Author | Lightnews

@hansspek

@hansspek.bsky.social

89 followers 97 following 390 posts

Ik hou van het leven, af en toe een rondje hardlopen, een (computer)nerd te zijn en zo nu en dan van een hapje en een drankje...

Posts Media Videos Starter Packs

Pinned

@hansspek @hansspek.bsky.social · 4d

Mede @hardlopers.bsky.social, vanochtend konden we een uurtje langer blijven liggen 😊. Dit kwam goed uit, de #Duinentrail #Schoorl 2025 staat op het programma. De route was iets aangepast vanwege de wind en de hoge waterstand. Lekker gelopen samen met Hannie en Johan. Fijne zondag!
#runsky #running

2 17

@hansspek @hansspek.bsky.social · 18h

Mede @hardlopers.bsky.social zojuist de laatste looptraining voor aankomende zondag. Dit samen met de #buuf op deze mooie herfst avond!

#keeponrunning #runsky #nevernotrunning #gettingready voor de #boerenkoolloop #Warmenhuizen

1 16

@hansspek @hansspek.bsky.social · 1d

Je kan je tijd beter besteden aan een potje fanatiek hardlopen 😊!

@hansspek @hansspek.bsky.social · 2d

Hoi Bart, onderweg naar het stemlokaal kwam ik ook de dubieuze poster tegen en heb deze verwijderd 🫣. Ik voelde iets van baldadigheid in mij opkomen...

2 3

@hansspek @hansspek.bsky.social · 2d

Na het werk #intervaltraining, de benen voelde goed na de #trailrun van afgelopen zondag. Aankomende zondag staat de 10 KM van Warmenhuizen op het programma -> boerenkoolloop.nl

@hardlopers.bsky.social #keeponrunning #nevernotrunning #runsky #fitsky #strava #coros #runisfun #hardlopenisleuk

1 12

@hansspek @hansspek.bsky.social · 4d

Wederom een podium plek, er had een twee plaats in kunnen zitten maar het kan niet altijd meezitten...

Red Bull Racing F1 @redbullracingf1.bsky.social · 4d

Very strong result after a difficult weekend 💪 Thanks team
@redbullracing
for the good strategy!

1 4

@hansspek @hansspek.bsky.social · 4d

#MetalMonday! Nou ja, metaal...

1 6

@hansspek @hansspek.bsky.social · 4d

Zeker, ik zat er goed in vandaag. Ging een stuk beter dan vorig jaar.

@hansspek @hansspek.bsky.social · 4d

Gefeliciteerd Bastiaan met deze fantastische prestatie 💪!

1 1

@hansspek @hansspek.bsky.social · 4d

2 17

@hansspek @hansspek.bsky.social · 7d

Goedemorgen deze morgen, het was een heerlijk een paar dagen Spanje met ons gezin. Nog eenmaal de zonsopgang, vandaag gaan weer richting huis, ook weer goed. Fijne (werk)dag!

@hansspek @hansspek.bsky.social · 8d

Mede @hardlopers.bsky.social, vandaag een rondje in #Spanje samen met zoon en neefje. Weekje vakantie, nog even heerlijk genieten van het zonnetje.

#keeponrunning #nevernotrunning #runsky #hardlopen #running

2 2 14

@hansspek @hansspek.bsky.social · 11d

Lekker hoor, genoten van de wedstrijd. Nog maar 40 punten te gaan 😊!

#MaxVerstappen #F1 #USGP

Red Bull Racing F1 @redbullracingf1.bsky.social · 11d

Taking home the horns 🏆🤘

#F1 || #USGP 🇺🇸

@hansspek @hansspek.bsky.social · 12d

Jij gaat dus voor de 52 KM, ik hou het bij 19 KM 😊.

@hansspek @hansspek.bsky.social · 12d

Fingers crossed 🤞 en hopen dat Max een goeie start heeft en zijn pole positie ook in de #sprintrace kan vasthouden

#F1 #USGP #MaxVerstappen

Red Bull Racing F1 @redbullracingf1.bsky.social · 12d

It’s Sprint Saturday, y’all 🇺🇸

#F1 || #USGP

@hansspek @hansspek.bsky.social · 12d

Klopt Bastiaan, op zondag 26 oktober. Voor meer informatie zie -> www.mudsweattrails.nl/duinentrail_...

DYNAFIT Duinentrail Schoorl 2025 | MudSweatTrails

www.mudsweattrails.nl

@hansspek @hansspek.bsky.social · 12d

Klopt helemaal Sabine. Het is elke zaterdagochtend weer genieten, weer of geen weer. Vandaag hetzelfde rondje als vorige week maar toch zag de wereld er weer heel anders uit. Het strand was breder, er was een zonnetje, de herfstkleuren en zo kan ik nog wel even doorgaan 😊...

@hansspek @hansspek.bsky.social · 13d

Vanochtend, de laatste #trail #training voor volgende week zondag. Dit samen met mijn #loopmaatjes Esther, Hannie, Maroesja en Ed. Heerlijke frisse ochtend en lekker gelopen💪!
Alle @hardlopers.bsky.social morgen in #Amsterdam, heel veel succes en loop plezier! #runsky #keeponrunning #nevernotrunning

3 1 15

@hansspek @hansspek.bsky.social · 14d

Dank je Bart, ik ben ook best tevreden, ik zit nu voor dit jaar op 977 KM. Vorig jaar was het totaal 1137 KM. Als ik heel blij moet dit gaan lukken 😊.

@hansspek @hansspek.bsky.social · 14d

Hoi Bart, petje af. Ik heb net even gekeken in Strava. Ik heb nog maar 1023 kilometer te gaan tot de 2000 ste kilometer. Ga ik niet meer redden dit jaar 😉.

@hansspek @hansspek.bsky.social · 14d

Mede @hardlopers.bsky.social, na het werk loopje samen met de #buuf. Ik heb een beetje verzaakt deze week, pas de eerste keer... Lekker gelopen 😊. Fijne avond!

#keeponrunning #nevernotrunning #runsky #hardlopen #running

2 18

@hansspek @hansspek.bsky.social · 18d

Johan, gefeliciteerd met deze mooie prestatie 💪!

@hansspek @hansspek.bsky.social · 18d

Tom, gefeliciteerd met deze mooie prestatie, petje af!

@hansspek @hansspek.bsky.social · 19d

Succes 💪!

@hansspek @hansspek.bsky.social · 20d

Deze zaterdagochtend staat de #training in het teken van de #trailrun. Deze is over twee weken is in Schoorl. Lekker gelopen samen met mijn #loopmaatjes Hannie, Maroesja, Ed en Pé. Fijn weekend!
www.mudsweattrails.nl/duinentrail_...

@hardlopers.bsky.social #keeponrunning #nevernotrunning #runsky

1 1 13

@hansspek @hansspek.bsky.social · 21d

Tom, gaat jou lukken met deze voorbereiding. Heel veel plezier en succes aankomende zondag!

1 1