かーりー
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かーりー
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痩せます！！！！！目指せ体脂肪率-10% 年内に5%は減らしたい。 ダイエット仲間歓迎。 ミソジニー強めの人は無理ですごめんなさい
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 15d
あまりにも体重が減らなさすぎるので、やったことを書いてモチベ維持する
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 2h
身体的には疲れてないんだけど精神的に疲れてる🙁
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 2h
今日2コマ運動しようか1コマで帰ろうか悩む
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 14h
筋トレやってる時はしんどいのに筋肉痛にならなくなったから負荷足りないのかな
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 14h
目覚ましかけなくても起きられるようになったなと思ったけどよくよく考えたら起きる時間はほぼ変わってなくて起きなきゃいけない時間が昔より遅くなってるだけっぽい
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 23h
メモ
ローソンのハンバーグ明日引き換える
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 1d
運動はしててカロリーも足りてるけど睡眠足りてない気がするから家帰ったらすぐ寝る！
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 1d
耐え
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 1d
筋トレのやつ久々だからしんどいかもしれん
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 1d
昨日1コマだけで帰ったら、今日は連続受講じゃないんですねってびっくりされたので今日はミットネス2コマいく
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 1d
お昼
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 2d
近所の学食
魚食べられるのありがたい
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 2d
シャクティマットかなり気になっている
本当に肩こりとか治るならほしい
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 2d
明日は帰りに運動する〜
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 3d
職場に近いとこに運動しに行ってるからお休みの日は行きたくなくなりがち
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 3d
私の母銭湯行って汗流したから痩せるって言い張るからヤバい
痩せるわけない🙁
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 3d
BMI20くらいまでを目指してる人を応援しています
18は不健康なので心配しています
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 3d
来週私の通ってるミットネス店舗火曜と土曜に筋トレプログラムあって嬉しい
ちょうどいい
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 3d
女叩き見たくなくてXから退避してるからダイエット頑張ってる人の投稿だけでTL埋めたい
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 3d
食べてない時より体力はついたんだけどなー
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 3d
会社の人にも炭水化物はめっちゃ食べなきゃなんだよ！って言ってるけど信用してもらえてないから痩せて信用を勝ち取る
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 3d
筋トレしても基礎代謝以下しか食ってないなら筋肉つくわけないじゃん
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 3d
基礎代謝以下のカロリーにしたらOKって語ってる人ダメすぎる
減らして食べるのやめたら太るよそれ
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 3d
わかるよ炭水化物減らしてカロリーだけ見て食べるのめっちゃ楽
ケーキも揚げ物も収まってればいいってなるもんね
ちがうよ
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 3d
炭水化物を減らすな
脂質を減らせ
総カロリーの50〜60%は炭水化物でとれ
米を食え
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かーりー @xiudtv.bsky.social · 4d
あ今日鉄サプリ飲み忘れた