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𐙚"lasanha" no almoço(substitui o macarrão por batata doce cozida com aveia e o queijo por queijo vegano) e bolo de banana proteico com frutinhas no café da tarde.
⊹ ࣪ ˖total: 697kcals 64g proteína ໒꒰ྀིᵔ ᵕ ᵔ ꒱ྀི১
𐙚"lasanha" no almoço(substitui o macarrão por batata doce cozida com aveia e o queijo por queijo vegano) e bolo de banana proteico com frutinhas no café da tarde.
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