ねぎまみつヲ@南の島の鉄道好き🚃
@tfchamploo.bsky.social
2023年5月石垣島に移住。11月大病を患い人生初手術。今も抗がん剤治療をやりながらマイペースに生活しています。南の島の鉄オタ🚃鉄道が無い島なのでフォロワーさんから鉄分補給🙇ウォーク🚶をメインにランニング🏃やらポタリング🚴やらやってます。酒場放浪記。朝ドラ。
今日のランチ。用事があるので新栄町まで出て「南の島」さんでカツカレーの「小盛り」。そして出てきたものはカレーとトンカツ💦しかもごはんは例によっててんこ盛り💦空腹だったけどさすがに腹八分になりました。ここでは覚悟して注文しましょう！カレーは中辛で家庭の味でしたね🍛
December 2, 2025 at 3:15 AM
今日のランチ。用事があるので新栄町まで出て「南の島」さんでカツカレーの「小盛り」。そして出てきたものはカレーとトンカツ💦しかもごはんは例によっててんこ盛り💦空腹だったけどさすがに腹八分になりました。ここでは覚悟して注文しましょう！カレーは中辛で家庭の味でしたね🍛
おはようございます。気温は22.0℃、土砂降りの朝になりました。大雨洪水警報発令中です。今日は夜勤明け休みだというのに何もできませんね・・
皆さん、良い火曜日を！
皆さん、良い火曜日を！
December 1, 2025 at 9:32 PM
おはようございます。気温は22.0℃、土砂降りの朝になりました。大雨洪水警報発令中です。今日は夜勤明け休みだというのに何もできませんね・・
皆さん、良い火曜日を！
皆さん、良い火曜日を！
おはようございます。気温は22.3℃、シトシトと雨が降ったり止んだりの冬らしい天気になりました。12月に入ったというだけで慌ただしさを感じますね。週末は那覇に来る予定です。
皆さん、今週今月もよろしくお願いします！
皆さん、今週今月もよろしくお願いします！
November 30, 2025 at 9:12 PM
おはようございます。気温は22.3℃、シトシトと雨が降ったり止んだりの冬らしい天気になりました。12月に入ったというだけで慌ただしさを感じますね。週末は那覇に来る予定です。
皆さん、今週今月もよろしくお願いします！
皆さん、今週今月もよろしくお願いします！
おはようございます。気温は24.2℃、湿度が高めなので外ウォークすると汗ばんできます💦11月も今日で終わり、あっという間ですね。
今日各地でレースの皆さん、頑張って楽しんでくださいね。
皆さん、良い日曜日を！
今日各地でレースの皆さん、頑張って楽しんでくださいね。
皆さん、良い日曜日を！
November 30, 2025 at 12:12 AM
おはようございます。気温は24.2℃、湿度が高めなので外ウォークすると汗ばんできます💦11月も今日で終わり、あっという間ですね。
今日各地でレースの皆さん、頑張って楽しんでくださいね。
皆さん、良い日曜日を！
今日各地でレースの皆さん、頑張って楽しんでくださいね。
皆さん、良い日曜日を！
パーラー願寿屋さんで「南国パフェ」。束の間の贅沢なひと時でした！ごちそうさまでした🙏
November 29, 2025 at 7:06 AM
パーラー願寿屋さんで「南国パフェ」。束の間の贅沢なひと時でした！ごちそうさまでした🙏
午後は竹富島へ。レンタサイクルでまずはど定番の観光スポット西桟橋。人を入れずに撮るのはむずい。
November 29, 2025 at 5:14 AM
午後は竹富島へ。レンタサイクルでまずはど定番の観光スポット西桟橋。人を入れずに撮るのはむずい。
ランチは「パーラーあんぶれら」さんでしょうが焼き。疲労回復には豚肉が良いらしい。
さて、午後は何しようか。
さて、午後は何しようか。
November 29, 2025 at 3:43 AM
ランチは「パーラーあんぶれら」さんでしょうが焼き。疲労回復には豚肉が良いらしい。
さて、午後は何しようか。
さて、午後は何しようか。
午前中はゆっくりとjog。家→運動公園→シードー線→新川公園→舟蔵公園→730交差点→真栄里公園→家の9kmちょっとのコース。さすがに汗の量も少なかったです。
November 29, 2025 at 1:29 AM
午前中はゆっくりとjog。家→運動公園→シードー線→新川公園→舟蔵公園→730交差点→真栄里公園→家の9kmちょっとのコース。さすがに汗の量も少なかったです。
おはようございます気温は20.1℃、薄曇りで雲の形もすっかり秋ですね。今日は丸ごとお休みの日。今のところ何も予定はないけど午前中はちょこっと走りに行こうかな？
皆さん、良い週末を！
皆さん、良い週末を！
November 28, 2025 at 10:50 PM
おはようございます気温は20.1℃、薄曇りで雲の形もすっかり秋ですね。今日は丸ごとお休みの日。今のところ何も予定はないけど午前中はちょこっと走りに行こうかな？
皆さん、良い週末を！
皆さん、良い週末を！
アフタージム筋トレのランチは「花花食堂」さんにてちゃんぽん。何？違うって？いいえ、当地ではこれが「ちゃんぽん」です！別名肉野菜炒めぶっかけ飯でスプーンでいただきます。
ごちそうさまでした！🙏
ごちそうさまでした！🙏
November 28, 2025 at 3:57 AM
アフタージム筋トレのランチは「花花食堂」さんにてちゃんぽん。何？違うって？いいえ、当地ではこれが「ちゃんぽん」です！別名肉野菜炒めぶっかけ飯でスプーンでいただきます。
ごちそうさまでした！🙏
ごちそうさまでした！🙏
おはようございます。気温は18.4℃、今季最低を更新しました。しかも小雨模様で余計に肌寒いです。今日は夜勤明け休みだけどあまり外には出れませんな💦
皆さん、良い金曜日を！
皆さん、良い金曜日を！
November 27, 2025 at 9:28 PM
おはようございます。気温は18.4℃、今季最低を更新しました。しかも小雨模様で余計に肌寒いです。今日は夜勤明け休みだけどあまり外には出れませんな💦
皆さん、良い金曜日を！
皆さん、良い金曜日を！
おはようございます。気温は21.9℃、今日も曇天で肌寒いです。今日は6時上がり、帰りに早朝からやってる弁当屋さんで朝ごはんをゲットしました。
皆さん、良い木曜日を！
皆さん、良い木曜日を！
November 26, 2025 at 11:46 PM
おはようございます。気温は21.9℃、今日も曇天で肌寒いです。今日は6時上がり、帰りに早朝からやってる弁当屋さんで朝ごはんをゲットしました。
皆さん、良い木曜日を！
皆さん、良い木曜日を！
第2ラウンドは2号線〜バイパスを歩いて真栄里の「てぃーだ石垣島」さんまで4.97km。途中で晩飯用のパンを買いに寄ったり。バナナスムージーが喉に優しいですね🍌
November 26, 2025 at 5:18 AM
第2ラウンドは2号線〜バイパスを歩いて真栄里の「てぃーだ石垣島」さんまで4.97km。途中で晩飯用のパンを買いに寄ったり。バナナスムージーが喉に優しいですね🍌
昼ウォーク前半終了。途中の「あらかわ食堂」さんで牛そばとミニカレー。それにしてもこの肉の量💦さすが人気店ですね☺️
November 26, 2025 at 2:33 AM
昼ウォーク前半終了。途中の「あらかわ食堂」さんで牛そばとミニカレー。それにしてもこの肉の量💦さすが人気店ですね☺️
おはようございます。気温は19.9℃、陽射しが無いので数字よりも寒く感じます。今夜はショート夜勤で21時出勤、昼過ぎまでは自由に過ごせます。
皆さん、良い水曜日を！
皆さん、良い水曜日を！
November 25, 2025 at 10:49 PM
おはようございます。気温は19.9℃、陽射しが無いので数字よりも寒く感じます。今夜はショート夜勤で21時出勤、昼過ぎまでは自由に過ごせます。
皆さん、良い水曜日を！
皆さん、良い水曜日を！
夕飯買い出しウォーク7.66km、歩数にして約10100歩。前泊商店やらドン・キホーテに寄りながら。
November 25, 2025 at 9:33 AM
夕飯買い出しウォーク7.66km、歩数にして約10100歩。前泊商店やらドン・キホーテに寄りながら。
アフタージム筋トレのブランチは「次男坊」さんで野菜そばとジューシー。ここのそばは個人的に石垣島でもトップクラスに入ります✨小鉢がついてアイスコーヒーのサービスもありますよ☺️そばは途中で「ヒバーチ」(島コショウ。島によってヒハツ、ピパーツとも)で味変。
ごちそうさまでした🙏
ごちそうさまでした🙏
November 25, 2025 at 1:42 AM
アフタージム筋トレのブランチは「次男坊」さんで野菜そばとジューシー。ここのそばは個人的に石垣島でもトップクラスに入ります✨小鉢がついてアイスコーヒーのサービスもありますよ☺️そばは途中で「ヒバーチ」(島コショウ。島によってヒハツ、ピパーツとも)で味変。
ごちそうさまでした🙏
ごちそうさまでした🙏
おはようございます。気温は21.5℃、雨予報だけど今の所は星が綺麗に見えています。ようやく夜勤連チャンも終わり、今日は休みです。世間は連休明けのようですが💦
皆さん、良い火曜日を！
皆さん、良い火曜日を！
November 24, 2025 at 9:11 PM
おはようございます。気温は21.5℃、雨予報だけど今の所は星が綺麗に見えています。ようやく夜勤連チャンも終わり、今日は休みです。世間は連休明けのようですが💦
皆さん、良い火曜日を！
皆さん、良い火曜日を！
今日の夜勤明け朝ごはん。昨日に続いて「ながたや」さん。
フーチャンプルー・茄子味噌炒め・シューマイ・イカ団子フライ・白身魚フライ・チキン照り焼き・ポーク・たくあん
これも580円です。
フーチャンプルー・茄子味噌炒め・シューマイ・イカ団子フライ・白身魚フライ・チキン照り焼き・ポーク・たくあん
これも580円です。
November 24, 2025 at 12:46 AM
今日の夜勤明け朝ごはん。昨日に続いて「ながたや」さん。
フーチャンプルー・茄子味噌炒め・シューマイ・イカ団子フライ・白身魚フライ・チキン照り焼き・ポーク・たくあん
これも580円です。
フーチャンプルー・茄子味噌炒め・シューマイ・イカ団子フライ・白身魚フライ・チキン照り焼き・ポーク・たくあん
これも580円です。
おはようございます。気温は22.3℃、この時間はまだ真っ暗だけど星が綺麗に見えるので晴天であるのがわかります。今日は手ブレが酷い💦世間は三連休最終日、自分は今日も夜勤-夜勤です。
皆さん、今週もよろしくお願いします！
皆さん、今週もよろしくお願いします！
November 23, 2025 at 9:12 PM
おはようございます。気温は22.3℃、この時間はまだ真っ暗だけど星が綺麗に見えるので晴天であるのがわかります。今日は手ブレが酷い💦世間は三連休最終日、自分は今日も夜勤-夜勤です。
皆さん、今週もよろしくお願いします！
皆さん、今週もよろしくお願いします！
朝アップ忘れました💦
今日の朝ごはん@「ながたや」さん
鶏肉と茄子のあっさり煮・ゴーヤーチャンプルー・かぼちゃの煮付け・卵焼き・白身魚フライ。
ごはんの上にもおかずが乗ってるのが嬉しいですね☺️
これで580円です🍱
今日の朝ごはん@「ながたや」さん
鶏肉と茄子のあっさり煮・ゴーヤーチャンプルー・かぼちゃの煮付け・卵焼き・白身魚フライ。
ごはんの上にもおかずが乗ってるのが嬉しいですね☺️
これで580円です🍱
November 23, 2025 at 12:55 PM
朝アップ忘れました💦
今日の朝ごはん@「ながたや」さん
鶏肉と茄子のあっさり煮・ゴーヤーチャンプルー・かぼちゃの煮付け・卵焼き・白身魚フライ。
ごはんの上にもおかずが乗ってるのが嬉しいですね☺️
これで580円です🍱
今日の朝ごはん@「ながたや」さん
鶏肉と茄子のあっさり煮・ゴーヤーチャンプルー・かぼちゃの煮付け・卵焼き・白身魚フライ。
ごはんの上にもおかずが乗ってるのが嬉しいですね☺️
これで580円です🍱
おはようございます。気温は21.4℃、この時間でも星空です🌌今日も好天になりそうですね。当地は夏日になる予報です。自分は夜勤〜夜勤だけど💦
皆さん、良い日曜日を！
皆さん、良い日曜日を！
November 22, 2025 at 9:09 PM
おはようございます。気温は21.4℃、この時間でも星空です🌌今日も好天になりそうですね。当地は夏日になる予報です。自分は夜勤〜夜勤だけど💦
皆さん、良い日曜日を！
皆さん、良い日曜日を！
おはようございます。気温は21.6℃、今日はまずまずの天気になりそうです。世間は三連休だけど自分は三連夜勤です。これから洗濯してあとはまったりします。
皆さん、良い週末を！
皆さん、良い週末を！
November 21, 2025 at 11:31 PM
おはようございます。気温は21.6℃、今日はまずまずの天気になりそうです。世間は三連休だけど自分は三連夜勤です。これから洗濯してあとはまったりします。
皆さん、良い週末を！
皆さん、良い週末を！
ランチは「ひまわり食堂」さんで3日ぶりのまともな食事でした。揚げ物は控えて親子丼。中盛でもまぁまぁ多い量だったけど無事に腹におさまりました。食欲があるということはいいものですね☺️
November 21, 2025 at 4:08 AM
ランチは「ひまわり食堂」さんで3日ぶりのまともな食事でした。揚げ物は控えて親子丼。中盛でもまぁまぁ多い量だったけど無事に腹におさまりました。食欲があるということはいいものですね☺️
おはようございます。気温は21.2℃、風も弱いので昨日ほどは寒く感じません。今日は夜勤明け休みだけど化学治療直後なので大人しくします。ここ２日まともに食べてないからしっかり戻さないと。
皆さん、良い金曜日を！
皆さん、良い金曜日を！
November 20, 2025 at 9:48 PM
おはようございます。気温は21.2℃、風も弱いので昨日ほどは寒く感じません。今日は夜勤明け休みだけど化学治療直後なので大人しくします。ここ２日まともに食べてないからしっかり戻さないと。
皆さん、良い金曜日を！
皆さん、良い金曜日を！