Author | Lightnews

Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Nov 7

Ja, shit, waren 6 Monate und ein paar Tage.

Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Nov 1

Good news: Ich kann wieder am Handy was machen.

Bad news: Bettlägerig, wohnhaft bei meinen Eltern, GdB 100, Pflegestufe.

Ich möchte mehr nicht drüber sagen müssen.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Nov 1

Leider steht in Studien immer nur Fatigue. Ich habe keine Fatigue, aber ich bin körperlich und emotional nicht belastbar.

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Reposted by Jota Pluralis

Sus Scrofa @susscrofa.bsky.social · Oct 26

‼️

Bei keiner anderen Erkrankung machen frühe Diagnose und korrektes Management einen so grossen Unterschied wie bei Long Covid oder ME: das kann buchstäblich den Unterschied zwischen kompletter Ausheilung und Schwerstbehinderung mit zerstörter Lebensqualität bedeuten.

Wir Ärzt:innen müssten wissen, dass Beschwerden wie
‼️ Unwohlsein,
‼️ grippale Symptome,
‼️ Kopfschmerzen,
‼️ Übelkeit,
‼️ Bauchschmerzen oder
‼️ Gliederschmerzen NACH einer körperlichen oder geistigen BELASTUNG einer

‼️‼️Post-exertional Malaise ‼️‼️ entsprechen!

Bei Long Covid oder ME:

➡️ Pacing (unterhalb der Schwelle bleiben, die zu einer führen würde).
➡️ POTS suchen und behandeln.
➡️ Histamin (viele haben eine Mastzellen Intoleranz: Antihistaminika versuchen und Ernährungsberatung).
➡️ Reinfektionen vermeiden (in 80 % Verschlechterung).

P. P. H. R: Peter pflanzt hübsche Rosen!

https://www.neuropraxis-solothurn.ch/long-covid-solothurn

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Nov 1

Ich wusste das alles. Das einzige PEM, was sich in der Wiedereingliederung zeigte, war ein leicht erhöhter Puls - den ich mir mit dem Verdacht auf POTS und Entzündung am Herzen erklärte.

Riesencrash.
Seit Februar bettlägerig.

Aber ja, eine Ärztin wie Sie hätte die Wiedereingliederung untersagt.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Aug 28

Natalie Grams hat es auch erwischt? 😭

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Aug 28

Keine Minute. Aber der Kardiologe wollte ja nicht auf POTS testen, obwohl ich zwei Überweisungen diesbezüglich hatte - als ich noch nicht ans Bett gebunden war.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Jul 14

PS: Schreibe das als Patientin.

Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Jul 14

Neben dem Vagusnerv sind bei vielen noch die Nebennieren im Eimer - die zum Stress regulierenden System gehören. Auch von daher macht der Zusammenhang Stress / LC für mich Sinn.

Ich denke aber, dass der Körper dazu gute Ernährung, genug Schlaf, Ruhe, Auffüllen von Nährstoffdefiziten braucht.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Jul 14

Jan Rothney argumentiert zum Beispiel, dass der Vagusnerv / das Nervensystem (den auch die meisten irgendwie bearbeiten) im Fight or Flight Modus bzw. im Freeze Modus feststeckt und der Körper daher keine Reparaturen anstoßen kann.

Dass Stress / Mehrfachbelastung das LC-Risiko erhöht, ist bekannt.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Jul 14

In Patientengruppen ist es bekannt, dass einige super Erfolge mit Brainretraining (zum Beispiel Jan Rothneys Buch oder die App Curable oder das Gupta Programme) und viele gute Unterstützung durch Yoga Nidra, Meditation u.Ä. haben. Die recovery stories - egal wo - enthalten meistens so etwas.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 14

Ich hoffe, das geht vor den Europäischen Gerichtshof.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 14

Mein aktueller heftiger (und erster Crash) ist dem geschuldet, dass ich Soloselbstständige bin und Sorgen hatte, meine besten Auftraggeber zu verlieren, wenn ich nicht nach 3.5 + 1.5 Monaten wieder anfange.

Ich würde wenn fit, aber auftragslos, da ich Ersparnisse habe, nicht mal HartzIV bekommen.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 14

Hab mal ein Lehrbuchmanuskript für Achtklässler mit diesem Rezept drin auf dem Tisch gehabt. 8 oder 9 Muskatnüsse! Stutzig geworden, gegoogelt, heftigst empfohlen, das Rezept zu ersetzen.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 14

Mir geht es so schlecht wie nie zuvor.
Verliere Mut und Hoffnung.

#LongCovid

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 12

Meine Zwillingsschwester war schon immer sehr vorsichtig, seit meinem Long Covid verweist sie explizit darauf, dass ihre Gene das schon mal durchgespielt haben.

Was das für meine Kinder bedeuten kann, muss ich verdrängen, denn Schutz unmöglich.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 12

Habt ihr überlegt, Deepl drüberlaufen zu lassen und dann "nur" noch Korrektur zu lesen?

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 11

Es ist unklar, was an meinem Herzen nicht stimmt. Warte auf MRT. Irgendeine Entzündung wird es schon sein.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 11

Bei mir war die erste am 31.8., also kurz bevor der neue Booster möglich wurde. Der letzte Booster war 6 Monate her. Zwischen der ersten und der zweiten Infektion wurde ich nicht geboostert. Bereue ich im Nachhinein, aber ich hatte Angst vor einem Rückfall und hätte mir die Impfung erlügen müssen.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 11

Bei mir die erste, ja. War nach 3,5 Monaten wieder fast die ich selbst, dann Reinfektion.
Beide Infektionen über die Kinder aus der Schule.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 10

Beim zweiten Mal definitiv nicht (10 Tage Paxlovid). Beim ersten Mal wahrscheinlich auch nicht. Da ist der Gang zum Netto wohl Auslöser gewesen.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 10

Ich verstehe ihn. Wir machen 18, 19, 20, 1 und 20, 2 und 20, ...

Danach wäre es logisch, wenn wir auch 2 und 100, 3 und 100 zählen würden (danach klingt 200 und 300 ja).

Oder wir machen es wie die anderen Germanen und gehen zu zwanzigeins usw. über.

Die Dyskalkuliekinder würde es freuen.

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 10

Oh cool, vielleicht gelten ja unsere Herzen. Wieder andererseits habe ich ja zweimal mit Paxlovid LC gekriegt. Wieder andererseits wäre es ohne vielleicht schlimmer. Weiß man das denn?

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Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 10

Siehe Studie unten, und ich kann das auch aus eigener Erfahrung bestätigen. Erste Infektion Paxlovid von Tag 1 - 5, Long Covid seitdem. Weitestgehend wieder fit Anfang Dezember, Reinfektion. Paxlovid Tag 1 - 10, außerdem Metformin und Antihistaminikum. Wieder Long Covid, ähnlich, aber anders.

Jota Pluralis @llusafin.bsky.social · Feb 9

Elternabend ist leider die einfachste Art, sich zuverlässig Informationen zu beschaffen. Die dort mündlich angesagt, von irgendeinem Elternteil mitgeschrieben und dann evtl. irgendwo hochgeladen werden.

(Der neue Klassenlehrer von K1 nutzt Powerpoints. Mit allen Infos. Und lädt sie selbst hoch! 😍)

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