Tak@Detroit style
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swoleluckybastard.bsky.social
Tak@Detroit style
@swoleluckybastard.bsky.social
Business System Analyst/Vagabond/Lifelong Bodybuilder+Baseball player
Let's go Halos
庭でブルージェイ見
October 1, 2025 at 3:14 PM
ミシガンの中華で初めて美味しい🤤
#青空ごはん部
June 28, 2025 at 7:20 PM
オハイオに唐揚げ食べに来た
#青空ごはん部
June 27, 2025 at 9:29 PM
レタス巻きのスライダー(ミニバーガー)ハバネロ丸ごと挟み込んでて凶悪でした
#青空ごはん部
June 25, 2025 at 1:20 AM
ピッチャーはやっぱり楽しいなぁ
June 24, 2025 at 5:21 AM
レタス巻きミニバーガー🍔
鶏唐
淡水魚のフライ

これで痩せるはず
June 22, 2025 at 11:51 PM
熱中症になりやすい皮膚を克服できるかもしれない

太陽の男不知火守に戻るのだ
June 22, 2025 at 11:39 PM
南部に来たらチキンよね
ナッシュビルホットソースは冒険したらダメなのよ
#青空ごはん部
June 20, 2025 at 10:14 PM
マカロニ&チーズ!
限りなくグラタンよね
野球の試合のあとはこれでカーボバックロードしてる
#青空ごはん部
June 18, 2025 at 2:51 AM
ボルティモアでクラブケーキ祭りしてきた。白目剥くほど美味くて美味くて三日間で6回食べた。クラブケーキって蟹肉の焼きおにぎりだったのね🦀🍙 #青空ごはん部
June 16, 2025 at 12:06 AM
鴨のナゲットにステーキ
ステーキはリブアイと言っていたけどモモ肉かな😅
味はどちらも良かった郊外のレストラン

#青空ごはん部
June 11, 2025 at 5:19 PM
地面の反発力使うの上手くなってきた実感がある。一言で言うと走るの楽。
June 10, 2025 at 2:33 PM
今日は空気汚染がマシなのか鼻うがいして小康状態
夜の野球が楽だ
June 9, 2025 at 5:16 PM
ダッシュ💨した
息を整えるインターバル入れつつ
June 7, 2025 at 7:08 AM
外出時にはマスクしないとね
June 5, 2025 at 3:13 PM
自宅でサムギョプサル
#青空ごはん部
June 5, 2025 at 3:11 PM
体重(/1000)✖️1.5g以上摂るのはボディビルダーだな
実際そこまで摂るの大変だよ?

日本人は特にタンパク質不足なりがちなんで計算して1.3gくらいは摂らんとね
Too much protein in the diet appears to carry a risk of atherosclerotic heart disease secondary to leucine's effect. An important report considering recent advocacy for very high-protein diets.
@natmetabolism.nature.com
nature.com/articles/s42...
May 26, 2025 at 4:30 AM
良いカルビ肉を発見
#青空ごはん部
May 26, 2025 at 1:18 AM
シカゴでテキサスの友人と出くわす。なんだかんだで10数年の付き合いでその内1人の親戚の家に泊めてもらった。ネコちゃんの名はMs.Kitty😆
May 21, 2025 at 5:23 PM
ラム肉炒め
茹でこぼしで臭み抜いて
クミンとかスパイス塗す
バルサミコ酢やケチャップで酸味のアクセント
ブイヨンもどきと味噌ダレで煮て水溶き片栗粉でまとめる
#青空ごはん部
May 14, 2025 at 2:10 AM
バーベキュー日和でした☀️
#青空ごはん部
May 11, 2025 at 4:14 AM
雑に切っても美味しいシメサバ
#青空ごはん部
May 10, 2025 at 4:32 AM
ちょっと焼肉っぽいものが食べたくなって
#青空ごはん部
May 9, 2025 at 4:08 AM
つくづく自分は超人たちに囲まれて幸せな境遇だなと思ったシカゴ旅。
May 7, 2025 at 6:01 PM
#青空ごはん部
昼に筋トレしてからのダブルバーガー🍔
April 30, 2025 at 5:19 PM