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서림

서림

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다이어터 / 현재 58 , 목표 45 / 11월 30일까지 50 , 12월 20까지는 45~47

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서림 @seolim240809.bsky.social · Oct 31

241101 쿠팡 10만원 충전

- 잇더핏 21개입 구입 68400원
쿠팡잔액 38000원

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 13

식단
노브랜드 닭가슴살에 저당 양념소스 50그램
첫맛은 맛있어서 좋았는데 점점 식고 너무달아서 꼬지 2개정도양은 남겨버린거 같다 ㅠ 다음은 간없고 바로 나온게 맛있을거같다. 살짝찍은게 맛있을듯

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 13

241112
운동
- 오전 헬스장 기울기 10.2 속도 4.7
1시간
- 오후 헬스장 쉬는날로 4키로 걷기

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 13

식단
쉐이크먹고 서있으니 배부르긴했지만
미역국 먹으면서 채웠다.
슬슬 질려서 식단 바꿔봄!

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 13

241111
운동
-아파트 헬스장 쉬는날
-오후헬스장 천국의 계단 2단 30분

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 11

3만원 생활비 오버!!
미역국이 물려서 먹고싶었던 닭다리살 주문!

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 11

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 11

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 11

식단
또띠아 피자 1.5개
또따아 작은거 두개
계란 2개 참치작은거 1캔 고추참치 작은거 1캔

배불렀다! 남편이 반개안먹었음 남겼을듯

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 11

241110
운동
아파트 헬스장 2시간
안좋은생각 버리기위해서 운동을 더 했다. 머리비우는데 운동이 최고인듯..
진짜 좋아져서 이제는 서운함 없이 그냥 본거같다

기울기 10 속도 4.6 1시간
기울기 0 속도 4.5~5 1시간

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 9

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 9

식단
-고등어 반마리
- 새송이 버섯 1개
- 남편 제육볶음 팽이, 고기 한점

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 9

241109

운동
-아파트 헬스장 런닝머신 기울기 10 속도 4.6

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 9

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 8

식단
- 순두부그라탕 새우 8마리 추가
너무맛있었다.
다음에는계란풀고 소스,치즈 좀 줄여도 될거같다. 끝정도되니 물린다. 양파는더 넣어도될듯. 식감이 좋았다

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 8

241108
운동
-아침운동 기울기10 속도 4.5 1시간
-오후운동 천국의계단 2단 35분 1단 25분

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 7

식단
처음으로 한 양배추참치계란전
양배추식감이 너무 나서 맛이없어서 반먀 먹고 남겼다.
내일도 안먹을듯 ㅠㅠ
남편이 남긴 계란블럭 하나 타서 먹었다 역시 뜨근한 국물 마셔줘야돼

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 7

오후운동
천국의 계단 1시간
아직 2단 오래하는거 힘들다
겨우 34분 했네.
그래도 운동 하기싫은거 참고 가서 끝까지 해냈다

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 7

241107 아침운동
3일차라 너무 가기싫은거 참고 나가서 1시간 운동 했다

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 6

식단

잇더핏 오트밀우유 200
누룽지국밥 미역추가, 누룽지 조금

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 6

오후운동

천국의계단 2단 30분

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 6

241106

아침운동
1시간 런닝
기울기 10 속도 4.5 40분
기울기 0 속도 5.3 20분

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 6

손이 너무 건조하고 말라서 핸드크림 구매!
8880 쿠팡

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 5

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 5

식단
미역 욕심냈더니 미역탕이 됬다 한 3분의1은버린듯 은근 배부르니 너무 많이 넣지는 말자.

서림 @seolim240809.bsky.social · Nov 5

천국의 계단 2단 30분 완료
진짜 몸 무거워서 하기싫은데 이 악물고했다