𝕄𝕚𝕫𝕦𝕜𝕚 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪&𝔻𝕚𝕖𝕥
@mizuki18stray.bsky.social
美容&ダイエット&自分磨き
148cm ダイエット迷走中 垢抜けたい30代
運動→YouTubeトレ TikTokトレ #FB2 #RFA #FITBOX などなど
夜kasho克服中…
自分を好きになりたいです¨̮♡
無言フォロー失礼します(*.ˬ.)"
#青空ダイエット部
🌸日本化粧品検定2級
🌸ダイエット検定1級2級
148cm ダイエット迷走中 垢抜けたい30代
運動→YouTubeトレ TikTokトレ #FB2 #RFA #FITBOX などなど
夜kasho克服中…
自分を好きになりたいです¨̮♡
無言フォロー失礼します(*.ˬ.)"
#青空ダイエット部
🌸日本化粧品検定2級
🌸ダイエット検定1級2級
240301
🔸タオル体操 4分
🕺タビワダンス 顔痩せ
🐥脂肪燃焼ちゃん 顔痩せ
今月の目標考え中…
タオル体操で肩と背中の凝りがどれだけ解消されるか検証してみたいです(๑و•̀ω•́)و❤️🔥
コロナの後、常に疲れた顔をしているのでYouTubeの顔痩せ動画でゆるんだ表情筋を鍛えていこうと思います😄
#青空ダイエット部
⚠︎︎ほぼ 𝕏 の再掲になります
🔸タオル体操 4分
🕺タビワダンス 顔痩せ
🐥脂肪燃焼ちゃん 顔痩せ
今月の目標考え中…
タオル体操で肩と背中の凝りがどれだけ解消されるか検証してみたいです(๑و•̀ω•́)و❤️🔥
コロナの後、常に疲れた顔をしているのでYouTubeの顔痩せ動画でゆるんだ表情筋を鍛えていこうと思います😄
#青空ダイエット部
⚠︎︎ほぼ 𝕏 の再掲になります
March 6, 2024 at 8:44 AM
240301
🔸タオル体操 4分
🕺タビワダンス 顔痩せ
🐥脂肪燃焼ちゃん 顔痩せ
今月の目標考え中…
タオル体操で肩と背中の凝りがどれだけ解消されるか検証してみたいです(๑و•̀ω•́)و❤️🔥
コロナの後、常に疲れた顔をしているのでYouTubeの顔痩せ動画でゆるんだ表情筋を鍛えていこうと思います😄
#青空ダイエット部
⚠︎︎ほぼ 𝕏 の再掲になります
🔸タオル体操 4分
🕺タビワダンス 顔痩せ
🐥脂肪燃焼ちゃん 顔痩せ
今月の目標考え中…
タオル体操で肩と背中の凝りがどれだけ解消されるか検証してみたいです(๑و•̀ω•́)و❤️🔥
コロナの後、常に疲れた顔をしているのでYouTubeの顔痩せ動画でゆるんだ表情筋を鍛えていこうと思います😄
#青空ダイエット部
⚠︎︎ほぼ 𝕏 の再掲になります
240228
💤お休み
ようやくコロナから回復し日常に戻れました😊🙌🏻
少しずつ断捨離していて、この日は古いiPhoneや家電のデータを消す作業してました。
240229
👋🏻整体30分
🔸タオル体操3分
コロナ後で足の筋力が落ちてるそう…
歩く頻度を増やし、タオル体操はぜひ続けてくださいと言われました!!
#青空ダイエット部
⚠︎︎ほぼ 𝕏 の再掲になります
💤お休み
ようやくコロナから回復し日常に戻れました😊🙌🏻
少しずつ断捨離していて、この日は古いiPhoneや家電のデータを消す作業してました。
240229
👋🏻整体30分
🔸タオル体操3分
コロナ後で足の筋力が落ちてるそう…
歩く頻度を増やし、タオル体操はぜひ続けてくださいと言われました!!
#青空ダイエット部
⚠︎︎ほぼ 𝕏 の再掲になります
March 6, 2024 at 8:41 AM
240228
💤お休み
ようやくコロナから回復し日常に戻れました😊🙌🏻
少しずつ断捨離していて、この日は古いiPhoneや家電のデータを消す作業してました。
240229
👋🏻整体30分
🔸タオル体操3分
コロナ後で足の筋力が落ちてるそう…
歩く頻度を増やし、タオル体操はぜひ続けてくださいと言われました!!
#青空ダイエット部
⚠︎︎ほぼ 𝕏 の再掲になります
💤お休み
ようやくコロナから回復し日常に戻れました😊🙌🏻
少しずつ断捨離していて、この日は古いiPhoneや家電のデータを消す作業してました。
240229
👋🏻整体30分
🔸タオル体操3分
コロナ後で足の筋力が落ちてるそう…
歩く頻度を増やし、タオル体操はぜひ続けてくださいと言われました!!
#青空ダイエット部
⚠︎︎ほぼ 𝕏 の再掲になります
BlueskyでもDiet&Beauty垢本格始動させます🏃♀️🪞💄✨
少し前のになりますが測定値と運動記録をUPしていきます⤴︎︎⤴︎︎
240227
🔸タオル体操 2分
コロナから回復したので運動開始!!
たかぎなおこさんの｢体力アップ1年生｣を読んでこれならできるかも!?と思ってやってみました✨
3分もかからずできて、肩こりに効果ありそうです💕
#青空ダイエット部
⚠︎︎ほぼ𝕏の再掲になります
少し前のになりますが測定値と運動記録をUPしていきます⤴︎︎⤴︎︎
240227
🔸タオル体操 2分
コロナから回復したので運動開始!!
たかぎなおこさんの｢体力アップ1年生｣を読んでこれならできるかも!?と思ってやってみました✨
3分もかからずできて、肩こりに効果ありそうです💕
#青空ダイエット部
⚠︎︎ほぼ𝕏の再掲になります
March 4, 2024 at 1:26 PM
BlueskyでもDiet&Beauty垢本格始動させます🏃♀️🪞💄✨
少し前のになりますが測定値と運動記録をUPしていきます⤴︎︎⤴︎︎
240227
🔸タオル体操 2分
コロナから回復したので運動開始!!
たかぎなおこさんの｢体力アップ1年生｣を読んでこれならできるかも!?と思ってやってみました✨
3分もかからずできて、肩こりに効果ありそうです💕
#青空ダイエット部
⚠︎︎ほぼ𝕏の再掲になります
少し前のになりますが測定値と運動記録をUPしていきます⤴︎︎⤴︎︎
240227
🔸タオル体操 2分
コロナから回復したので運動開始!!
たかぎなおこさんの｢体力アップ1年生｣を読んでこれならできるかも!?と思ってやってみました✨
3分もかからずできて、肩こりに効果ありそうです💕
#青空ダイエット部
⚠︎︎ほぼ𝕏の再掲になります
コロナがだいぶ良くなりまして、あと少し残っているのどの痛みと咳に気をつけて過ごしていきます。
写真は発症した2/15から現在までの体重推移です📉
1週間ちょっとで約-3kg!!Σ(°꒫°◍)
恐ろしく減りました…
おかげ(？)で内臓脂肪レベルが11→9に下がりました🙌🏻
筋力体力ともに大幅ダウンしていると思うので、カンタンな運動から始めようと思います。
#青空ダイエット部
写真は発症した2/15から現在までの体重推移です📉
1週間ちょっとで約-3kg!!Σ(°꒫°◍)
恐ろしく減りました…
おかげ(？)で内臓脂肪レベルが11→9に下がりました🙌🏻
筋力体力ともに大幅ダウンしていると思うので、カンタンな運動から始めようと思います。
#青空ダイエット部
February 25, 2024 at 12:32 AM
コロナがだいぶ良くなりまして、あと少し残っているのどの痛みと咳に気をつけて過ごしていきます。
写真は発症した2/15から現在までの体重推移です📉
1週間ちょっとで約-3kg!!Σ(°꒫°◍)
恐ろしく減りました…
おかげ(？)で内臓脂肪レベルが11→9に下がりました🙌🏻
筋力体力ともに大幅ダウンしていると思うので、カンタンな運動から始めようと思います。
#青空ダイエット部
写真は発症した2/15から現在までの体重推移です📉
1週間ちょっとで約-3kg!!Σ(°꒫°◍)
恐ろしく減りました…
おかげ(？)で内臓脂肪レベルが11→9に下がりました🙌🏻
筋力体力ともに大幅ダウンしていると思うので、カンタンな運動から始めようと思います。
#青空ダイエット部