기본으로 저지방 우유 쓰는 곳들이
많아서 그런데 홀 밀크로 한 번 시켜보셔요
많아서 그런데 홀 밀크로 한 번 시켜보셔요
October 6, 2025 at 3:40 AM
기본으로 저지방 우유 쓰는 곳들이
많아서 그런데 홀 밀크로 한 번 시켜보셔요
많아서 그런데 홀 밀크로 한 번 시켜보셔요
요즘 점심으로 무가당 저지방 요거트를 먹고 있는데, 배는 부르고 잠은 안와서 좋다.
September 5, 2023 at 3:30 AM
요즘 점심으로 무가당 저지방 요거트를 먹고 있는데, 배는 부르고 잠은 안와서 좋다.
열심히 걸어와서 실내자전거 좀 타고 저지방 우유로 마무리. 이제 씻고 자야 한다...
June 2, 2025 at 12:57 PM
열심히 걸어와서 실내자전거 좀 타고 저지방 우유로 마무리. 이제 씻고 자야 한다...
www.coupang.com/vp/products/...
#루피니빈 싸게 들여가세요 #쉐프추천 #루피니빈콩
#대량구매 #가성비 그램당 #최저가노력 #대용량 #홀세일 #식자재마트
#주변맛집 #근처맛집 #식자재마트 #가즘홀릭
배송비 포함해도 #마트 보다 저렴한 #식자재마트 #가즘홀릭
#대량구매 #맛집 #사장님 #식자재마트 #식당용 #가정용 #박스 #왕도매 #대용량 #식자재
🥗 지중해가 사랑한 슈퍼푸드 – #루피니빈 · #루핀콩
#쿠리핀빈콩 #영양
#슈퍼푸드 #건강식품 #고단백 #저지방 #팔방미인
#가즘홀릭 #맛집필수템 #식비절약
#루피니빈 싸게 들여가세요 #쉐프추천 #루피니빈콩
#대량구매 #가성비 그램당 #최저가노력 #대용량 #홀세일 #식자재마트
#주변맛집 #근처맛집 #식자재마트 #가즘홀릭
배송비 포함해도 #마트 보다 저렴한 #식자재마트 #가즘홀릭
#대량구매 #맛집 #사장님 #식자재마트 #식당용 #가정용 #박스 #왕도매 #대용량 #식자재
🥗 지중해가 사랑한 슈퍼푸드 – #루피니빈 · #루핀콩
#쿠리핀빈콩 #영양
#슈퍼푸드 #건강식품 #고단백 #저지방 #팔방미인
#가즘홀릭 #맛집필수템 #식비절약
September 6, 2025 at 7:10 AM
마트가서 저지방햄을 찾아봐야겠구만 참고로 당뇨식에서 햄 먹지 말라 들으셨을텐데. 반은 맞고 반은 틀립니다. 스팸 같은 탄수(+당):단백:지방의 비율이 엇비슷한 녀석들을 피하거나 데쳐서 염과 기름을 좀 빼고 적게 먹는겁니다. 잘 찾아보시면 보관이 좀 힘들지 고단백 저지방 햄은 오히려 신장. 심장만 괜찮으면 기본 탄단지. 532에서. 352나 442. 451로 드시는게 더 당뇨이 더 좋습니다.
December 29, 2023 at 4:01 AM
마트가서 저지방햄을 찾아봐야겠구만 참고로 당뇨식에서 햄 먹지 말라 들으셨을텐데. 반은 맞고 반은 틀립니다. 스팸 같은 탄수(+당):단백:지방의 비율이 엇비슷한 녀석들을 피하거나 데쳐서 염과 기름을 좀 빼고 적게 먹는겁니다. 잘 찾아보시면 보관이 좀 힘들지 고단백 저지방 햄은 오히려 신장. 심장만 괜찮으면 기본 탄단지. 532에서. 352나 442. 451로 드시는게 더 당뇨이 더 좋습니다.
저지방 우유로 라떼 만들어 마시는데, 역시 맛있는건 다 지방이랑 설탕이야.
October 20, 2023 at 11:32 AM
저지방 우유로 라떼 만들어 마시는데, 역시 맛있는건 다 지방이랑 설탕이야.
미래는 저지방 블친인 것입니다 (무슨 소리야)
August 17, 2024 at 4:05 PM
미래는 저지방 블친인 것입니다 (무슨 소리야)
아무튼 나는 서울우유를 좋아하는 편이고 저지방 서울우유도 좋아한다.
저지방 하니까 지금 PS 스토어에서 저지아이즈 세일중인데 재밌어요 저지아이즈를 해주십시오
🔥지금 세일중🔥
저지방 하니까 지금 PS 스토어에서 저지아이즈 세일중인데 재밌어요 저지아이즈를 해주십시오
🔥지금 세일중🔥
November 20, 2024 at 3:51 AM
아무튼 나는 서울우유를 좋아하는 편이고 저지방 서울우유도 좋아한다.
저지방 하니까 지금 PS 스토어에서 저지아이즈 세일중인데 재밌어요 저지아이즈를 해주십시오
🔥지금 세일중🔥
저지방 하니까 지금 PS 스토어에서 저지아이즈 세일중인데 재밌어요 저지아이즈를 해주십시오
🔥지금 세일중🔥
늘 먹던 서울우유가 없어서 저지방 1% 매일우유 사ㅘㅆ는데 진짜 맛없다…. 앞으로 원하는게 없으면 안 사야지..
November 19, 2024 at 8:11 AM
늘 먹던 서울우유가 없어서 저지방 1% 매일우유 사ㅘㅆ는데 진짜 맛없다…. 앞으로 원하는게 없으면 안 사야지..
저지방, 신장식, ibd, 심장보조식 등등 내용물 각 미네랄 퍼센트까지 오픈하고 책임지며 만드는 회사 로얄 캐닌과 힐스 두군데 뿐입니다
April 29, 2025 at 2:06 AM
저지방, 신장식, ibd, 심장보조식 등등 내용물 각 미네랄 퍼센트까지 오픈하고 책임지며 만드는 회사 로얄 캐닌과 힐스 두군데 뿐입니다
오늘 먹은것
아침:시리얼 한컵에다 저지방 우유 먹엇음
점심:튀김우동(봉지라면..ㅎ)
저녁:오모리 김찌 하고 곰곰햇반..ㅎㅎ
덤으로 아슈크림까..지..
진짜 미치고 환장할 노릇이다 시험 끝나먄
바로 운동ㄱㄱ
아침:시리얼 한컵에다 저지방 우유 먹엇음
점심:튀김우동(봉지라면..ㅎ)
저녁:오모리 김찌 하고 곰곰햇반..ㅎㅎ
덤으로 아슈크림까..지..
진짜 미치고 환장할 노릇이다 시험 끝나먄
바로 운동ㄱㄱ
October 23, 2024 at 2:38 PM
오늘 먹은것
아침:시리얼 한컵에다 저지방 우유 먹엇음
점심:튀김우동(봉지라면..ㅎ)
저녁:오모리 김찌 하고 곰곰햇반..ㅎㅎ
덤으로 아슈크림까..지..
진짜 미치고 환장할 노릇이다 시험 끝나먄
바로 운동ㄱㄱ
아침:시리얼 한컵에다 저지방 우유 먹엇음
점심:튀김우동(봉지라면..ㅎ)
저녁:오모리 김찌 하고 곰곰햇반..ㅎㅎ
덤으로 아슈크림까..지..
진짜 미치고 환장할 노릇이다 시험 끝나먄
바로 운동ㄱㄱ
냉동 블루베리 1컵 1분30초 띵 해서 같은 양의 저지방 플래인 요거트와 50:50 혼합…😋💭
April 23, 2025 at 12:34 PM
냉동 블루베리 1컵 1분30초 띵 해서 같은 양의 저지방 플래인 요거트와 50:50 혼합…😋💭
아맞다 이거 저지방 요거트임 그래서 한번 더해보랴고 한거였지 맞다맞다
May 24, 2025 at 7:28 AM
아맞다 이거 저지방 요거트임 그래서 한번 더해보랴고 한거였지 맞다맞다
첫째는 전발치해서 입자가 작은 사료랑 습식은 무스 타입인 것만 먹어요 로얄캐닌 마더 앤 베이비 캣 사료, 베이비 캣 트레이
둘째는 뱃쨜 뺀다고 웰츠 캣 저지방 다이어트 먹다가 아카나 캣 바운티풀 캐치 섞어서 먹고 있어요
둘째는 뱃쨜 뺀다고 웰츠 캣 저지방 다이어트 먹다가 아카나 캣 바운티풀 캐치 섞어서 먹고 있어요
July 10, 2025 at 1:38 AM
첫째는 전발치해서 입자가 작은 사료랑 습식은 무스 타입인 것만 먹어요 로얄캐닌 마더 앤 베이비 캣 사료, 베이비 캣 트레이
둘째는 뱃쨜 뺀다고 웰츠 캣 저지방 다이어트 먹다가 아카나 캣 바운티풀 캐치 섞어서 먹고 있어요
둘째는 뱃쨜 뺀다고 웰츠 캣 저지방 다이어트 먹다가 아카나 캣 바운티풀 캐치 섞어서 먹고 있어요
대충 활동대사량을 700~800정도 잡고, TDEE를 보수적으로 잡아서 그러면 2400kcal 볼 수 있을 것 같은데, 하루 2900kcal까지 고탄수/고단백으로 섭취한다고 보시고 린매스 업을 하시는게 건강해지실 수 있을 것 같습니다. 남성 기준 정상적인 호르몬 분비가 체지방률 12%~15%선이라, 너무 저지방 식사를 하는건 좋지 않아요.
지금 복근 선을 살리시겠다면 더 이상 감량보다는 린매스 업을 통해 바디 리컴포지셔닝을 하시는게 더 이득입니다. 데이터만 면 비만부터 크게 감량하신 것 같은데, 더 이상 끌고가면 몸에 해롭습니다.
지금 복근 선을 살리시겠다면 더 이상 감량보다는 린매스 업을 통해 바디 리컴포지셔닝을 하시는게 더 이득입니다. 데이터만 면 비만부터 크게 감량하신 것 같은데, 더 이상 끌고가면 몸에 해롭습니다.
August 24, 2025 at 10:51 PM
대충 활동대사량을 700~800정도 잡고, TDEE를 보수적으로 잡아서 그러면 2400kcal 볼 수 있을 것 같은데, 하루 2900kcal까지 고탄수/고단백으로 섭취한다고 보시고 린매스 업을 하시는게 건강해지실 수 있을 것 같습니다. 남성 기준 정상적인 호르몬 분비가 체지방률 12%~15%선이라, 너무 저지방 식사를 하는건 좋지 않아요.
지금 복근 선을 살리시겠다면 더 이상 감량보다는 린매스 업을 통해 바디 리컴포지셔닝을 하시는게 더 이득입니다. 데이터만 면 비만부터 크게 감량하신 것 같은데, 더 이상 끌고가면 몸에 해롭습니다.
지금 복근 선을 살리시겠다면 더 이상 감량보다는 린매스 업을 통해 바디 리컴포지셔닝을 하시는게 더 이득입니다. 데이터만 면 비만부터 크게 감량하신 것 같은데, 더 이상 끌고가면 몸에 해롭습니다.
만년 뚱뚱이 다이어터에겐 둘째 임신때의 임당 경험이 정말 중요했는데 당을 건드리지 않는 식사 = 다이어트식 이라는 걸 알게되고 그 식사는 저염, 저지방, 저칼로리와는 상관없다는 사실을 깨닫게 되었기 때문...그래서 가끔 입터지고 주말에 신나게 먹어도 딱 하루면 체중을 원복시킬 수 있음. 요즘 여기에 추가하는 건 약간의 유산소와 스트레칭 림프맛사지 정도인데 림프맛사지도 좋은거 같아여, 쇄골 겨드랑이 사타구니 괄사로 슥슥 문질러만 줘도 훨씬 개운함...
June 17, 2025 at 2:08 AM
만년 뚱뚱이 다이어터에겐 둘째 임신때의 임당 경험이 정말 중요했는데 당을 건드리지 않는 식사 = 다이어트식 이라는 걸 알게되고 그 식사는 저염, 저지방, 저칼로리와는 상관없다는 사실을 깨닫게 되었기 때문...그래서 가끔 입터지고 주말에 신나게 먹어도 딱 하루면 체중을 원복시킬 수 있음. 요즘 여기에 추가하는 건 약간의 유산소와 스트레칭 림프맛사지 정도인데 림프맛사지도 좋은거 같아여, 쇄골 겨드랑이 사타구니 괄사로 슥슥 문질러만 줘도 훨씬 개운함...
레프님은 저지방 마릴리에요??? (탐라 못따라간 자의 최후)
June 22, 2025 at 7:34 AM
레프님은 저지방 마릴리에요??? (탐라 못따라간 자의 최후)
January 17, 2024 at 7:54 AM
아침으로 오버나잇 오트를 먹기 시작했는데 고소하고 맛있다. 소이밀크나 저지방 우유는 용납이 안되서 이것만큼은 홀밀크로 하는중.
홀밀크1/2컵, 롤드오트1/4컵,햄프씨드 1T,소금약간.
짭짤 고소한 맛.
오트밀에 시럽이랑 과일은 못섞겠더라고.😅😅
홀밀크1/2컵, 롤드오트1/4컵,햄프씨드 1T,소금약간.
짭짤 고소한 맛.
오트밀에 시럽이랑 과일은 못섞겠더라고.😅😅
June 9, 2025 at 12:59 PM
아침으로 오버나잇 오트를 먹기 시작했는데 고소하고 맛있다. 소이밀크나 저지방 우유는 용납이 안되서 이것만큼은 홀밀크로 하는중.
홀밀크1/2컵, 롤드오트1/4컵,햄프씨드 1T,소금약간.
짭짤 고소한 맛.
오트밀에 시럽이랑 과일은 못섞겠더라고.😅😅
홀밀크1/2컵, 롤드오트1/4컵,햄프씨드 1T,소금약간.
짭짤 고소한 맛.
오트밀에 시럽이랑 과일은 못섞겠더라고.😅😅
일단 사료를 바꿔보래..저지방...알러지..ID..
September 25, 2024 at 2:12 AM
일단 사료를 바꿔보래..저지방...알러지..ID..
후지수육 감동적인 가격과 감동적인 70분 진화를 보여주었지만 시간과 노력 그리고 가스비 대비 가성비인지는 조금 의문점이 생기는 고기. 하지만 저지방 고단백에 맛있고 한번 성공했으니 다음에는 양 많이 해서 삶아야지.
September 17, 2025 at 4:57 AM
후지수육 감동적인 가격과 감동적인 70분 진화를 보여주었지만 시간과 노력 그리고 가스비 대비 가성비인지는 조금 의문점이 생기는 고기. 하지만 저지방 고단백에 맛있고 한번 성공했으니 다음에는 양 많이 해서 삶아야지.
어후. 호밀식빵은 고기랑 먹으니까 잘 어울림. 방금 빵3쪽(120g)하고 편의점 슬라이스 저지방 햄 180g(지방2.8g)으로 든든함. 여러분 호밀빵의 시큼함은 고기로 잡으세요.
December 29, 2023 at 3:50 AM
어후. 호밀식빵은 고기랑 먹으니까 잘 어울림. 방금 빵3쪽(120g)하고 편의점 슬라이스 저지방 햄 180g(지방2.8g)으로 든든함. 여러분 호밀빵의 시큼함은 고기로 잡으세요.