Author | Lightnews

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jul 25

一个家，换个语气，就是换个运气！

1

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jul 15

一人的好運，從哪里來呢，會微笑的眼睛，不聽是非的耳朵，不講負能量的嘴，還有我們那顆，向善感恩的心。

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jul 15

Don’t aim for perfect.

Aim for done.

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jul 12

活在世上我们都是独立的个体，痛苦难受都得自己承受。沒人能真正了解你；正如没人能真正地感同身受，別人永远体会不到石头砸你脚上有多疼。为过去的事情耿耿于怀, 不如着眼当下的事情。

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jul 10

等有一天，你一個坑，我一個坑，哪個也喊不醒哪個，世界就這麼安靜了！😂

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jun 26

无情是一种德行，是说不让情绪干扰我们。

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jun 8

有即是无，无即是有，不同角度，不同位置，不同时间、经历等等，使我们看到不一样的。

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jun 6

接受，有信心康复，给时间。

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jun 5

世事一場大夢，人生幾度秋涼。——蘇軾《西江月》

1

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jun 4

一個人的覺醒，必過九關九劫！
1%源於他人的點撥，
99%必須靠千刀萬剮。

身不苦則志不開，
心不苦則道不生，
道覺是闖出來的。

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jun 4

1

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jun 1

“梦里不知身是客，一晌贪欢。”
出自五代李煜的《浪淘沙令·帘外雨潺潺》

译文：只有醉梦中忘掉自身是羁旅之客，才能享受片时的欢愉。

注释：身是客：指被拘汴京，形同囚徒。一晌：一会儿，片刻。贪欢：指贪恋梦境中的欢乐。

赏析：此句语言低沉悲怆，梦里故国依旧，词人贪恋着片刻的欢娱，而梦醒后痛苦倍增，表现了词人的亡国之痛和囚徒之悲。

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jun 1

“世界以痛吻我，要我报之以歌” —泰戈尔的《飞鸟集》

“The world has kissed my soul with its pain, asking for its return in songs.”

世界给我们的所有痛苦，都是要我们回报歌声，用积极的态度去面对的。

世界以痛吻我，我却报之以歌，既然我们没有办法改变已经发生的事情，那就接纳它吧。

1 3

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · Jun 1

每天都很享受生活，痛快淋漓。白天活得很精彩，晚上悍然睡去。🔁

#睡眠

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · May 31

每天，好好吃饭，好好睡觉，好好说话！—James老师

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · May 31

1

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · May 30

读书，是灵魂与他人默默交换的长信，
思考，是孤独中悄然发芽的新知 (枝)。
复习，让旧日的点滴重新排列出意义，
而实践，则将空谈折叠为日常的坚持。

我说话，不为取悦谁的心情，
只愿心中的声音，
有个不弯腰的出口。

在纷扰中轻轻松一口气，
不紧不慢地走，
做一个松弛的人——
温柔，且有力量。

1

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · May 25

圭臬 guī niè

一: 指土圭和水臬，古代测日影、正四时和测度土地的仪器；

二: 比喻标准、准则和法度，可以据此作出决定或判断的根据；

三: 比喻把某些言论或事当成自己的准则。

🔸 人生圭臬：比喻把某些言论或事当成自己的准则。

1

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · May 25

言简意赅 yán jiǎn yì gāi，意思是言语简明而意思完备，赅：完备。话不多，但意思都有了。形容说话写文章简明扼要。

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · May 25

字字珠玑 zì zì zhū jī：比喻说话、文章的词句十分优美。有时也延伸指说话或写文章“言简意深，凝练有力”。出自清·文康《儿女英雄传》。

1

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · May 25

iquitsugar.com/blogs/articl...

5 Ways to Calm Your Sympathetic Nervous System

An overreactive sympathetic nervous system can leave you feeling stressed, fatigued and even raise your risk for disease. Here’s how – and what you can do about it.

iquitsugar.com

1

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · May 25

Parasympathetic Nervous System is responsible for the body's "rest and digest" response, promoting relaxation and recovery.

- deep breathing, mindfulness, & meditation
- yoga, massage, warm baths, & exercise
- prioritizing sleep and reducing stress also play a role in balancing the nervous system

1

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · May 25

躲天意，避因果，诸般枷锁困真我；顺天意，承因果，今日方知我是我；一朝悟道见真我，何惧昔日旧枷锁，世间枷锁本是梦，无形无相亦无我。

1

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · May 25

得不到，德不到；
德到了，得到了；
德大于得，必有所得；
得大于德，必有所失。

1

Ray F. 凡睿🦋 @rayflective.bsky.social · May 23

“清”字左边是水，右边为青。《说文解字》解释为：“清，朖（朗）也。澂水之皃（澄水之貌）。”清的本义指水无杂滓，明丽澄澈，

纯净的风是“清风”，纯洁的友情为“清交”，清闲安适的生活是“清福”，公正廉洁的官吏称“清官”……凡人品、物性、事理好都冠以一个“清”字。