Federico Castillo Álvarez
@fedefedeson.bsky.social
Padre/compañero en formación
Neurólogo, farmacéutico, dietista.
Imperfecto, inquieto.
Sueño, cefalea, t. funcional, microbiota, movilidad activa
#Urexperiencia
Neurólogo, farmacéutico, dietista.
Imperfecto, inquieto.
Sueño, cefalea, t. funcional, microbiota, movilidad activa
#Urexperiencia
Recién llegado de la #rasen25 donde he aprendido:
la importancia del contraste de luz para el sueño, salir a la luz del día más allá de evitar pantallas en la noche.
la importancia del ejercicio para modificar el curso de enfermedades neurodegenerativas.
hoy tocaban prácticas:
la importancia del contraste de luz para el sueño, salir a la luz del día más allá de evitar pantallas en la noche.
la importancia del ejercicio para modificar el curso de enfermedades neurodegenerativas.
hoy tocaban prácticas:
November 23, 2025 at 6:37 PM
Recién llegado de la #rasen25 donde he aprendido:
la importancia del contraste de luz para el sueño, salir a la luz del día más allá de evitar pantallas en la noche.
la importancia del ejercicio para modificar el curso de enfermedades neurodegenerativas.
hoy tocaban prácticas:
la importancia del contraste de luz para el sueño, salir a la luz del día más allá de evitar pantallas en la noche.
la importancia del ejercicio para modificar el curso de enfermedades neurodegenerativas.
hoy tocaban prácticas:
November 22, 2025 at 3:32 PM
Cuando aprendes más que enseñas 👇
November 21, 2025 at 3:53 PM
Cuando aprendes más que enseñas 👇
Yo no me perdía el curso de "sueño a lo largo de la vida" del grupo de sueño en la #rasen25, mañana por la mañana.
Tengo ya mi presentación totalmente terminada
Tengo ya mi presentación totalmente terminada
November 20, 2025 at 4:21 PM
Yo no me perdía el curso de "sueño a lo largo de la vida" del grupo de sueño en la #rasen25, mañana por la mañana.
Tengo ya mi presentación totalmente terminada
Tengo ya mi presentación totalmente terminada
¿Y si ya tenemos terapias modificadoras de enfermedades neurodegenerativas?
En cada plenaria nos hablan de inflamación y de ejercicio fisico, pero en esta sociedad que quiere medicina tecnológica este mensaje no llega
En cada plenaria nos hablan de inflamación y de ejercicio fisico, pero en esta sociedad que quiere medicina tecnológica este mensaje no llega
November 20, 2025 at 10:11 AM
¿Y si ya tenemos terapias modificadoras de enfermedades neurodegenerativas?
En cada plenaria nos hablan de inflamación y de ejercicio fisico, pero en esta sociedad que quiere medicina tecnológica este mensaje no llega
En cada plenaria nos hablan de inflamación y de ejercicio fisico, pero en esta sociedad que quiere medicina tecnológica este mensaje no llega
November 20, 2025 at 9:21 AM
November 19, 2025 at 7:56 AM
No se como me han dejado colarme entre tanto refernte!
November 17, 2025 at 6:51 PM
No se como me han dejado colarme entre tanto refernte!
Si estás en Sevilla el viernes, en la #RASEN2025 y:
🧠te gusta el sueño
🧠te ha dado respeto y no sabías como enfocarlo
🧠quieres aprender de grandes referentes
🧠te quieres iniciar en una patología transversal de la neuro
➡️Esta es tu cita ineludible.
Yo no me la voy a perder
🧠te gusta el sueño
🧠te ha dado respeto y no sabías como enfocarlo
🧠quieres aprender de grandes referentes
🧠te quieres iniciar en una patología transversal de la neuro
➡️Esta es tu cita ineludible.
Yo no me la voy a perder
November 17, 2025 at 6:45 PM
Si estás en Sevilla el viernes, en la #RASEN2025 y:
🧠te gusta el sueño
🧠te ha dado respeto y no sabías como enfocarlo
🧠quieres aprender de grandes referentes
🧠te quieres iniciar en una patología transversal de la neuro
➡️Esta es tu cita ineludible.
Yo no me la voy a perder
🧠te gusta el sueño
🧠te ha dado respeto y no sabías como enfocarlo
🧠quieres aprender de grandes referentes
🧠te quieres iniciar en una patología transversal de la neuro
➡️Esta es tu cita ineludible.
Yo no me la voy a perder
La última semana ha sudo terrible
Dia 6:
niña de 12 andando en paso de cebra
7:
señora de 40 años en parada de bus
10:
chico de 18 años en patinete
12:
hombre de 56 años andando
niña de 14 años en patinete
Datos SosRioja
Dia 6:
niña de 12 andando en paso de cebra
7:
señora de 40 años en parada de bus
10:
chico de 18 años en patinete
12:
hombre de 56 años andando
niña de 14 años en patinete
Datos SosRioja
November 15, 2025 at 12:26 PM
La última semana ha sudo terrible
Dia 6:
niña de 12 andando en paso de cebra
7:
señora de 40 años en parada de bus
10:
chico de 18 años en patinete
12:
hombre de 56 años andando
niña de 14 años en patinete
Datos SosRioja
Dia 6:
niña de 12 andando en paso de cebra
7:
señora de 40 años en parada de bus
10:
chico de 18 años en patinete
12:
hombre de 56 años andando
niña de 14 años en patinete
Datos SosRioja
De las peores mentiras que a base de repetirse 1.000 veces pretenden que sea verdad.
Comer sano es comer cosas sanas, desequilibrar la comida hacia lo saludable.
P. ej. Comer ultraprocesados no es sano.
Es lo que pasa cuando lo saludable viene recomendado por una Dra de consumo
Comer sano es comer cosas sanas, desequilibrar la comida hacia lo saludable.
P. ej. Comer ultraprocesados no es sano.
Es lo que pasa cuando lo saludable viene recomendado por una Dra de consumo
November 9, 2025 at 6:29 PM
De las peores mentiras que a base de repetirse 1.000 veces pretenden que sea verdad.
Comer sano es comer cosas sanas, desequilibrar la comida hacia lo saludable.
P. ej. Comer ultraprocesados no es sano.
Es lo que pasa cuando lo saludable viene recomendado por una Dra de consumo
Comer sano es comer cosas sanas, desequilibrar la comida hacia lo saludable.
P. ej. Comer ultraprocesados no es sano.
Es lo que pasa cuando lo saludable viene recomendado por una Dra de consumo
En un ratito estaremos compartiendo conocimiento y experiencias con los compañeros de @semergenap.bsky.social
Qué ganas!
Qué ganas!
November 7, 2025 at 4:28 PM
En un ratito estaremos compartiendo conocimiento y experiencias con los compañeros de @semergenap.bsky.social
Qué ganas!
Qué ganas!
Qué me gusta cuando me regalan cosas saludables 😋
November 3, 2025 at 7:36 PM
Qué me gusta cuando me regalan cosas saludables 😋
Una entrevista que empieza así, por narices tiene que merecer la pena.
Me lo manda un alumno de la #URexperiencia, gracias.
Como en tantas ocasiones, el titular no define la entrevista. Yo si tuviera 5 minutos tontos hoy se los dedicaba👇
elpais.com/salud-y-bien...
Me lo manda un alumno de la #URexperiencia, gracias.
Como en tantas ocasiones, el titular no define la entrevista. Yo si tuviera 5 minutos tontos hoy se los dedicaba👇
elpais.com/salud-y-bien...
November 2, 2025 at 11:11 AM
Una entrevista que empieza así, por narices tiene que merecer la pena.
Me lo manda un alumno de la #URexperiencia, gracias.
Como en tantas ocasiones, el titular no define la entrevista. Yo si tuviera 5 minutos tontos hoy se los dedicaba👇
elpais.com/salud-y-bien...
Me lo manda un alumno de la #URexperiencia, gracias.
Como en tantas ocasiones, el titular no define la entrevista. Yo si tuviera 5 minutos tontos hoy se los dedicaba👇
elpais.com/salud-y-bien...
¿Te lo vas a perder?
#lasmariposasdelalma podcast oficial de @seneurologia.bsky.social
youtu.be/gX1nvTIyqhA?...
#lasmariposasdelalma podcast oficial de @seneurologia.bsky.social
youtu.be/gX1nvTIyqhA?...
October 31, 2025 at 2:46 PM
¿Te lo vas a perder?
#lasmariposasdelalma podcast oficial de @seneurologia.bsky.social
youtu.be/gX1nvTIyqhA?...
#lasmariposasdelalma podcast oficial de @seneurologia.bsky.social
youtu.be/gX1nvTIyqhA?...
October 27, 2025 at 10:14 PM
¿Nos quieren segregados y guetificados?
Yo voy por esta calle todas las mañanas. ¿Por donde quieren que vaya si voy al hospital en Bici?
Ojalá tuviera un buen carril bici que diera acceso del sur al hospital, ojalá, ojalá, ojalá
Yo voy por esta calle todas las mañanas. ¿Por donde quieren que vaya si voy al hospital en Bici?
Ojalá tuviera un buen carril bici que diera acceso del sur al hospital, ojalá, ojalá, ojalá
October 19, 2025 at 7:42 AM
¿Nos quieren segregados y guetificados?
Yo voy por esta calle todas las mañanas. ¿Por donde quieren que vaya si voy al hospital en Bici?
Ojalá tuviera un buen carril bici que diera acceso del sur al hospital, ojalá, ojalá, ojalá
Yo voy por esta calle todas las mañanas. ¿Por donde quieren que vaya si voy al hospital en Bici?
Ojalá tuviera un buen carril bici que diera acceso del sur al hospital, ojalá, ojalá, ojalá
¿Descarboniza la Rioja?
Parece que no😔
Parece que no😔
October 13, 2025 at 7:13 PM
¿Descarboniza la Rioja?
Parece que no😔
Parece que no😔
Domingo Saludable por el entorno de San Millán.
Campo, ejercicio y amigos!
Campo, ejercicio y amigos!
October 12, 2025 at 6:27 PM
Domingo Saludable por el entorno de San Millán.
Campo, ejercicio y amigos!
Campo, ejercicio y amigos!
No hay salud sin salud mental
#diadelasaludmental
#diadelasaludmental
October 10, 2025 at 8:38 AM
No hay salud sin salud mental
#diadelasaludmental
#diadelasaludmental
Hoy empiezo un nuevo proyecto con mucha ilusión, hablar de salud cada 2 jueves en @ondacerolarioja con @CeciliaRoRu.
Hoy a las 13.35 presentamos el proyecto y lo puedes oir en directo👇
www.ondacero.es/emisoras/rio...
Hoy a las 13.35 presentamos el proyecto y lo puedes oir en directo👇
www.ondacero.es/emisoras/rio...
October 9, 2025 at 11:02 AM
Hoy empiezo un nuevo proyecto con mucha ilusión, hablar de salud cada 2 jueves en @ondacerolarioja con @CeciliaRoRu.
Hoy a las 13.35 presentamos el proyecto y lo puedes oir en directo👇
www.ondacero.es/emisoras/rio...
Hoy a las 13.35 presentamos el proyecto y lo puedes oir en directo👇
www.ondacero.es/emisoras/rio...
Si disfrutáis la mitad de lo que he disfrutado pasaréis un buen rato.
Gracias a @edusadeci.bsky.social por ser tan magnífico maestro de ceremonias y Iñaqui Prieto por enseñarme siempre.
Ciudades que curan o ciudades que matan.
Os dejo enlace
www.youtube.com/watch?v=_37f...
Si disfrutáis la mitad de lo que he disfrutado pasaréis un buen rato.
Gracias a @edusadeci.bsky.social por ser tan magnífico maestro de ceremonias y Iñaqui Prieto por enseñarme siempre.
Ciudades que curan o ciudades que matan.
Os dejo enlace
www.youtube.com/watch?v=_37f...
October 7, 2025 at 8:48 PM
Si disfrutáis la mitad de lo que he disfrutado pasaréis un buen rato.
Gracias a @edusadeci.bsky.social por ser tan magnífico maestro de ceremonias y Iñaqui Prieto por enseñarme siempre.
Ciudades que curan o ciudades que matan.
Os dejo enlace
www.youtube.com/watch?v=_37f...
Si disfrutáis la mitad de lo que he disfrutado pasaréis un buen rato.
Gracias a @edusadeci.bsky.social por ser tan magnífico maestro de ceremonias y Iñaqui Prieto por enseñarme siempre.
Ciudades que curan o ciudades que matan.
Os dejo enlace
www.youtube.com/watch?v=_37f...
