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黒森さんちゃん
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夏と羊肉と鯖とスキューバと自転車と乗馬とベイスターズ。ワーママ。 ケトジェニック中、筋トレが好き。メンタルもマッチョイズム。 現在-8kg。中年のダイエットの大変さを思い知り、リバウンドは絶対阻止 超 大 型 犬 が 好 き。犬は大きいほどいい ※SNSで議論はしたくないよ。空中戦になるし My favs are Baseball, roadbike and Big Doggo.
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · Jun 23
怖い体験
・雪の降るピレネー山脈の街にうっかり夜中についてヤバかった
・アルジェリア国境付近が武力的な意味で怖かった
・無痛分娩のはずが入院後深夜に陣痛始まって麻酔医24Hおらず覚悟なしの地獄の痛み
・太ももの付け根の大動脈から頭まで管を通して脳みその造影をおこなった

いずれも背筋さむい話ですね
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 17m
炎症を起こす成分を大量に分泌、個人的にはこれがかなり怖い一文。
炎症は万病の元。
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 21m
腕や胴体の脂肪が多い人では、体を動かすことに関わる脳の領域が薄くなっていることが分かった

腕の脂肪は、記憶をつかさどる海馬という脳の部分を小さくすることも明らかになった。海馬の縮小はアルツハイマー病と関連があることが知られている

脚の脂肪については、感情や記憶に関わる脳のネットワークの働きを弱めることが分かった

内臓の周りにつく脂肪は、脳の中で神経線維が通る白質という部分にダメージを与えていた。内臓脂肪は炎症を起こす物質を大量に分泌し、それが脳にまで影響を及ぼして神経の劣化を引き起こすと考えられる

www.itmedia.co.jp/news/article...
“内臓脂肪”が多いと脳の老化が加速──各部位の脂肪と脳への影響を調査　海外チームが発表
香港理工大学やシンガポール国立大学に所属する研究者らは、体の異なる部位における脂肪蓄積が脳の健康と認知機能に与える影響を調査した研究報告を発表した。
www.itmedia.co.jp
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 24m
運動好きでよかったー
中年太りなんかしてる場合じゃないぜよ
Reposted by 黒森さんちゃん
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Tech Trending @tech-trending.bsky.social · 5h
“内臓脂肪”が多いと脳の老化が加速──各部位の脂肪と脳への影響を調査　海外チームが発表
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2510/16/news022.html
“内臓脂肪”が多いと脳の老化が加速──各部位の脂肪と脳への影響を調査　海外チームが発表
香港理工大学やシンガポール国立大学に所属する研究者らは、体の異なる部位における脂肪蓄積が脳の健康と認知機能に与える影響を調査した研究報告を発表した。
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 1h
ピラティスでヒップアップ重点的に20分やっただけで筋肉痛とかどんだけ鈍ってんだろ、呆
スクワットだけじゃダメってことねえ
サイズが落ちまくって喜んでるだけではダメだわ。やはり、筋肉。筋肉こそ正解
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 1h
うちの母親は、まあ55でも30代だと思われてたのでそこはすごいとは思うわ
あとコーンスープや麻婆豆腐をはじめ料理教室でならってた中華料理はほんと美味しかった
他は嫌い
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 1h
ランチMTG、弁当用意してもらっても米残すとか言うマナー違反しなきゃならないから緊張で変な汗出る
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 1h
1きいて50とか100とか理解する人と組むと、
なまけててごめんなさい

って気持ちになりますね
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 1h
頭いいダンディ最高だな
木曜だけど頑張れる
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 1h
会社のトップオブトップな方と会話して頭良すぎて撃沈した
わたしなんて赤子です、いえ、塵とお呼びください…
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 3h
痩せて皮が弛まない滑り込みの年齢でおじゃる…
タンパク質ほんま大事やで
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 3h
一夏で8-9kg痩せりゃそりゃ別人扱いされるわな
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 4h
まあ少子化だしあと何十年かしたら日本はなくなってるんじゃない？って思ってます
地政上、デリケートすぎん？むしろよく今まで残ってたな
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 4h
南米の日本人移住者の村にはでっかい鳥居があります
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 4h
あいつとあいつよく一緒にいるな、出来てるんじゃないか？
と言うのは素人で、
SNSでつながらないしランチにも行かない、すれちがっても素知らぬふり
のほうがヤッる率は高いっすよ
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 4h
一日の糖質摂取量、野菜に含まれる分、だいたい15gほど
つまりPFCバランス3:6:1に制限してましたね
炭水化物にも糖質にも愛がないので余裕（ごはん、パンなくても生きていける）
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 4h
ケトジェニックです
ご飯をたくさん食べるのはローファットじゃないですか
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 4h
イノシシは母親が体の弱い我が子を食べるんよね
自然は弱肉強食が掟
なのに、動物に夢見てる人はそこ分かってんのかなー…
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 4h
オス熊が発情期に熊の子供を○して他のメスとつがおうとするんだけども、熊の子殺しは血の気が引くほど残酷なんだよな…
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 4h
おしり（の筋肉）をいじめたら翌日筋肉痛なので、なんか安心した
年取ると一日置いてくるとかいうじゃん…
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 5h
グランブルーは海の幸パスタがクライマックス
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 5h
ゆるケトに移行したから一日の糖質60gまでとれる
ご飯換算ならばお茶碗一杯分まで
でもそんな中途半端に食べるくらいならいらないよ
とも思うけれど…

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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 5h
熊肉食べたい
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 5h
旅行バラエティとかみても「あ、はい…」としか思わんもんな
例外は世界遺産かな昔の。
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黒森さんちゃん @kuromori.bsky.social · 5h
旅やスポーツ観戦など一次情報に触れたいから、誰かの目や感性を通して表現された映画やドラマはみてもしっくりこない、って説すごく納得した
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