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みくまや @mikmaya.bsky.social · 20h

昼　お任せした海老とほうれん草
　　ブロッコリーのクリームパスタ
夜　ライブ帰りに中華をつまむ

青空ごはん部

今日は源ちゃんのライブ。始まる前に作ってもらったおにぎりも食べたのに帰りにもご飯食べました。会場でのぼりすら写真撮り忘れたので帰り道のアンパンマンを😌（とてもかわいいと思った）

なんか段々と癒えたりすっきりしたり、自由になれる予感がしたり。前向きになれそうな気持ちの時に更に背中を押してもらえた気がする。良いライブであった。おやすみなさい。

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みくまや @mikmaya.bsky.social · 1d

お任せした鶏むねキャベツトースト

青空ごはん部

この数年レンチン蒸し鶏ばかりしてたから、今週は短時間茹で鶏をしてみたところ、いい中華料理屋さんの前菜みたいな食感で感動してる…
珈琲にダンクする榮太樓さんの飴が楽しい。

こちら朝からティッシュin洗濯機事件が発生してます土曜の朝です🙂

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みくまや @mikmaya.bsky.social · 2d

ここでやるって言って手帳に印をつけてたらストレッチが毎日の習慣になったのでもう印付けるのもやめたの。（それでも続いている…）
ので今度は腹筋かプランクかをちょっとずつ続けてみようと思う！と書き記しますね🏋️

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みくまや @mikmaya.bsky.social · 2d

冷凍しといた秋刀魚の辛煮でお昼ご飯
コールスロー
ゆで玉子
引き続きの副菜たち

青空ごはん部

今日は朝からカメムシの追い出しを頑張りました。読まないと先に進めない本も読み終わってすっきりした金曜日。

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みくまや @mikmaya.bsky.social · 2d

鶏むね獅子唐、ブロッコリーのキムチ炒飯納豆がけで朝ご飯

青空ごはん部

こちら久しぶりの晴れです☼
ティアキン無双もはや諦めてたんだ…昨晩switch2の招待メール来たからできそうです🥳嬉しい朝。

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みくまや @mikmaya.bsky.social · 3d

スペアリブのハーブ焼きでお昼ご飯
甘辛ごぼう炒め
茄子の生姜お浸し
引き続きの副菜たち

青空ごはん部

リクエストがあったのでよほどハーブ焼き気に入った様子。
先週末からのお江戸の日照時間は少なすぎて、なんだか頭がぼーっとしたまま1週間過ぎた。明日は久しぶりに晴れそう☼

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みくまや @mikmaya.bsky.social · 3d

目玉焼きとソーセージで朝ご飯
玉子爆発
青空ごはん部

きのう現実逃避に衣替えしてたんですけどお家の中で約1万歩達成しててとてもやりきった気持ちです。

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Reposted by みくまや

ᴄʜᴇʀʀʏ 𓅫 @chericherisan.bsky.social · 4d

ギリギリダンス
#文鳥

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みくまや @mikmaya.bsky.social · 4d

鮭の味噌漬けでお昼ご飯
豆ひじき蓮根のマヨサラダ
煮芋
塩揉みキャベツ
きのこきんぴら
栗渋皮煮

青空ごはん部

先週から叔母上のお味噌に。味噌漬けがとてもいい味…😌

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みくまや @mikmaya.bsky.social · 4d

いつもの納豆で朝ご飯
お味噌汁(つみれ大根玉ねぎほうれん草)
残りのお稲荷

青空ごはん部

つみれ汁に生姜をすりおろして温まった。
水筒はまだ氷入りでいいそうです。

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みくまや @mikmaya.bsky.social · 5d

お稲荷さんと山菜おこわでお昼ご飯
ほうれん草白和え
きのこきんぴら
ゆで玉子
煮芋

青空ごはん部

お弁当の日に一緒に食べられないものにしようと思って和菓子屋さんでお稲荷さんとおこわ買ってきた。串団子4本も分けっこして食べた🍡香ばしい焼き目が好き。

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みくまや @mikmaya.bsky.social · 5d

いつもの納豆で朝ご飯
お味噌汁(大根キャベツちくわ)

青空ごはん部

あら…？今日テレワークでしたか…な朝。

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みくまや @mikmaya.bsky.social · 5d

朝　いただいたサンドイッチなどと
　　冷凍しといたホットケーキ
昼　野菜たっぷりタンメン
夜　鶏ももの酢テーキ

青空ごはん部

日高屋さん😙いつも青空で拝見してるバクダン炒めを一口もらったけど辛いのね！🔥
渋皮煮、栗が良かったのかとても美味しくできた。一粒で幸せな気持ちになった。

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みくまや @mikmaya.bsky.social · 6d

朝　お任せしたクリチベジタブルドッグ
昼　ケンミンビーフン
夜　手羽元カレー

青空ごはん部

今日は栗を煮ながらちくちく。小鍋の渋皮煮は2時間もあればできるけど…縫い物は半日かかる…（苦手民）
こぎんは可愛くさせたけどもポケットティッシュ入れに仕立てた縫い目は誰にも見せられない〜😇縫物できる人尊敬。

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Reposted by みくまや

鉄三郎 @tetsusaburo.bsky.social · 8d

すごいぞ！お寿司食べ放題は本当にあったんだ！
2人で138カン食べたりしたけれど、わたしは元気です。
#青空ごはん部 #外食班

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みくまや @mikmaya.bsky.social · 7d

朝　お任せしたポテサラドッグ
　　（もはや挟めていない）
昼　台湾ラーメン
夜　鶏むねの葱塩ダレがけ

青空ごはん部

古伊万里の絵付けの絵具に注目した展覧会に行った。解説が分かりやすく学びになったのと、それを知って時代時代のやきものをみると更に感動するところがあってとても楽しかった…
寒かったのでお昼はピリ辛ラーメンで温まった。