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ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.）

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メンタルヘルス・キャリアカウンセリングとECの構築をしている会社です。 B-Brainやアンガーマネジメントの自己診断テストも提供しています。人事や研修の一環としてカウンセリングと併用していただけると嬉しいです。カウンセリングが日常的に受けられる気軽な存在になれば、働く環境もよくなると思っています。イキイキと仕事できるようなアイデアを投稿していきます。

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ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · Jan 6

【お知らせ📚】
弊社代表の執筆書籍『IT技術者がやまない会社をつくる』が発売中です✨
経営者、人事、カウンセラーの視点から、当事者と管理者双方に役立つヒントが詰まった一冊！
IT業界に限らず、働く方々の職場環境改善に向けた実践的なアプローチが描かれています！👇
verite-office.jp/book-978-4-8...

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 2d

本日もお疲れでした！
今日は #カラオケ文化の日 🎤
歌うことでストレスホルモンが減るって知ってましたか？
声を出すだけで、気持ちがふっと軽くなることもありますよね😊
上手い・下手よりも大切なのは、「自分を解放する時間」をもつこと。
#カラオケ文化の日 #企業公式がお疲れ様を言い合う #ストレス解消

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 2d

正解＆詳しい解説はnoteで👇
🔗 note.com/veriteworks/...
#企業公式が朝の挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー
#メンタルヘルスケア #ストレス解消 #ヒトカラ #カラオケ文化の日

#28 歌うだけでストレス軽減？“カラオケ”がもたらす癒しの効果｜ベリテワークス株式会社

今日は #カラオケ文化の日🎤 ストレス発散法として「カラオケ」と答える人は多いですよね。最近では“ひとりカラオケ”を楽しむ人も増えていますが、実際のところどれくらいの人が一人で行っているのでしょうか？そして、なぜ「歌うこと」がメンタルケアにつながるのでしょうか？今日のメンタルヘルスクイズ ✏️ Q. 一人でカラオケに行ったことがある人の割合は？ ✅ クイズの選択肢 1️⃣ 約5％ ...

note.com

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 2d

おはようございます☀️
今日は #カラオケ文化の日 🎤
ストレス発散方法として、カラオケを楽しむ人は多いですよね？🎶
最近は”一人カラオケ”を楽しむ人も増えています！
#企業公式が朝の挨拶を言い合う

[メンタルヘルスクイズ🍀]
――――――――
Q. 一人でカラオケに行ったことがある人の割合は？
――――――――
1️⃣ 約5％
2️⃣ 約10％
3️⃣ 約25％

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ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 3d

本日もお疲れさまでした🌙
うまくいかなかった日、メンタルが落ち込んでいる時...
ついご飯が喉を通らなくなること、ありますよね🥲
でも、そんな時こそ “食べる” が心と体の元気を取り戻してくれます！

”汝の食は汝の薬なり、汝の薬は汝の食なり”
― ヒポクラテス
#企業公式がお疲れ様を言い合う
#企業公式がお疲れ様を言い合う

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 3d

【メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種-ラインケア②】
📘ストレスのサインを見逃さない
公式テキストでは「不調の兆し」にも注目💡
✔ 作業効率の低下
✔ 欠勤や遅刻の増加
✔ 表情・態度の変化
気づきの精度を上げるには、“日頃の関心と関係性”が鍵です🔑
#メンタルヘルスケア #職場改善 #ラインケア
#メンタルヘルスケア #職場改善 #ラインケア

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 4d

本日もお疲れさまでした🌙
今日は #きのこの日 🍄
秋が旬のきのこは、心を整えるビタミンB群がたっぷり✨
ビタミンB6はセロトニンの生成を助け、
ビタミンB1は疲労回復やストレス緩和に役立ちます。
日々の食事が心と体を整えてくれますよ😌
#きのこの日 #企業公式がお疲れ様を言い合う #メンタルヘルスケア

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 4d

目まぐるしく変化する現代、定年後の働き方に悩むシニア世代の方も少なくありません。
流動性知能と結晶性知能の特性を踏まえ、AI活用を取り入れることで、これまでの知識や経験を現代的な価値に変換することが可能です。
シニアのキャリア設計にぜひご覧ください👇
www.verite-office.jp/blog/ai-guid...

AI活用のススメ（シニアの結晶性知能編）

目まぐるしく変化し続ける現代において定年後の働き方に悩まれるシニア世代の方も多いと思います。流動性知能と結晶性知能の特性を踏まえ、AI活用を取り入れることで、歳を重ねても伸び続ける結晶性知能を生かしてこれまでの知識や経験を現代的な価値へ変換できます。シニアのキャリア設計に役立つヒントをお届けします。

www.verite-office.jp

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 4d

周りの人とのつながりを意識するだけでも、効果があるそうです✨😊
本日もよろしくお願いいたします。
#メンタルヘルスケア #セルフケア #企業公式が朝の挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 4d

3️⃣ 道具的サポート：
実際に手助けをしてもらったり、具体的な行動で支えてくれるサポート
4️⃣ 評価的サポート：
あなたの行動や成果を正しく認め、フィードバックしてくれるサポート
続く...
#メンタルヘルスケア #セルフケア #心の健康 #支え合い

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 4d

メンタルヘルスケアマネジメント検定でも、心の健康を支えるサポート源が紹介されています✨
1️⃣ 情緒的サポート：
話を聞いてもらったり、励ましの言葉をもらうことで心が軽くなるサポート
2️⃣ 情報的サポート：
悩みや困りごとに対して役立つ情報やアドバイスを提供してくれるサポート
続く...

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 4d

おはようございます☀️
今日は #たすけあいの日 🤝
つい他人の出来ていない部分に目が行きがちですが、責めるのではなく「お互いさま」の気持ちで、自分にできることを助けてあげる。
そして必要な時は、遠慮せず助けを求めることも大切です😊
今日も小さな支え合いで、心の健康を大切に過ごしましょう✨
#たすけあいの日

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ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 5d

本日もお疲れ様でした🌆
今日から #40歳からの健康週間
仕事でも家庭でも責任が増える忙しい時期。
"健康"と聞くと運動を思い浮かべがりですが、心を整えることも同じくらい大切です。
完璧を目指し過ぎず、余裕を大切に午後をお過ごしください！
#40歳からの健康週間 #企業公式がお疲れ様を言い合う #メンタルヘルスケア

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 5d

連休明けにやる気が出ないのは、”意志の問題”ではなく「脳の切り替え不足」かもしれません。
休み中に崩れた生活リズムを戻すには、まず“小さなタスク”から取り組みましょう！
👇noteで詳しく解説しました。
note.com/masu_veritew...
#メンタルヘルス #仕事モード切り替え #連休明け

連休明け、“やる気低下”は自然なこと-気分の切り替えに役立つ小さな工夫｜ますおか / ベリテワークス株式会社

こんにちは。連休明け、なんとなくやる気が出ない…そんな経験はありませんか？「休みが明けた途端、仕事や日常が重く感じる」これは決してあなただけではありません。実は、多くの人が同じように感じる自然な心の反応なのです。なぜ連休明けにやる気が下がるのか生活リズムの変化連休中は睡眠時間や食事のタイミングが普段と違い、体内リズムが崩れやすくなります。脳の切り替え不足休みモード...

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ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 5d

おはようございます☀️
今週から #40歳からの健康週間だそうです✨
体だけでなく、心のメンテナンスも大切な時期！
責任や役割が増える40代以降は、
“がんばる力”よりも“ゆるめる力”が健康のカギに🔑
ひと息つく時間を意識してみてください🍵
#40歳からの健康週間 #企業公式が朝の挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 9d

本日もお疲れさまでした🌆
みなさんは意識的にデジタルデトックスしていますか？📵
一日中画面の光を見ていると、視界が悪く感じてしまうことも…。
少し離れる時間をつくることで、目の疲れをやわらげるだけでなく、心の休養にもつながります😌✨
#企業公式がお疲れ様を言い合う #メンタルヘルスケア

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 9d

正解＆詳しい解説はnoteで👇
note.com/veriteworks/...
#メンタルヘルスケア #銭湯の日 #リラックス法 #ストレス解消
#企業公式が朝の挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー

#27 メンタルヘルスケアに効果的な入浴時間は？ - 心のリフレッシュ、睡眠改善にも！？｜ベリテワークス株式会社

今日は銭湯の日🛁 皆さんは毎日湯船に浸かりますか？シャワー派ですか？私はついのぼせるまで浸かってしまうくらいお風呂が大好きです。今回は、メンタルケアに最適な入浴時間について考えてみましょう！今日のメンタルヘルスクイズ ✏️ Q. メンタルヘルスケアに効果的な入浴時間は？ ✅ クイズの選択肢 1️⃣ 5分程度の短時間入浴 2️⃣ 10〜20分程度の入浴 3️⃣ 1時間以上の長風呂 ...

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ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 9d

おはようございます☀️
今日は #銭湯の日 🛁
温かいお風呂でリラックスすると、心も体もスッキリします🌿
#企業公式が朝の挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー

[メンタルヘルスクイズ🍀]
――――――――
Q. メンタルヘルスケアに効果的な入浴時間は？
――――――――

1️⃣ 5分程度の短時間入浴
2️⃣ 10〜20分程度の入浴
3️⃣ 1時間以上の長風呂

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ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 10d

本日も一日お疲れさまでした🌆
気温は落ち着いてきていますが、油断せずに水分補給をしましょう！💧
水を飲むことはリガバリーになり、集中力を支える大切なサポート！
シンプルだけど大切なメンタルケアです😌✨
#企業公式がお疲れ様を言い合う #メンタルヘルスケア #セルフケア #水分補給

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 10d

【メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種-ラインケア①】
📘ラインケアの基本
Ⅱ種では「ラインによるケア」の理解が重要ポイント！
🔹管理監督者が行うケア
🔹日常的な観察と職場環境改善
🔹早期対応が予防につながる
#メンタルヘルスマネジメント検定 #ラインケア #メンタルヘルスケア #職場改善

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 11d

本日も一日お疲れさまでした🌆✨
秋は台風や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、心身の不調が出やすい季節です。
無理して普段通りに過ごそうとせず、自分のペースでゆっくり、深呼吸やストレッチ、温かい飲み物でほっとひと息😌✨
#企業公式がお疲れ様を言い合う #メンタルヘルスケア #気圧の変化

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 11d

おはようございます☺️今日は #そばの日 🫘
サクッと食べられて美味しい蕎麦は、お昼にぴったりですよね！
心や脳の働きをサポートする栄養も含まれているので、メンタルケアにもおすすめです✨
蕎麦に詳しいとちょっとカッコ良いいですよね😆
#そばの日 #企業公式が朝の挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 12d

本日も一日お疲れさまでした🌆
季節の変わり目は、心身ともに不安定になりやすいものです😌
そんな時こそ、この時期ならではの「食」や「ファッション」を楽しむ🍂
予定を詰めすぎず、余裕をもつ、しっかり休む⏰💤
少しの工夫でも、心の安定につながります✨
#企業公式がお疲れ様を言い合う

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 12d

おはようございます🌞今日は #シャツの日 👔
シャツや服装を整えることは、ただの身だしなみだけではなく、心の準備や切り替えにもつながります！
夏の間はTシャツが多かったので、今日は襟付きを着て
気分を整え、シャキッと一日をスタート✨
#シャツの日 #企業公式が朝の挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 13d

本日も一日お疲れさまでした🌆
スーパーには秋の食材が並び始めましたね🍂
旬の味覚は栄養も豊富で体に良いだけでなく、「今を味わう」心の余裕にもつながります😊
自分をねぎらう小さなご褒美に、秋の味覚を楽しんでお過ごしください✨
#企業公式がお疲れ様を言い合う #メンタルヘルスケア

ベリテワークス株式会社（Veriteworks Inc.） @veriteworks.bsky.social · 13d

おはようございます✨
最近、だいぶ秋らしい気温になってきましたね☺️
今日は #十五夜 🌕
季節行事を意識したり、自然に目を向けることは、心を落ち着けるひとときになり、ストレスの軽減や心のリセットにつながりますよ🍡
#十五夜 #メンタルヘルス #企業公式が朝の挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー