Author | Lightnews

初心者トレーニー

@ymgolf.bsky.social

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ジムに通ってシックスパックが見える？ようになるまでの経過を投稿します。趣味でゆるゆるゴルフもやってます。ジム初日 2023/10/25　73キロ体脂肪率27% 　わき腹が余裕で掴めるワガママボディー　↓約10キロ減、約10%減 1年後　 2024/10/25　62.8キロ体脂肪率17.6% 　ベルトの穴を2個増設でもまだ余裕　体がとにかく軽い　引き締まってきた気がする　筋肉質まではまだ遠そう【スタート時】 37歳　171cm　73kg　

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初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Aug 21

両方、使ったことがありますが、やっぱり慣れがあるので違和感がない方がラクですね

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初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Aug 14

ゴルフってなかなか良い時が続かないですよね・・・
次は良い流れが来ると良いですね

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初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Aug 14

あらら、残念でしたね
また調子を整えてリベンジですね

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初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Aug 5

ショートゲームは流れがありますね
私の場合はスコアが出る時は無難にグリーン周りに運べてる時です
私も次回はどうなることやらです

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Aug 5

ナイスプレーです
パット数が凄すぎですね

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初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Aug 5

今日のお昼ごはん
・ざる蕎麦
・コロッケ
・いなり寿司
・生たまご

昨日はいろいろあって、
昼ごはんはクラッカーしか食べれてなくて
1キロ減ったので、今日は食べておきました

#青空ごはん部
#外食班

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Aug 5

土曜日のゴルフ
久しぶりに朝早め

体が起きてないのか、
全然フェードしないし、当たらない

後半になってやっといつものスタート時間
最初のホールでセカンドシャンクからの寄せワンで流れが変わりました

39取れる人は50は叩かんよなぁ
練習します

#ゴルフ
#ゴルフラウンド

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 31

今日のお昼ごはん
・ざる蕎麦
・コロッケ
・生たまご

暑すぎる・・・
食欲は一応あるみたい
でもちょっと寝不足かな

#青空ごはん部
#外食班

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 31

昨日のお昼ごはん
ラーメン

暑いけど、
クーラーで体が冷えてたから暑いやつ

ごちそうさまでした

#青空ごはん部
#外食班

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 29

お疲れ様です
ゆっくりフォーム重視でやっていたのですが、あまり効果を実感出来なかったので今度は重量アップをやっていきます

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初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 29

今日のトレーニング

ちょっとだけ重量アップ
ゆっくりだとキツイのでテンポアップで

#青空ダイエット部
#青空トレーニング部

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初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 29

今日のお昼ごはん
・きつねうどん
・ゲソ天
・おにぎり

暑いのでちょっと一味唐辛子をアクセントで入れて美味しくいただきました

ごちそうさまでした

#青空ごはん部
#外食班

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 28

お疲れ様です
少しだけでも体動かせて良かったです

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 28

今日のトレーニング

朝から寝不足だったので、
あんまり元気なかったけど、
ジムに行ってストレッチしたら
あーやってみるか？という気になったので体動かしてきました

今日はしっかり寝れますように

#青空ダイエット部
#青空トレーニング部

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初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 28

今日のお昼ごはん
・蕎麦とうどん
・コロッケ
・生たまご

たまごとの相性がそばのほうが良いので
次からは蕎麦かな

ぶっかけうどん好きだけど、
ここの店はちょっと好みじゃなかった

ごちそうさまでした

#青空ごはん部
#外食班

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 27

昨日のゴルフラウンド
朝からフェードで回ったら、
あっさりセカンドショットが打てるようになった

もうドローは止めて、フェードだ
スライスが出るようになったら、
掴まえる練習でドローを打つぐらいにしておこう

夏ラフとフェアウェイバンカーだけ、
ミスしたけど、あとは概ね問題なし

#青空ゴルフ部
#ゴルフ
#ゴルフラウンド

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 25

今日のお昼ごはん
・きつねうどん
・ゲソ天

暑いなぁ
ごちそうさまでした

#青空ごはん部
#外食班

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 25

昨日のトレーニング

木曜日なので軽め軽め
また来週から頑張ろう

#青空ダイエット部
#青空トレーニング部

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 24

今日のお昼ごはん
・ざる蕎麦
・コロッケ
・生たまご

麺しか食べてないけど大丈夫なんかな？
あとでChatGPTに聞いてみるか

#青空ごはん部
#外食班

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 23

今日のトレーニング

久しぶりに再開
月曜日はゴルフ
火曜日は新入社員歓迎会
そして今日

やっと来れたのでちょっとスッキリです

#青空ダイエット部
#青空トレーニング部

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 23

今日のお昼ごはん
・冷やしラーメン

全粒粉麺？
普通のラーメンの冷たいやつかと思ったら麺もスープも別物

良い意味で期待を裏切ってくれました
これは美味しい
ごちそうさまでした

#青空ごはん部
#外食班

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 22

今日のお昼ごはん

煮干しでしっかりダシを取った
チャーシューラーメン

ちょっと移動途中でぶらっと寄ったお店
煮干しが効いてて美味しい
たまにだったら、食べたいかな
ごちそうさまでした

#青空ごはん部
#外食班

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 21

今日のお昼ごはん

ゴルフ飯
マグロ丼とぶっかけうどん

ゴルフの時はボリュームが少なくてちょうど良いので助かります

ごちそうさまでした

#青空ごはん部
#外食班
#ゴルフ飯

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 21

今日のゴルフ

うーん、フェード系ならまだ当たる
一応、ニアピンも取れたし
ドローやめようかな

この休みには過ごしやすかったなぁ
なのに、当たらないもどかしさ
練習します

#青空ゴルフ部
#ゴルフ
#ゴルフラウンド
#ラウンド

初心者トレーニー @ymgolf.bsky.social · Jul 21

土曜日のゴルフ

撃沈
アイアンがとにかく当たらない
あーきつい

早くスイング改造が終わりますように

#ゴルフラウンド
#ゴルフ