@qutariccc.bsky.social
昼過ぎに2時間ほど昼寝して、ゲームのしすぎなのか見積もりが甘かったのか、
浴室清掃をしたら午前2時をすぎた。
金曜日に掃除をするのはスケジュール的に無理だったので強行した。
浴室清掃をしたら午前2時をすぎた。
金曜日に掃除をするのはスケジュール的に無理だったので強行した。
November 13, 2025 at 5:20 PM
昼過ぎに2時間ほど昼寝して、ゲームのしすぎなのか見積もりが甘かったのか、
浴室清掃をしたら午前2時をすぎた。
金曜日に掃除をするのはスケジュール的に無理だったので強行した。
浴室清掃をしたら午前2時をすぎた。
金曜日に掃除をするのはスケジュール的に無理だったので強行した。
少しまた布団の中で安静にゲームをして休んで、昼過ぎに眠かったら昼寝する
November 13, 2025 at 12:58 AM
少しまた布団の中で安静にゲームをして休んで、昼過ぎに眠かったら昼寝する
メール返信した返事を読みながら食事をしたりうっかりゲームのログインなどをしたら午前10時まで寝なかったので再入眠が難しい。
November 13, 2025 at 12:57 AM
メール返信した返事を読みながら食事をしたりうっかりゲームのログインなどをしたら午前10時まで寝なかったので再入眠が難しい。
昨晩、ゲームして久しぶりに録画を数本見た後に、メールの返信をしたら水曜日は寝るのが午前2時過ぎになった。
木曜日の午前8時に6時間睡眠で起きた。
木曜日の午前8時に6時間睡眠で起きた。
November 13, 2025 at 12:56 AM
昨晩、ゲームして久しぶりに録画を数本見た後に、メールの返信をしたら水曜日は寝るのが午前2時過ぎになった。
木曜日の午前8時に6時間睡眠で起きた。
木曜日の午前8時に6時間睡眠で起きた。
しかし休息ばかりして執筆して自己肯定感を得ないとそれはそれで月日を無駄にしている気がして落ち込むのでできるペースで活動する
November 12, 2025 at 6:40 AM
しかし休息ばかりして執筆して自己肯定感を得ないとそれはそれで月日を無駄にしている気がして落ち込むのでできるペースで活動する
統合失調症の友人から、僕は統合失調症ではないようだが、対処法としてはやはり休息することと軽く散歩をする事を推奨された。
November 12, 2025 at 6:39 AM
統合失調症の友人から、僕は統合失調症ではないようだが、対処法としてはやはり休息することと軽く散歩をする事を推奨された。
眠れないが眠かった。
午前11時頃までネットなどを読んで、
午後1時まで2時間ほど寝た。頭がスッキリした
午前11時頃までネットなどを読んで、
午後1時まで2時間ほど寝た。頭がスッキリした
November 12, 2025 at 5:55 AM
眠れないが眠かった。
午前11時頃までネットなどを読んで、
午後1時まで2時間ほど寝た。頭がスッキリした
午前11時頃までネットなどを読んで、
午後1時まで2時間ほど寝た。頭がスッキリした
僕の独り言については、トラウマ、PTSDによる自動思考、心の整理のために口に出しているという、複数の推測をされた。
統合失調症が重い人は自分の考えとは全く違う他人の声が自分の口から出ると聞かされた。
僕はその別人格に口をハッキングされる症状はない。
統合失調症が重い人は自分の考えとは全く違う他人の声が自分の口から出ると聞かされた。
僕はその別人格に口をハッキングされる症状はない。
November 12, 2025 at 12:21 AM
僕の独り言については、トラウマ、PTSDによる自動思考、心の整理のために口に出しているという、複数の推測をされた。
統合失調症が重い人は自分の考えとは全く違う他人の声が自分の口から出ると聞かされた。
僕はその別人格に口をハッキングされる症状はない。
統合失調症が重い人は自分の考えとは全く違う他人の声が自分の口から出ると聞かされた。
僕はその別人格に口をハッキングされる症状はない。
「お母さんと遊びたい」などと独り言を言ってしまうことについて四人ほどの知り合いの発達障害や統合失調症の友人に聞いてみた。
November 12, 2025 at 12:17 AM
「お母さんと遊びたい」などと独り言を言ってしまうことについて四人ほどの知り合いの発達障害や統合失調症の友人に聞いてみた。
脳はある程度働くが、昨日は歩いたが足がだるい。
筋肉が疲れている場合だが、眠気はまだある。
でも3回目の入眠がしにくいので、しばらく起きていて耐えられなかったら昼寝する
筋肉が疲れている場合だが、眠気はまだある。
でも3回目の入眠がしにくいので、しばらく起きていて耐えられなかったら昼寝する
November 12, 2025 at 12:13 AM
脳はある程度働くが、昨日は歩いたが足がだるい。
筋肉が疲れている場合だが、眠気はまだある。
でも3回目の入眠がしにくいので、しばらく起きていて耐えられなかったら昼寝する
筋肉が疲れている場合だが、眠気はまだある。
でも3回目の入眠がしにくいので、しばらく起きていて耐えられなかったら昼寝する
3時間ほど後、また午前8時前に目が覚めた。
朝食を食べたが、食べながらゲームをしたからか、微妙に再入眠できない。
朝食を食べたが、食べながらゲームをしたからか、微妙に再入眠できない。
November 12, 2025 at 12:11 AM
3時間ほど後、また午前8時前に目が覚めた。
朝食を食べたが、食べながらゲームをしたからか、微妙に再入眠できない。
朝食を食べたが、食べながらゲームをしたからか、微妙に再入眠できない。
結局寝るのが午前2時頃になった。
水曜日午前5時に起きる。再度処方された薬をうっかり棚の間に落として飲み忘れた。朝に見つけた。
父親がいたので枕元のゼリーだけ食べて寝た
水曜日午前5時に起きる。再度処方された薬をうっかり棚の間に落として飲み忘れた。朝に見つけた。
父親がいたので枕元のゼリーだけ食べて寝た
November 12, 2025 at 12:10 AM
結局寝るのが午前2時頃になった。
水曜日午前5時に起きる。再度処方された薬をうっかり棚の間に落として飲み忘れた。朝に見つけた。
父親がいたので枕元のゼリーだけ食べて寝た
水曜日午前5時に起きる。再度処方された薬をうっかり棚の間に落として飲み忘れた。朝に見つけた。
父親がいたので枕元のゼリーだけ食べて寝た
しかし、何もしないで休むのも負けた気がするので、
8月から書き溜めていて途中のものの序盤だけ0時頃に公開した。
すでに書いていたが、公開してから誤字が見つかる癖がある。
8月から書き溜めていて途中のものの序盤だけ0時頃に公開した。
すでに書いていたが、公開してから誤字が見つかる癖がある。
November 12, 2025 at 12:06 AM
しかし、何もしないで休むのも負けた気がするので、
8月から書き溜めていて途中のものの序盤だけ0時頃に公開した。
すでに書いていたが、公開してから誤字が見つかる癖がある。
8月から書き溜めていて途中のものの序盤だけ0時頃に公開した。
すでに書いていたが、公開してから誤字が見つかる癖がある。
夕飯後、23時までぼんやりゲームをしていた。
通院で疲れたので、そのまま寝ても良かった。
通院で疲れたので、そのまま寝ても良かった。
November 12, 2025 at 12:03 AM
夕飯後、23時までぼんやりゲームをしていた。
通院で疲れたので、そのまま寝ても良かった。
通院で疲れたので、そのまま寝ても良かった。
少し薬局で待ち午後5時頃に帰宅。
9,000歩程度の運動だが夕飯後、眠い
9,000歩程度の運動だが夕飯後、眠い
November 11, 2025 at 10:51 AM
少し薬局で待ち午後5時頃に帰宅。
9,000歩程度の運動だが夕飯後、眠い
9,000歩程度の運動だが夕飯後、眠い
やはり目覚まし時計を使った方がいいのかもしれないが、自然覚醒できず睡眠が足りないと一日中調子が悪い。
しかし中途覚醒もあり、寝過ぎて、最近は行動時間が少ない
しかし中途覚醒もあり、寝過ぎて、最近は行動時間が少ない
November 11, 2025 at 2:32 AM
やはり目覚まし時計を使った方がいいのかもしれないが、自然覚醒できず睡眠が足りないと一日中調子が悪い。
しかし中途覚醒もあり、寝過ぎて、最近は行動時間が少ない
しかし中途覚醒もあり、寝過ぎて、最近は行動時間が少ない
午前1時前に寝て、火曜日午前6時頃に中途覚醒。
枕元のゼリーを食べて数分で再入眠。午前10時半の目覚ましで起床。
ちょうど9時間睡眠。
枕元のゼリーを食べて数分で再入眠。午前10時半の目覚ましで起床。
ちょうど9時間睡眠。
November 11, 2025 at 2:30 AM
午前1時前に寝て、火曜日午前6時頃に中途覚醒。
枕元のゼリーを食べて数分で再入眠。午前10時半の目覚ましで起床。
ちょうど9時間睡眠。
枕元のゼリーを食べて数分で再入眠。午前10時半の目覚ましで起床。
ちょうど9時間睡眠。
執筆を優先したいがゲームも期間限定イベントなどがあるし、複数端末を停止させておくのももったいないのでポイントアプリを使ったりしてしまう
November 10, 2025 at 3:23 PM
執筆を優先したいがゲームも期間限定イベントなどがあるし、複数端末を停止させておくのももったいないのでポイントアプリを使ったりしてしまう
筋トレをしないと筋肉は減るが、8月に思いついたネタをまだ執筆できていないので、執筆を優先したい。
November 10, 2025 at 3:22 PM
筋トレをしないと筋肉は減るが、8月に思いついたネタをまだ執筆できていないので、執筆を優先したい。
筋肉量は見た目はそんなに減っていない気がする割に数値では減っている
November 10, 2025 at 3:21 PM
筋肉量は見た目はそんなに減っていない気がする割に数値では減っている
10月19日に冷えてから風邪気味になり、筋トレとストレッチをほぼしていないので、太った。
その後、1日3食を意図的にやめて2食にすることで少し体重が減った
その後、1日3食を意図的にやめて2食にすることで少し体重が減った
November 10, 2025 at 3:13 PM
10月19日に冷えてから風邪気味になり、筋トレとストレッチをほぼしていないので、太った。
その後、1日3食を意図的にやめて2食にすることで少し体重が減った
その後、1日3食を意図的にやめて2食にすることで少し体重が減った
寒くなったことで中途覚醒が軽減したかと思ったが、やはり頻発している。
前回止めた薬を再開して、再入眠時に使えるかどうか？
前回止めた薬を再開して、再入眠時に使えるかどうか？
November 10, 2025 at 3:10 PM
寒くなったことで中途覚醒が軽減したかと思ったが、やはり頻発している。
前回止めた薬を再開して、再入眠時に使えるかどうか？
前回止めた薬を再開して、再入眠時に使えるかどうか？
礼儀として髭を剃るべきだが、寝る時間の前に刃物を使うと眠りにくい気がするのでやめる
November 10, 2025 at 3:06 PM
礼儀として髭を剃るべきだが、寝る時間の前に刃物を使うと眠りにくい気がするのでやめる