Author | Lightnews

Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 1d

jaa kann ich verstehen 🥹

in diesem fall empfehle ich einen alkoholfreien cocktail und ein Eis 🌞

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 1d

aber hasst du das feeling oder die Menschenmassen dort? 😂

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 1d

jetzt noch gebrannte mandeln bitti 🥹

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 1d

ich sage euch: esst ein bratvurstbrötchen und trinkt dazu einen wintertee

ihr habt euch in wenigen sekunden von eurem Sofa direkt auf den Weihnachtsmarkt geballert

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 2d

lowkey mal 🖕🏻 an alle, die jetzt die armen Vögel bedauern und sich trotzdem Weihnachten ne gans reinknallen oder heut abend schön 20er Nuggets bei McDonalds

eure doppelmoral kostet Leben, js

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 2d

Gerade im Radio gehört:

"Die Vogelgrippe kostete bereits 400.000 Tieren das Leben - aber keine Angst: Die Weihnachts-Gans ist nicht in Gefahr!"

🤡 sorry aber wir hätten das aussterben halt echt verdient

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 2d

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 3d

Jap genau

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 3d

amzn.eu/d/1pucxJY

Hab mal nachgeguckt, hab das hier & bin sehr zufrieden damit

Manchmal sind die Bänder etwas zu lang, aber dann greife ich sie einfach ohne die Griffe 😄

Resistance Bands Widerstandsbänder Set, 5 Fitnessbänder Expander Tube Bands, Fitnessband mit Großem Griff Knöchelriemen Türankerbefestigung Tragtasche, Ideal für Pilates Krafttraining : Amazon.de: Spo...

amzn.eu

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 3d

ich hatte gerade reis mit gemüs und einem veganen Kabeljaufilet

habs vergessen zu fotografieren bevor ich es in 45 Sek inhaliert habe und bin jetzt sehr enttäuscht von mir

(es war sehr gut)

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 4d

Also thera fand ich selber nie so nice, hab irgendwelche anderen

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 4d

Bei meinem set war damals ein Zettel mit Übungen beigelegt :D da sind auch Griffe, beinschlaufen & eine türbefestigung mit drin, damit geht einiges! chatgpt ist auch gut im Trainingsplan zusammenstellen ☝🏻

ich hab absolut keine erfahrung in Dingen mit kindern machen 😂 könnte aber funktionieren 😊

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 4d

Körpergewicht + ein gutes Set Widerstandsbänder für 25-40€. Damit kannst du alles extrem effektiv trainieren, vor allem als Anfänger*in bzw. zum wieder rein kommen. 😊

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 4d

ja ich denke auch dass da viele individuelle Faktoren mit reinfließen 🥺 ich wünsche dir jedenfalls ganz doll, dass du mit deinem Körper zufrieden wirst 💚 denk dran, du hast nur einen 🥺 und der trägt dich überall hin! 💚

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 4d

crushs von anderen: Schauspieler*innen, sänger*innen, etc.

Mein crush: die Frau die in der Youtube Werbung für femtasy wirbt 💅🏻

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 4d

denk dran dass du um 1-2 kg schwankst, also niemals auf einen Einzelwert achten, sondern immer auf den Trend von 2-3 Wochen!

und Gewichtsabnahme ist einfach scheiß hart. That's it. Es ist so crazy viel arbeit. Man muss sich immer wieder neu motivieren, auch, wenn die Waage nicht mitspielt 🥺

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Wolfi @wolfsmops.bsky.social · 4d

ihr wollt mich doch komplett verarschen