Lightnews — Scholar-powered news

LightNews

Andreas

@mandreas.bsky.social

380 followers 330 following 13K posts

Norrbottning i exil i Stockholm och underarmsprofil. Matteintresserad nörd som gillar att dikta och lyfta tunga marklyft. Anser 90-talet är det bästa musikårtiondet. Äger en Norrlandsfrack men är inte med i Hooja, eller?

Posts Media Videos Starter Packs

Andreas @mandreas.bsky.social · 2h

Låter som kulturell appropriering från Marias sida.

Andreas @mandreas.bsky.social · 3h

Madicken Piluttavisan - Officiell musikvideo

YouTube video by UMG KIDS

www.youtube.com

Andreas @mandreas.bsky.social · 3h

Färjestadsdräparen är tillbaka lagom till match mot Färjestad!

Andreas @mandreas.bsky.social · 3h

Andreas @mandreas.bsky.social · Aug 28

Så här såg för övrigt ut första gången jag klarade 200 kg.

Andreas @mandreas.bsky.social · 4h

Först i början av maj 2023 skulle jag nå de 200 kg och efter det ska jag erkänna att jag kände mig rätt nöjd. Började fokusera mer på att försöka bli hygglig på knäböj, så det skulle dröja ett år till nya rekord.

Andreas @mandreas.bsky.social · 4h

Skulle komma så nära som 192,5 kg. Målet för våren kändes dock givet. Hoppades visserligen smått att klara 200 kg redan efter ett års träning (räknat från 2:a passet visserligen), men även om jag var nära gick det inte riktigt.

Försök på 200 kg i marklyft i mars 2023.

Andreas @mandreas.bsky.social · 4h

Borde ju ha tappat en del efter 4 veckor utan lyft, men med magnesium på händerna slog jag snabbt nya rekord och ett halvår efter att jag börjat på allvar nådde jag 2,5 ggr kroppsvikten och satte efter det som mål att klara 200 kg till jul (vilket jag visserligen förstod var väldigt optimistiskt).

Andreas @mandreas.bsky.social · 4h

Efter att jag kom tillbaka från semestern satte jag som mål att klara 2,5 gånger min egen vikt. Skulle dock gå snabbare än jag trodde. Hade haft stora problem med svettiga handflator, som förutom problem med greppet innebar det rätt mycket skavsår. Magnesium skulle dock bli en tredje revolution.

Andreas @mandreas.bsky.social · 4h

Lyckades gneta mig upp de sista 5 kg i god tid innan semestern. Läste dock på nätet att med tynglyftarbälte skulle jag nog klara ännu mer. Med ett sådant införskaffat var jag snabbt uppe på 165 kg och tänkte att 170 skulle vara kul att klara innan semestern, vilket jag skulle klara sista passet.

Andreas @mandreas.bsky.social · 4h

Kändes lite trist att svagheten var mina handleder och inte det jag primärt försökte träna. Snart skulle jag dock lära mig om mixat grepp. Ökade direkt till 145 kg och hoppades att jag skulle klara dubbla min egna vikt (dvs 150 kg) innan sommarsemestern.

Andreas @mandreas.bsky.social · 4h

Efter det fick jag kämpa på steg för steg för att nå 130 kg. Hade hoppats att jag skulle nå dit innan födelsedagen, vilket var sista gången innan jag skulle till stugan över påsk, men det ville sig inte riktigt. Första gången efter semestern klarade jag det dock.

Andreas @mandreas.bsky.social · 4h

Tredje gången ökade jag således till 110 kg. Började då känna att problemet inte låg i rygg- eller benstyrka, utan att greppet ville släppa något. Den fjärde gången då jag lyfte 120 började greppet bli ett rejält problem och 130 kg gick inte upp femte gången jag lyfte.

Andreas @mandreas.bsky.social · 4h

Drygt 3 månader senare testade jag en andra gång, en månad innan jag skulle fylla 46 år. Valde att öka med 10 kg till 100. Tänkte att det var en bra ökningstakt till att börja med på väg till mitt riktiga max. Bra att se till så att ryggen kändes okej även dagen efter.

Andreas @mandreas.bsky.social · 4h

Okej, en liten tråd om min väg till 200 kg i marklyft.

Första gången jag testade marklyft var i slutet av 2021. Lyfte som mest 90 kg den gången. Hade mer inom mig, men tänkte att jag inte ville riskera ryggen första gången. Dock skulle nästa pass dröja pga en sista covid-nedstängning av samhället.

Andreas @mandreas.bsky.social · 4h

Ja, inte går det att påstå att han lyckats få till någon drag-show.

Andreas @mandreas.bsky.social · 5h

Han är onekligen en optimist. Tror inte att de som hänger en bit bort tycker sig stå i någon kö.

Andreas @mandreas.bsky.social · 7h

Jag tolkar det mest som att de försöker visa på att de har en liberal tolkning vad gäller utformningen på en hatt.

Andreas @mandreas.bsky.social · 8h

Lite mer i flödet som @leuph.bsky.social kan njuta av.

Andreas @mandreas.bsky.social · 10h

Jag tror hon bara vill hylla vinnarna av Eurovision song contest 1984.

Andreas @mandreas.bsky.social · 10h

Lägga ut vår privata chatt så här?

Okej, hade så klart stått palt i tredje meddelandet om det hade varit jag.

Kan inte klaga på optimismen hos en person som fem minuter efter första meddelandet undrar varför du inte svarar.

Andreas @mandreas.bsky.social · 10h

Diane Warren vet hur man skriver en sådan i alla fall.

Aerosmith - I Don't Want to Miss a Thing (Official HD Video)

YouTube video by AerosmithVEVO

www.youtube.com

Andreas @mandreas.bsky.social · 1d

Får göra det!

Kan väl nämna att hon skriver ibland på svenska bluskys Discord-server om du skulle sakna henne allt för mycket.

Andreas @mandreas.bsky.social · 1d

Hon har paus för tillfället härifrån. Vi i Stockholm har dock chansen att träffa henne nästa vecka.

Niemi @marianiemi.bsky.social · 6d

Detta har utvecklats till en fika fredag 24 oktober på eftermiddagen istället

#bluppupsthlm

Niemi @marianiemi.bsky.social · 9d

Bluppup på lördag 25 oktober i Stockholm när Sockeranna kommer till stan.

Vad sägs? 🥳

Andreas @mandreas.bsky.social · 1d

Erkänner att jag fuskar rätt rejält där.

Men nu handlar det dock mest om hur vi ska göra idag till en chipsätardag.

Andreas @mandreas.bsky.social · 1d

Men det är internationella dagen för att tvätta händerna. Tänker att det kan vara skönt att tvätta händerna efter att ha ätit chips, så se det som en sätt att hedra dagen.