Author | Lightnews

Graustufen

@grstfn.bsky.social

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Depression & Selbstständigkeit, Selbstwert vs. ChatGPT und andere Freuden des Alltags. Suche Community, biete Blog/Newsletter. Folgt rein: https://steady.page/de/graustufen

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 8d

Die Tage werden kürzer und für viele Menschen stellt das eine echte psychische Belastung dar.

Aber wir sollten uns mit unserer #Winterdepression nicht abfinden, und das hab ich versucht, in Worte zu fassen.

Teilt, kommentiert, kritisiert - freu mich über jedes Feedback!🖤

#notjustsad #depression

“Winter is coming…” - Sind unsere Winterdepressionen unausweichlich?

Dunkle Jahreszeit = düstere Gedanken. So will es das Gesetz. Mag man zumindest glauben. Der Autor dieses Newsletters mochte das nicht und schrieb einen Text darüber.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 14h

Hatte mal einen alten Diercke Weltatlas, in dem Spitzbergen irrtümlich als Hundsrück kartiert war.

Graustufen @grstfn.bsky.social · 15h

POV: Du kommst während Grippesaison schniefend in den Laden um nur kurz paar Dübel…

#MaskUp

Cats with Jobs ⚒️ @catworkers.bsky.social · 15h

📸 MissMolls

Graustufen @grstfn.bsky.social · 22h

„Angehörigen und Freunde wären ohne mich glücklicher.“

Dieser Gedanke zeigt eindrücklich wie höllisch Depressionen werden können.

Komplett abgetrennt von jeglicher Realität glauben wir sowas ja wirklich.

Tatsächlich vermissen uns Menschen ihr Leben lang, wenn wir zu tief in solche Löcher geraten.

Graustufen @grstfn.bsky.social · 22h

Scusi, ALT-Text vergessen.

Bild zeigt Flyer mit Ankündigung „Wir sind das Stadtbild!“ Rathausmarkt Hamburg, 25.10.2025, 13 Uhr, als Hintergrund ein Foto von einem „Kein Herz für Merz“ Pappschild auf einer Demo.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 23h

Ey Hamburg! Ich weiß, Wetter wird so mittel, aber ist wichtig!

(Hoffentlich kommen nicht nur okay verdienende heteronormative weiße Leute mit Pappschild…😐)

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

Glaub die meisten „Depressionsaccounts“ fahren a. irgendwie einen gefährlich glorifizierenden 2000er-Emo-Vibe oder b. stammen von Personen, die ihre Erkrankung glücklicherweise soweit im Griff haben, dass sie ihr Leben einigermaßen okay geregelt bekommen und offen damit umgehen, um weiterzumachen.

Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

Finds cool, wie du dich auf die Winterzeit freust. :)

Damit hast du unter dem Hashtag ein ziemlich herausstechendes Alleinstellungsmerkmal.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

Nicht unbedingt am Ende des Tages, mehr direkt in schönen Augenblicken, besonders auf Reisen.

Mir schleichen dann Gedanken von Vergänglichkeit in den Sinn.

Ich versuche sie mittlerweile mit Dankbarkeit zu deckeln, dass ich solche Momente erleben darf.

Klappt mal mehr, mal weniger.

Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

Wie das bloße Lesen des Wortes „Steuer“ direkt negative Gefühle in mir auslöst…

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

POV: Catzilla takes a short nap during destruction of Tokyo‘s Ginza district.

#catsofbluesky #catsky

Cats with Jobs ⚒️ @catworkers.bsky.social · 1d

Architect's assistant.

Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

Sturm drinnen wie draußen bestes Wettergeräusch gleich nach Regen auf (regendichtes!) Zeltdach.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

Ob Kino oder Kneipe, Club oder Couch - übertreibt es nicht, achtet auf euch und eure Mitmenschen, und habt ein formidables WE!✊🏻

#notjustsad

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

Medaillensammlung längst bei Kleinanzeigen verkloppt, aber Glas aus Prinzip immer halbvoll.✊

Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

Wäre Gamechanger für Millionen von Menschen, so wie bessere Heilungsmethoden gegen Krebs. Vielleicht erleben wir es ja noch. Fingers crossed.

Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

Falls ich Millionär*innen unter meinen 33 Follower*innen habe, schließt gern ne Mitgliedschaft auf meinem steady-Account ab, glaube nämlich an dem Zusammenhang könnte was dran sein.

(Alternativ nehm ich auch Job-Angebote im Bereich Text, Bild, Archiv, dies das)

#notjustsad

Medizinethikerin: Zusammenhang von Depression und Armut "besorgniserregend"

Immer mehr Erwachsene zeigen Anzeichen einer Depression. Besonders betroffen: Menschen mit wenig Einkommen und niedriger Bildung. Die Medizinethikerin Verina Wild sieht die Politik und Gesellschaft in...

www.inforadio.de

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

Die Staubschicht auf meinem Bildschirm gibt mir das positive Gefühl, wenigstens nicht unter Putzzwang zu leiden.^^

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

Kann mit Spongebob nix anfangen, aber Freundin hat mich neulich gezwungen Pets mit ihr zu gucken und ich hab ihn so sehr gefeiert, dass ich zweiten Teil freiwillig geschaut hab. :)

Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

Wirklich gute Freund*innen zeichnen sich dadurch aus, dass sie einen auch in den letzten Lumpen, mit Vogelnest in den Haaren und Augenringen bis zum Knie bedingungslos lieben.

Graustufen @grstfn.bsky.social · 1d

Suche mehr Reichweite, kost nix.❤️

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 2d

Who knows. Medizin macht ständig Fortschritte.

Vielleicht verstehen wir die Vorgänge in unserem Hirn irgendwann gut genug um nicht mehr alles auf die mitunter zweifelhafte Wirksamkeit von SSRIs setzen zu müssen.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 2d

Von leider bereits vier Menschen aus meinem Umfeld, die daran gestorben sind, waren drei meines Wissens nach nie in Behandlung…

Ich glaube, dass es einen Weg für sie gegeben hätte. Allein schon, weil ich mittlerweile fest an einen Weg für mich selbst glaube.

Graustufen @grstfn.bsky.social · 2d

Ü40, prekär selbstständig im Medienbereich und auf der Suche nach sicherer Festanstellung - meine Depression liebt es.

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Reposted by Graustufen

Eichhoernchenliebe @eichhoernchenliebe.bsky.social · 2d

CN Depressionen

Dieser Comic ist so wahr! Ich bin froh, keine #Depression mehr zu haben und ich wünsche allen nichtbetroffenen Menschen, dass sie die harte Arbeit dieses Kampfes erkennen und allen Betroffenen, dass sie genug Anerkennung dafür von außen & innen erhalten!

#MentalHealth #NotJustSad

Comic aus drei Bildern.
Erstes Bild: Person mit langen Haaren und goldenen Blitzohrringen liegt mit traurigem Gesicht im Bett, die Hände vor der Brust gefaltet. Textblase: Days where you're too depressed to move are not spent "doing nothing".

Zweites Bild: Näherer Ausschnitt von Person mit geschlossenen Augen und angestrengt-traurigem Gesicht. Textblase: They're spent battling depression.

Drittes Bild: Person steht in Sportkleidung und hochgesteckten Haaren in dynamischer Kampfpose und streckt ihre linke Faust aus. Die landet auf der Faust eines braunen, vieräugigen, sehr großen Monsterwesens, ebenfalls in Sportkleidung.
An der Stelle der Berührung ist eine helle, strahlende, durch dynamische Striche markierte Stelle.
Textblase: Which is a lot of friggin' hard work.

Darunter mehrere social media links von "LifeOfBria".

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Reposted by Graustufen

Julian Schmitz @julianschmitz.com · 2d

Neue Ergebnisse des RKI zeigen einen besorgniserregenden Anstieg von depressiven Symptomen insbesondere bei Menschen die in Armut leben aber auch in mittleren Einkommensschichten. Das betrifft aber nicht nur Erwachsene , sondern auch Kinder aus einkommensschwachen Familien sind stärker betroffen.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 2d

Depression und Grippe haben tatsächlich was gemeinsam:

Sie lassen sich erfolgreich behandeln.

(Leider gibt es aber nur gegen Grippe eine wirksame Impfung.)

#notjustsad

Einhornkadaver @einhornkadaver.bsky.social · 2d

Depression ist, sich selbst anzuschreien im Kopf endlich aufzustehen, zu duschen, zu machen, zu tun.

Es ist doch so einfach.
Man ist doch nicht krank.
Warum geht das alles nicht?
Warum nicht?
Warum bin ich so schlecht?

Depression ist Grippe nur im Kopf.
Sie schwächt und erschöpft.

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