IYEMON018
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IYEMON018
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腕と胸の筋トレはだいぶ負荷のかけ方がわかってきた気がする
限界の超え方と限界値がどこまでなのか把握できたのが大きい
冷凍焼き鳥弁当作った🍴
これは私のお弁当( ˘ω˘)
カオマンガイ作った🍴
これは妻のお弁当用( ˘ω˘)
悶絶スタミナ丼作った🍴
最高に罪の味がして最高だった…( ˘ω˘)
https://x.com/muscle1046/status/1901563016811856108?t=5KqKE9taog5d-0y0UxUacg&s=19
焼きおにぎり作った🍴
これも妻のお弁当用( ˘ω˘)
スクランブルエッグと梅しそチーズ巻き作った🍴
これは妻のお弁当用( ˘ω˘)
鶏むね生姜焼き弁当作った🍴
夕食に和風大葉パスタ作った🍴
大葉マシマシだが美味しい( ˘ω˘)
ガレット作った🍴
これも妻のお弁当用( ˘ω˘)
チキントマトソース煮込み作った🍴
これは妻のお弁当用( ˘ω˘)
鶏むね肉のネギ塩ダレ弁当作った🍴
初めて作ったけど塩加減がなかなかうまく調整できた( ˘ω˘)
わかめスープ作った🍴
昨日の夕食は鍋🍴
今日の夕食はお好み焼き🍴
パウンドケーキ作った🍴
おからパウダー入り
これは私のおやつ( ˘ω˘)
豚バラ大根作った🍴
これも妻のお弁当用( ˘ω˘)
天津飯(ご飯なし)作った🍴
妻のお弁当用なので半熟感は全くない( ˘ω˘)
ビビンバ弁当作った🍴
これは私の作り置き用( ˘ω˘)
やはり甜麺醤と豆板醤で作った肉味噌のほうが好み
夕食に味噌煮込みうどん作った🍴
最近寒いから( ˘ω˘)
昨日、腕と胸の筋トレしたけど筋肉痛きてるな〜
何となく腕と胸の負荷のかけたかとボーダーがわかってきたかも?あと4, 5回繰り返したら掴めそう
最近、忙しすぎて筋トレする時間ね〜
豆腐おからガトーショコラ作った🍴
前回の2倍量にしてみたけどまぁまぁ上手く焼けた気がする( ˘ω˘)
キャベツとトマトの塩麹トマト煮作った🍴
これも妻のお弁当用( ˘ω˘)
バターチキンカレー作った🍴
これは私の作り置き用( ˘ω˘)