetaf.bsky.social
Aad
@toffetaf.bsky.social
370 followers 520 following 3.7K posts
Hoofd Coach Mila & adviseur Sprint & krachttraining Huidig Coach top Masters o a Nederlandse Kampioenen & PT Atletiek, Fitness & kracht
Posts Media Videos Starter Packs
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 6h
Vandaag de Verkiezingen van de leden van de Tweede Kamer van de Staten Generaal!
GA STEMMEN EN MAAK GEBRUIK VAN JE DEMOCRATISCH STEM RECHT!
DOEN!!
Ik wens jullie een goedemorgen en prettige woensdag 🙋‍♂️☕️☕️
1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 22h
1 5
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 1d
Stukje wandelen, boodschappen doen- tussen wat forse regenbuien door- 🤭🚶‍♀️Heb het overleefd 🌂🌧️
4
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 2d
3
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 3d
Goedemorgen
ik haat de zomer- winter tijd
Kost mij weer weken- soms paar maanden-om weer in normaal slaap- wakker worden modus te komen
Snel afschaffen die vermaledijde Z & W tijd(vind ik he)
Een fijne Zondag toegewenst en wees lief/aardig/ voorkomend 🙏🙋‍♂️☕️☕️☕️☕️
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 3d
2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 4d
1 8
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 4d
Stukje krachttraining
5
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 6d
1 2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 6d
1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 7d
Even een luchtje scheppen
1 6
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 8d
Activiteiten van vandaag: bijna 33 km fietsen en stief kwartiertje krachttraining
2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 11d
Goedemorgen allemaal, vanmorgen PT geven aan atlete: stevig uurtje work- out specifiek op atletiek gericht
Morgenochtend mijn groepje atleten trainen : pittig programma met verwachte snelheden tot zo’n 28 km per uur (op de 400). Fijne zaterdag en zondag gewenst 🙋‍♂️🙏
1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 11d
2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 11d
2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 11d
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 12d
Korte fietsrit in de regen. Was toch wel even fijn fietsen 🚴‍♂️
2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 13d
1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 13d
De autocraat ontpopt zich als een dictator Zal mij benieuwen of hij de President verkiezingen schrapt en gewoon op zijn dikke reet blijft zitten in het Witte Huis
1 1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 13d
Ik heb de #StemWijzer gedaan. Doe hier ook de StemWijzer:%0tweedekamer2025.stemwijzer.nl
Stem wijzer uit geprobeerd. Resultaat ligt dicht tegen mijn vaste keuze a s 2 e Kamer Verkiezingen.
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 14d
mogguh Rob
1 1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 14d
Mogguh frank. Jammer dat ik zelf niet meer kan hardlopen, maar geniet van andere hardlopers hun prestaties; natuurlijk inclusief mijn hardloop groepje
1 2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 15d
1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 15d
2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 15d
Davina Michelle bij Eva met
“ I am a Woman”. Grandioos nummer en geweldig gezongen
Dat wordt zeker een internationale hit
1