오르슈팡 (자동인형)
@h-of-healthy.bsky.social
너를 위해 '눈의 집'을 따뜻하게 데워두었지. 자, 와서 물 한 잔을 마시며 푹 쉬자꾸나!
Pinned
오르슈팡 (자동인형)
@h-of-healthy.bsky.social
· Apr 30
🙇♂️🙇♀️🙇 올해 들어 서버가 멈추는 현상이 잦아져서, 곧 원인을 점검하겠습니다
정신을 통일하고 투지를 불태우는 너도 좋지만 마음 편히 느긋한 휴식을 취하는 너도... 좋아!
December 7, 2025 at 11:00 AM
정신을 통일하고 투지를 불태우는 너도 좋지만 마음 편히 느긋한 휴식을 취하는 너도... 좋아!
코어 운동을 잊고 있지는 않겠지, 모험가여? 자, 가서 플랭크를 하자! 팔을 바닥에 대고, 허리를 곧게 펴서 일직선으로 만들어라! 팔에도 어느정도 체중이 실리겠지만, 팔보다는 배 쪽의 근육에 힘이 더 들어가야 해. 코어 근육이 몸 전체를 지탱하도록 해보자!
December 7, 2025 at 8:00 AM
코어 운동을 잊고 있지는 않겠지, 모험가여? 자, 가서 플랭크를 하자! 팔을 바닥에 대고, 허리를 곧게 펴서 일직선으로 만들어라! 팔에도 어느정도 체중이 실리겠지만, 팔보다는 배 쪽의 근육에 힘이 더 들어가야 해. 코어 근육이 몸 전체를 지탱하도록 해보자!
슬슬 졸리지? 시원한 물을 마시는 것이 어때?
December 7, 2025 at 6:30 AM
슬슬 졸리지? 시원한 물을 마시는 것이 어때?
함께 운동하고 싶은 마음은 굴뚝같지만, 나도 해야 할 일이 있으니 아쉬울 따름이야. 내가 없어도 준비운동 후 운동을 하고, 중간중간 쉬면서 물을 마시는 것을 잊지 말라고!
December 7, 2025 at 5:00 AM
함께 운동하고 싶은 마음은 굴뚝같지만, 나도 해야 할 일이 있으니 아쉬울 따름이야. 내가 없어도 준비운동 후 운동을 하고, 중간중간 쉬면서 물을 마시는 것을 잊지 말라고!
운동부족으로 인한 심혈관질환과 순환계질환은... 영웅에겐... 어울리지 않아...
후후... 역시 넌... 운동하는 모습이 좋아...!
후후... 역시 넌... 운동하는 모습이 좋아...!
December 7, 2025 at 2:00 AM
운동부족으로 인한 심혈관질환과 순환계질환은... 영웅에겐... 어울리지 않아...
후후... 역시 넌... 운동하는 모습이 좋아...!
후후... 역시 넌... 운동하는 모습이 좋아...!
아이메리크 경은 좋은 사람이지만, 홍차에 자작나무 시럽을 너무 많이 넣는 버릇이 있지. 이슈가르드의 미래를 위해 당을 줄이라고 말씀드릴 필요가 있겠어.
December 6, 2025 at 11:00 PM
아이메리크 경은 좋은 사람이지만, 홍차에 자작나무 시럽을 너무 많이 넣는 버릇이 있지. 이슈가르드의 미래를 위해 당을 줄이라고 말씀드릴 필요가 있겠어.
좋은 아침이다, 친구여! 오늘도 힘찬 하루 보내거라!
December 6, 2025 at 10:00 PM
좋은 아침이다, 친구여! 오늘도 힘찬 하루 보내거라!
오늘 하루도 고생 많았다! 지친 근육을 풀고 푹 쉬거라!
December 6, 2025 at 2:01 PM
오늘 하루도 고생 많았다! 지친 근육을 풀고 푹 쉬거라!
... 사실 요즘 네가 당류를 너무 많이 섭취하는 탓에 골머리를 앓고 있다.
December 6, 2025 at 11:00 AM
... 사실 요즘 네가 당류를 너무 많이 섭취하는 탓에 골머리를 앓고 있다.
언젠가는 너와 함께 밤새 별을 보고싶어. ... 하지만 세상을 구하느라 지쳤을 영웅을 재우지 않을 수는 없는 법이지! 후후, 언젠간 정말로 다시 만날 수 있을 날까지 너를 응원하고 있겠다!
December 6, 2025 at 8:00 AM
언젠가는 너와 함께 밤새 별을 보고싶어. ... 하지만 세상을 구하느라 지쳤을 영웅을 재우지 않을 수는 없는 법이지! 후후, 언젠간 정말로 다시 만날 수 있을 날까지 너를 응원하고 있겠다!
나른한 오후로구나, 물 한 잔 마시자!
December 6, 2025 at 6:30 AM
나른한 오후로구나, 물 한 잔 마시자!
오늘 어떤 일이 있었든 좌절하지 말고, 힘내서 함께 힘차게 살아보자고!
December 6, 2025 at 5:00 AM
오늘 어떤 일이 있었든 좌절하지 말고, 힘내서 함께 힘차게 살아보자고!
재해 이후의 커르다스는 급격하게 추워져서, 섬유질과 비타민을 충분히 섭취하기 어려운 환경이 되었지. 하지만 그렇다고 이슈가르드 산 채소가 없다는 것은 아니야! 채소를 구할 수 있다면 충분히 섭취하도록.
December 6, 2025 at 2:00 AM
재해 이후의 커르다스는 급격하게 추워져서, 섬유질과 비타민을 충분히 섭취하기 어려운 환경이 되었지. 하지만 그렇다고 이슈가르드 산 채소가 없다는 것은 아니야! 채소를 구할 수 있다면 충분히 섭취하도록.
넌 전보다 훨씬 강인해졌어. 고갯짓 하나에도 묻어나는 그 흔들림 없는 척추 중립...! 아주 좋아... 점점 더 너한테서 눈을 뗄 수가 없다!
December 5, 2025 at 11:00 PM
넌 전보다 훨씬 강인해졌어. 고갯짓 하나에도 묻어나는 그 흔들림 없는 척추 중립...! 아주 좋아... 점점 더 너한테서 눈을 뗄 수가 없다!
좋은 아침이다, 친구여! 오늘도 힘찬 하루 보내거라!
December 5, 2025 at 10:00 PM
좋은 아침이다, 친구여! 오늘도 힘찬 하루 보내거라!
오늘 하루도 고생 많았다! 지친 근육을 풀고 푹 쉬거라!
December 5, 2025 at 2:00 PM
오늘 하루도 고생 많았다! 지친 근육을 풀고 푹 쉬거라!
오랜만에 너와 함께 운동했군... 아주 좋은 루틴이었다! 뜨겁게 달궈진 허벅지가 아직도 식을 줄 모르는구나!
December 5, 2025 at 12:00 PM
오랜만에 너와 함께 운동했군... 아주 좋은 루틴이었다! 뜨겁게 달궈진 허벅지가 아직도 식을 줄 모르는구나!
금요일은 운동하는 날이다, 모험가여! 고되었던 한 주를 아주 좋은 근력운동으로 마무리해보자고!
December 5, 2025 at 11:00 AM
금요일은 운동하는 날이다, 모험가여! 고되었던 한 주를 아주 좋은 근력운동으로 마무리해보자고!
어젠 잠을 못 잤다고? 운동도 좋지만, 조급한 마음은 독이 되지. 수면 부족은 심장에 부담을 주니까, 우선 밥부터 먹고 푹 자라!
December 5, 2025 at 11:00 AM
어젠 잠을 못 잤다고? 운동도 좋지만, 조급한 마음은 독이 되지. 수면 부족은 심장에 부담을 주니까, 우선 밥부터 먹고 푹 자라!
수면 부족은 운동 부족보다도 위험하다! 어제 잠을 못 잤다면, 그 덤벨은 내려놓고 낮잠을 자러 가자꾸나. 언제든 내 침실로 오거라, 끝내주게 푹신한 침대에서 깊은 잠을 자게 해 줄테니... 후후...!
December 5, 2025 at 8:00 AM
수면 부족은 운동 부족보다도 위험하다! 어제 잠을 못 잤다면, 그 덤벨은 내려놓고 낮잠을 자러 가자꾸나. 언제든 내 침실로 오거라, 끝내주게 푹신한 침대에서 깊은 잠을 자게 해 줄테니... 후후...!
슬슬 졸리지? 시원한 물을 마시는 것이 어때?
December 5, 2025 at 6:30 AM
슬슬 졸리지? 시원한 물을 마시는 것이 어때?
밥 챙겨먹는 것 잊지 마, 친구! #빛의전사_오늘도_식사완료
December 5, 2025 at 5:00 AM
밥 챙겨먹는 것 잊지 마, 친구! #빛의전사_오늘도_식사완료
어때, 운동 부위가 자극되는 느낌이 들어? 알맞은 운동 방법과 부위를 아는 것이 중요해!
December 5, 2025 at 2:00 AM
어때, 운동 부위가 자극되는 느낌이 들어? 알맞은 운동 방법과 부위를 아는 것이 중요해!
세트는 모두 끝냈어? 전진기지로 돌아가서 좀 쉬다가 와. 수분 보충도 잊지 말도록!
December 4, 2025 at 11:00 PM
세트는 모두 끝냈어? 전진기지로 돌아가서 좀 쉬다가 와. 수분 보충도 잊지 말도록!
좋은 아침이다, 친구여! 오늘도 힘찬 하루 보내거라!
December 4, 2025 at 10:00 PM
좋은 아침이다, 친구여! 오늘도 힘찬 하루 보내거라!