Author | Lightnews

rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 1h

🍛プルナディープのマトンビンダルーでランチ😋
#カレー #curry

rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 1d

🚴‍♂️いつものコース。午後から雨予報なので降る前に一走り。今日もハイケイデンスでいい汗かいた😅
🍛インドダバのランチバイキングでランチ😋
#自転車 #ロードバイク
#カレー #curry

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 3d

🚴‍♂️いつものコース。ハイケイデンスで走ったせいか意外と寒くない。平日なのになぜがサイクリストが多かった。
🍽️ジョナサンの若鶏のグリルトマトソースでランチ😋
#自転車 #ロードバイク

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 5d

🚴‍♂️いつものコース。昼から晴れてポカポカ陽気☀️長袖ジャージだと暑かった
🍛松屋の創業ビーフカレーでランチ😋
#自転車 #ロードバイク
#カレー #curry

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 9d

🚴‍♂️いつものコース＋八潮に寄り道してランチ🍽️北風が冷たくなってきた。
🍛アルカラムのアルーゴーシュト(ジャガイモと羊肉)でランチ😋
#自転車 #ロードバイク
#カレー #curry

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 11d

🚴‍♂️いつものコース。寒くなってきたので長袖ジャージとレッグウォーマーで秋装備。
#自転車 #ロードバイク

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 14d

🚴‍♂️関宿城🏯久し振りに晴れて気持ちよく走れた。でも午後から向かい風が強くなり我慢の走りで結構疲れた😅
#自転車 #ロードバイク

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 16d

🚴‍♂️いつものコース。時折小雨に降られて少し寒かった。
#自転車 #ロードバイク

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 18d

🚴‍♂️いつものコース。北風が冷たいが、走って体が暖まるとちょうど良い。
🍛カレーハウス・トックのカツカレーでランチ😋
#自転車 #ロードバイク
#カレー #curry

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 20d

🚴‍♂️いつものコース。時折覗く陽射しが暖かくて気持ちいい🥴
#自転車 #ロードバイク

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 22d

🚴‍♂️いつものコース。清々しい秋空。金曜日だけど3連休前だからか意外とサイクリストが多かった。
#自転車 #ロードバイク

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 25d

🚴‍♂️いつものコース。少し風が強いがケイデンスを落とさないよう注意した。除草されて走り易くなった😊
#自転車 #ロードバイク

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 27d

🚴‍♂️関宿城🏯から利根川経由で蕎麦屋に寄り利根運河から江戸川に戻り帰還。
🍽️ランチは手打ちそばかさ川のおろしそばとそばプリン。美味しかった😋
#自転車 #ロードバイク

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 29d

☕️金町のcafe merinkiに初訪問。自転車後にmerinkiコーヒーで休憩😋
オープンして2年経ってはじめて来たけど、落ち着いた素敵なお店でした👍
#カフェ #cafe

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · 29d

🚴‍♂️いつものコース。少し肌寒く感じるが走るとちょうど良い。心拍数もあまり上がらなかった。
🍛プルナディープのALOO BEGANでランチ😋走る前なのでライス少なめ。
#自転車 #ロードバイク #カレー #curry

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · Oct 2

🍽️お食事処ときわの豚肉とナスの味噌炒め定食でランチ😋

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · Oct 2

🎬映画「THE オリバーな犬、(Gosh!!)このヤロウ MOVIE」を観賞。
パラレルワールドに迷い込んだような作品。観る人を選ぶが、何も考えず見たまま楽しもう😁
#映画 #movie

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · Sep 30

🚴‍♂️いつものコース。秋風が気持ちいい良い天気。いいペースで走れた😊
#自転車 #ロードバイク

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · Sep 28

🚴‍♂️いつものコース。すっかり秋らしい涼しい季節。頑張って早起きしてロングライドすれば良かった😓
🍛インドダバのスペシャルミールスでランチ😋久々でガッツリいったが食べ過ぎてお腹が重い😅
#自転車 #ロードバイク #カレー #curry

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · Sep 25

🚴‍♂️いつものコース。穏やかな秋晴れで気持ちよく走れた。
⚙️ペダル周りで異音がして調整するも原因がわからず段々酷くなっていた。仕方ないのでクランクとペダルを新品に交換して解消したみたい👍
ただし別の箇所で異音がするので調整は続く…😓
#自転車 #ロードバイク

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rtanaka1ro @rtanaka1ro.bsky.social · Sep 25

クラウディア・カルディナーレさんと言えばやっぱり「山猫」の艶やかさ。一目でファンになりました。同年公開の「ピンクの豹」のダーラ王女も大好きです。ご冥福をお祈りいたします。

イタリア女優クラウディア・カルディナーレさん死去、８７歳…映画「山猫」 : 読売新聞
www.yomiuri.co.jp/culture/cine...