#持久訓練
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ntakkie.bsky.social
警察の通常火力ではクマの制圧は難しいから、安易に突入することもできないだろうな

だからといって、市街地では自衛隊に要請して重火力投入という訳にもいかず......（自衛隊だってクマを制圧する訓練なんてしてないだろうし）

やはり持久戦一択ということか
December 1, 2024 at 2:28 PM
petitpetit.bsky.social
季獻夏滴在渠水胸部的眼淚不知道是海豚君過於猛烈還是在女朋友面前講著另一個男人名字尷尬亦或有如出櫃坦誠自己曾經對王盛國有過肉體慾望，但高潮与斷片是真的，滲淌著的白色液體說不了謊。「好淫蕩噢——」渠水手指抹了把直送坦白的嘴，怎麼吃下自己的精華，來不及思考，第二波再度襲來，祕點高潮連續持久，這時成了季獻夏的小惱人。開始淫語模式的渠水要張開腐力結界，「王盛國看起來體力超好的，你這樣不行噢，得加強訓練——」第三波再來，季獻夏眼淚轉著，成為水做的男人，羞恥恥到極致便是無窮無盡數不清的高潮，潮吹湧現，渠水樂極了，髒話要繼續。打是情罵是愛，健身房會員費，渠水真覺得花得值得，父權欠什麼，不就是欠肏。
March 13, 2025 at 1:43 PM
emiri.bsky.social
持久時間とか耐久時間に設定したらいいんじゃないかな
夏コミを耐え抜くとかが目標にセットされると、訓練コースが生まれます
July 7, 2025 at 3:31 AM
liusizhang2024.bsky.social
小澤矢志反侵略
老川虛招解烏封
(昨日信息二則)
一、小澤發文：總司令今天多次報告情況，特別關注頓內茨克地區、特別是波克羅夫斯克方向和其他幾個地區的局勢
我們也繼續在庫斯克和別爾哥羅德地區開展工作。

俄繼續拒絕全面持久的停火。我們所有的合作夥伴都已經厭倦了俄羅斯的這些操縱。我們正在捍衛我們的立場，並將採取相應行動，無論是在前線還是在俄境。戰爭的發源地必定會感受戰火的威脅。

二、繼川普批准五千萬對烏軍售之後，美國務院批准了一項援助計劃，其中包括為烏F-16提供訓練和維護，價值3.1億美元
評
消息不見於官方，推上熱傳。即便是實，說明不了什麼。只有川普動議一項援烏計劃，才見真章，川普依然贊普丁
May 4, 2025 at 1:52 AM
eedoublee.bsky.social
幹人的時間好像越來越持久了
看來真的是可以訓練的？
April 26, 2025 at 2:50 AM
isupermantw.bsky.social
減肥為什麼會反彈？

減肥反彈，是許多人的惡夢！關鍵在於代謝率下降、肌肉流失。長期節食、過度依賴代餐，身體會啟動保護機制，降低消耗。想擺脫溜溜球效應？均衡飲食、搭配重量訓練，才是健康、持久的減重之道！
減肥為什麼會反彈？
減肥反彈，是許多人的惡夢！關鍵在於代謝率下降、肌肉流失。長期節食、過度依賴代餐，身體會啟動保護機制，降低消耗。想擺脫溜溜球效應？均衡飲食、搭配重量訓練，才是健康、持久的減重之道！
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March 27, 2025 at 1:46 AM
jessss.bsky.social
因为我看不了阿古智子教授引用的原文链接（日本雅虎停止了在欧洲的服务），所以我跑去麻烦日本李颖给我粘了全文，在这贴下：

《中日友好像徵》因通姦醜聞和學術造假指控而受到抨擊：北京中日友好醫院醜聞暴露了中國社會的不公正感

5/10（週六）12:32分

我把文字都复制到图片的alt里了，可以直接读alt.

news.yahoo.co.jp/articles/652...
《中日友好像徵》因通姦醜聞和學術造假指控而受到抨擊：北京中日友好醫院醜聞暴露了中國社會的不公正感 5/10（週六）12:32分 北京日中友好醫院的通姦醜聞引起軒然大波。由於被傳與其有染的女性是上流社會家庭的女兒，引發了學術作弊的懷疑，在中國輿論中引起軒然大波。 日本讀者該從中學到什麼教訓？並思考什麼才是真正的「日中友善」。 以下是東京大學訪問中國學者撰寫、東京大學研究生院赤子智子教授翻譯的文章。 「中日友善」象徵的醜聞 位於北京朝陽區，有一家著名的中日友善醫院，醫院的標誌就是富士山和中國長城。該醫院是根據1978年大平正芳首相訪華時達成的協議，由日本政府無償援助興建，總額約193億日元，並於1984年正式開院。 此後，該院實施了許多日中技術交流項目，並利用笹川醫學獎學金等機制，成為日中醫療人員交流的重要樞紐。此外，也召集日本各地的醫生和護士到北京進行培訓，同時邀請中國醫務人員來日進行半年至一年的臨床研修。 可以說，這家醫院在40年來中國醫療現代化轉型中發揮了重要作用。醫院目前共有床位1600餘張，是國內領先的醫院之一。 多位日本駐華大使曾到訪該醫院。最近一次是，時任大使戶穂秀夫於2021年1月14日來訪，時任大使金杉健二於2024年10月23日出席了在日中友好醫院舉行的40週年紀念儀式。 該醫院在中國也享有特殊的榮譽。 2001年，該院被指定為“中央衛生核心醫院”，為共產黨高級官員提供醫療服務。 在中國這個一黨制國家，最好的醫療資源都優先提供給共產黨的高級官員。中國國家衛生健康委員會下設“衛生局”，利用納稅人的錢為包括退休幹部及其家屬在內的共產黨高級官員提供終身服務。 日中友善醫院於2001年升格為中心醫療中心，充分體現了該醫院的高水準醫療服務。毫無疑問，中共幹部所選擇的醫療機構都是最高標準的。 然而，從2025年4月下旬開始，該院因「董氏事件」陷入了中國網路輿論風暴之中。 雖然這只是一起多重醜聞，但在接下來的幾天裡，情況不斷惡化，5月1日，中國衛生主管部門國家衛生健康委員會正式發表聲明稱，將「成立調查組，對肖、董及相關機構進行調查，如發現任何違法違規行為，將依法依規採取嚴厲措施」。 也就是說，隨著輿論的不斷發酵，中央級主管機關終於無法再保持沉默，被迫公開介入調查。 這些醜聞讓我們難得一見現代中國社會。 在本文的剩餘部分，我想解釋（1）這起醜聞的真相；（2）為什麼輿論會如此憤怒，以及為什麼在資訊控制嚴格的中國允許這種看似自發的憤怒發生；以及（3）日本讀者如何透過此事了解真實的中國。 妻子揭露醜聞 4月25日，一封寫給日中友善醫院紀委會的實名檢舉信在網路上公開。簽名人是日中友善醫院胸腔外科副主任醫師肖飛的妻子顧醫生。 該報告包含兩項主要指控。第一，肖某在婚姻期間與多人有婚外情，並育有未婚子女。二是其行醫行為存在嚴重問題，嚴重影響醫院醫療、教育秩序。 拋開個人倫理問題，引起大眾關注的第二點是肖某的醫德醫風。 據指控，2024年7月，肖某接受手術時，其婚外情人、當時正在醫院接受常規訓練的董某因某種反應，遭到一名護士的斥責。肖某對護士大喊大叫，並帶著董某離開手術室40分鐘，留下全身麻醉的病人獨自躺在手術台上。此外，訴訟還指控肖某為了維持與董某的不正當關係，給予董某各種“特殊照顧”，破壞了醫療公正秩序。 日中友好醫院於4月27日及時發布情況通報，認定所舉報的肖某個人問題“基本屬實”，決定給予肖某開除黨籍、辭退處分。 然而，事件並未就此結束。相反，隨著董某身世、學歷等真相的曝光，輿論卻愈發激烈。 網友了解到，董醫師本科在美國讀經濟學，後轉入北京協和醫學院「4+4醫學博士」計畫（見下文），僅用四年時間就獲得醫學博士學位。典型的醫學生需要在醫學領域學習11年：醫學院學習5年，碩士學位學習3年，博士學位學習3年。此外，獲得博士學位後通常需要經過三年的培訓，但她僅用一年就完成了培訓。 根據中國權威媒體《第一財經》報道，三年來，她發表了至少11篇涉及多個研究領域的論文，但她的博士論文只有30頁左右。醫學專家對她的研究結果的真實性提出質疑，在公眾的憤怒之後，她的論文再也無法在CNKI等資料庫中找到，這進一步加深了人們的懷疑。 （注：4+4 MD：即從各院系選拔有志於攻讀醫學的優秀本科生，並以此為基礎設立的醫學博士培養體系。學生完成非醫學教育後，進入醫學院學習臨床醫學，畢業後獲得博士學位。由於該體系包含四年的非醫學教育和四年的醫學教育，因此被稱為“4+4”教育體系。但該體系的競爭相當激烈，門檻也較高。） 此外，根據網路資料顯示，董某出生於一個「上層中產階級」家庭，其祖父是解放軍某總醫院的領導，父親是北京某研究所的所長，母親是北京某知名大學的博士生導師。另據報道，董某進修的中國醫學科學院住院部大樓，正是其父親所在公司承建。這導致許多人猜測她的學術和醫學道路可能嚴重依賴她的家庭資源。 憤怒原因：“我認為分數是公平的” 同時，中國共產黨強大的宣傳和安全系統並不急於刪除貼文或平息局勢。由此可見，董家並不是最有權力、最富有的家族。此外，2021年，中國官方媒體新華社的網路版新華社在一篇與健康相關的新聞文章的封面上使用了董的照片。 在一個經濟停滯、社會不平等現象普遍存在、教育和工作壓力日益增大的國家，這一事件必將引發普通中產階級家庭的焦慮和憤怒。董某輕鬆抓住了一般中國人需要透過非凡努力才能獲得的難得的教育和就業機會。 董氏的案例讓一般中國人直觀地認識到，在機會有限、規則失效的環境下，「靠門第」遠比努力工作更有優勢，個人的努力最終會被隱藏的權力關係網絡所稀釋。 中國的教育壓力極大，競爭激烈，但人們仍然有意願忍受這樣的「教育」。他們的基本信念是，即使在一個不公平的世界裡，至少「考試成績」是相對公平的。現在一般民眾開始意識到這種「公平」根本不存在。 出身名門望族的孩子可以透過各種不同尋常的方法，輕鬆進入最好的大學，進入最好的專業，並且無需太多的專業培訓，就能成為最好的醫院的外科醫生。一篇涉及人們生活的貼文。這就是為什麼這一事件引起了公眾的持久反應。 我們該如何認識真實的中國？ 那麼，日本讀者該如何透過這次事件來認識中國當前的局勢呢？ 首先，我們必須體認到，雖然中國看起來強大了，但到了2025年，中國的社會問題仍然很多，社會不公現象普遍存在，社會心理也極為脆弱。 中國經濟崛起始於2000年加入世界貿易組織（WTO）之後，自此以後，中國已融入國際貿易體系。中國廉價、勤奮的勞動力和不良的人權記錄所帶來的所謂「成本優勢」使其迅速發展成為世界工廠。 當時，以美國為首的西方國家天真地希望中國經濟發展能帶來政治民主化。日本也相信這一點，並向中國提供了最慷慨的援助。但25年後回首，雖然GDP確實成長了，但中國的政治卻變得更黑暗、更不公平。因為經濟發展的最大受益者不是中國社會，而是政府的極權機器。 簡單分析國民可支配所得與GDP的比率，就能清楚看到這種情況。日本約85%，美國約75%，中國僅43%，約日本的一半（基於2024年的數據）。這些數據表明，中國普通民眾並沒有從經濟發展中獲益。 此外，GDP不包括政府壟斷的資源。而在中國，土地100%國有，銀行和金融業也幾乎100%國有。 所以，中國經濟雖然肯定在發展，但相對來說，政府和執政黨獲得的利潤份額正在增加，而一般民眾的經營空間逐漸縮小，私人企業的經營也越來越困難。 在缺乏政治進步的情況下，政府在經濟領域呈現出掠奪性特徵已變得很常見。董某醜聞向大眾表明，曾經依靠成績的醫學院入學考試已經淪為權力和人際關係的遊戲。這就是為什麼它會引起如此巨大的公眾憤怒。 日本讀者在思考與中國有關的問題時，必須區分中國共產黨、中國政府、中國的特權階級、中國一般民眾。當然這很難。因為中國沒有言論自由。人們在外面看到、聽到的，都是中國普通民眾的聲音被當局“代表”，普通民眾不可能不願意被代表。 從去年以來，我一直在寫作，希望人們能理解那些不想被「代表」的中國人在想什麼。 中共決定「日中友善」的時間和內容 接下來，我們要確定中國政府所說的「日中友好」究竟是什麼意思。 不幸的是，日中友善醫院成為了這起事件的「受害者」。極度不幸的是，此事間接損害了40年來辛勤建造這家醫院的日本醫療專業人員的聲譽。 「日中友善」是常看到的字眼。這當然是好事，也是中日兩國一般民眾的心願。但在中國語境下，這個術語的解釋權和表達權實際上完全屬於中國共產黨和中國政府。共產黨的需要將決定何時友善、在什麼領域友善、何時不友善。 整個2024年，中國共產黨宣傳的重點之一就是日本福島第一核電廠對中國造成的所謂「污染」。此時，已經不可能再提「日中友善」了。 中國政府一直在進行反日仇恨宣傳，2024年中國境內發生了一系列針對日本人的殘酷暴力事件。 （去年我在這個網站上寫了一篇文章，關於中國共產黨的系統性仇恨教育，以及為什麼有這麼多醜陋的中國人。） 自2025年3月起，中美陷入貿易戰，中國又需要日本，於是迅速判處蘇州、深圳日本學校襲擊案兩名肇事者死刑。中國媒體沒有詳細報道，法律程序也不清楚。 拿刀砍小孩的兇手當然應該有罪，但他們的反日情緒究竟從何而來？他們作為被告的權利是否受到保護？您是否能夠聘請一位能夠確保獨立性的律師？從程序上來說是否正確？不，根本沒有這些。 無論如何，他們都被處死了。這也意味著中國可以重新開啟「中日友善」。 4月29日，日本國會議員敦促中國將大熊貓歸還日本，中國官方媒體廣泛報導了這項請求。我腦中立刻浮現的畫面是「日本又來求我們中國人了」。 當然，大熊貓很可愛，建造日中友善醫院的日本醫生也值得尊敬。但對中國政府來說，這些只是手段和工具。如果中國不實現社會進步和政治創新，日本的許多善意就會成為中共政權的工具。 當初日本投入巨資援建日中友好醫院時，誰也沒有想到，這裡會迅速淪為“中央衛生院”，並在2025年成為重大社會不公醜聞的發生地。 也就是說，「日中友善」是好事，但日本對中國來說最大的價值不是金錢或技術。這些當然很重要，但除非中國本身實現政治文明，否則金錢和技術將成為邪惡統治的工具。中國的臉部辨識技術就是一個很好的例子，人工智慧將是下一個。 日本真正讓中國人印象深刻的是它的民主憲政、法治、公民社會以及集會、結社和言論自由。基於這些原則、由國民而非政府倡議的日中友好才是真正有意義的。 [東京大學研究所綜合藝術研究科赤子智子教授譯文]
May 10, 2025 at 9:57 AM
wei73236927a.bsky.social
軍人放假就是要找姐姐舒壓
歡迎姐姐報名補一下小鮮肉

#請戴上耳機 🎧
#加長版已更新
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#學長的肌肉玩具
#屌16粗5以上歡迎報名
#控射訓練持久度
#教練健體展示體態
#體育生體驗控射

#控射體驗場次
新竹Hsinchu：11/25-11/28
台北Taipei : 11/29
November 24, 2024 at 2:45 AM
ilankai13.bsky.social
都很羨慕以前的同事每次拍內褲或屌照給我看，都有夠大，勾引到我嘴巴一直想吃！羨慕他都可以那麼大包，我就算硬起來也才這樣，屌大真好啊！！！我也好希望我的屌跟蛋可以很飽滿很大
最近變得不太持久，有誰能來訓練一下嗎？想找個固定幫我吹或固定來控射我的！
#宜蘭 #top #雙
February 28, 2025 at 6:13 AM
isupermantw.bsky.social
如何提升運動耐力？

想提升運動耐力？循序漸進增加訓練強度是關鍵。規律的運動習慣、充足的休息與均衡飲食，能有效提升體能。此外，注意呼吸節奏，並適時補充水分，讓您在運動中更持久，享受運動的樂趣！
如何提升運動耐力？
想提升運動耐力？循序漸進增加訓練強度是關鍵。規律的運動習慣、充足的休息與均衡飲食，能有效提升體能。此外，注意呼吸節奏，並適時補充水分，讓您在運動中更持久，享受運動的樂趣！
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June 8, 2025 at 12:15 PM
unclespa.bsky.social
男生訓練持久度秘訣在這邊 #台中龍筋保健
November 4, 2024 at 12:58 AM
nihonmatsu.bsky.social
Karpathyはこれを、自動運転だけでなくAIエンジニアリング全般に言及しています。コード生成、SRE（Site Reliability Engineering）、運用自動化、セキュリティ対応どれも同じく、可用性と無害性（Harmlessness）の9を積み上げる領域です。
AIが人間の業務を置き換えるという発想は、しばしばこの9の行進を見落とします。真の生産性は、9を増やす持久戦に耐えうる品質保証・監査・継続的訓練の体系に宿る。AI導入とは、魔法ではなく9を増やし続ける技術経営です。
完璧に見えるデモの背後で、どれだけの9を追加しているのかを可視化できる企業だけが、本当の信頼を築けます。
October 27, 2025 at 12:16 AM
q-quand8.bsky.social
私は地域こども会で地区別練習するドッジボール練習がガチすぎて怖くて2回でボロ泣きしてやめて、少年団女子はバスケ、男子はサッカーだったけどドッジボールの練習(6年生に挟撃される持久回避訓練)がトラウマで上半身周りでボール扱うのが無理すぎたので幼稚園でもやってた兄貴のサッカー少年団についてって、サッカーやらしてもらってたんだ
地区の関わりが同世代から上はゼロになったけどドッジボールの指導大人になって思い返してもクソだったから後悔してない
バスケはすまんかった
October 5, 2025 at 2:31 PM
healingbear.bsky.social
近來許多患者諮詢攝護腺癌，甚至有年輕男性家屬關心如何預防攝護腺肥大與癌變。事實上，規律射精有助降低攝護腺癌風險——哈佛大學研究顯示，每月射精超過21次，能有效排除前列腺液中的有害物質。此外，射精還能提升腦內神經傳導、舒緩壓力、促進泌尿系統健康，甚至透過正確的DIY訓練，增強持久力！

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#攝護腺保養 #男性健康 #龍筋保健 #持久訓練 #貴人財運自然來
April 2, 2025 at 7:08 AM
irrea.bsky.social
之前有看到一則噗說:能將心境轉成文字也是會消耗自己,打文章的話消耗的更多
能將自己所想的用文字表達出來是需要經過長時間訓練,且需要持久才能跟得上

確實有時候用www不能表達太多想什麼,因為如此自己才開始研究怎麼用文字表達
嗯,都吐槽耶...沒問題嗎
June 15, 2024 at 10:11 AM
isupermantw.bsky.social
健身需要護腕嗎？

護腕，健身好夥伴？ 台灣健身族群，舉重、引體向上時，手腕承受巨大壓力。 護腕提供支撐，減少受傷風險，提升訓練表現。 尤其新手，更應考慮使用。 保護手腕，才能更安全、更持久地享受健身樂趣！
健身需要護腕嗎？
護腕，健身好夥伴？ 台灣健身族群，舉重、引體向上時，手腕承受巨大壓力。 護腕提供支撐，減少受傷風險，提升訓練表現。 尤其新手，更應考慮使用。 保護手腕，才能更安全、更持久地享受健身樂趣！
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March 11, 2025 at 4:01 PM
isupermantw.bsky.social
籃球要練什麼？

想在籃球場上更上一層樓？除了基本運球、投籃，體能訓練也至關重要！增強心肺功能、肌力與敏捷性，能讓你跑得更快、跳得更高、更持久。持之以恆的訓練，你會發現籃球變得更輕鬆有趣！
籃球要練什麼？
想在籃球場上更上一層樓？除了基本運球、投籃，體能訓練也至關重要！增強心肺功能、肌力與敏捷性，能讓你跑得更快、跳得更高、更持久。持之以恆的訓練，你會發現籃球變得更輕鬆有趣！
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June 9, 2025 at 3:44 PM
magoi02.bsky.social
高火力を制限して省エネで戦うならしばらくは持久戦いけそうだけど戦闘スタイルと性に合わないという、ここを受け入れる訓練が必要🤔
August 2, 2025 at 1:25 PM
isupermantw.bsky.social
tempo run是什麼意思？

想提升跑步表現？「Tempo Run」是關鍵！它是一種以乳酸閾值速度進行的持續跑，能有效增進耐力與速度。透過控制配速，訓練身體在疲勞前維持高速，讓你跑得更輕鬆、更持久！
tempo run是什麼意思？
想提升跑步表現？「Tempo Run」是關鍵！它是一種以乳酸閾值速度進行的持續跑，能有效增進耐力與速度。透過控制配速，訓練身體在疲勞前維持高速，讓你跑得更輕鬆、更持久！
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June 6, 2025 at 2:53 PM
haolem.bsky.social
Yann LeCun，Meta 的首席 AI 科學家，最近在印度企業家 Nikhil Kamath 的 Podcast 中分享了他對 AI 的深入見解。以下是他在節目中討論的幾個主要觀點：
AI的本質與發展
✅AI 的定義：LeCun 強調，AI 是人類設計的系統，旨在模擬某些智能行為，但目前的技術仍然無法達到真正的通用人工智慧（AGI）。
✅大型語言模型的局限性：他指出，當前的大型語言模型（LLM）缺乏持久記憶、推理和理解物理世界的能力，因此不能被視為真正聰明的系統，而只是「鸚鵡學舌」般重複訓練資料中的內容。

youtu.be/JAgHUDhaTU0?...
WTF is Artificial Intelligence Really? | Yann LeCun x Nikhil Kamath | People by WTF Ep #4
YouTube video by Nikhil Kamath
youtu.be
December 2, 2024 at 6:55 AM
isupermantw.bsky.social
健身不拉伸會怎樣？

健身後省略伸展？小心肌肉緊繃、關節活動度下降！長期下來，可能增加運動傷害風險，影響訓練成效。花幾分鐘伸展，讓身體更靈活，運動更持久！
健身不拉伸會怎樣？
健身後省略伸展？小心肌肉緊繃、關節活動度下降！長期下來，可能增加運動傷害風險，影響訓練成效。花幾分鐘伸展，讓身體更靈活，運動更持久！
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June 23, 2025 at 3:19 PM