Author | Lightnews

ぐみ @gumi8.bsky.social · 13d

転居したので転院。
ずっと住んでた所で病院変えても2年前に転居で変えた病院でも何も言われなかった。

今回の転居後、最初に行った内科では「診断書書いて貰って持ってくるべきだ」と言われ、昨日行った内科では「本来は予約が必要」と言われた。

それホームページに書いといてよ。なんのためにHPあると思ってる？？？

ぐみ @gumi8.bsky.social · 26d

アレルギー用の目薬買ってきた。この目のごろごろ感に効くか否か。効くなら花粉症だな。

一応いつも冬に使ってるドライアイ用も買っておいた。
眼精疲労用はオールシーズン使ってる。
目薬３種類。
眼精疲労持ちなのに視力は悪くないので裸眼。いつまで頑張れるか私の👁️👁️

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ぐみ @gumi8.bsky.social · 26d

ここんとこ急に目がゴロゴロするようになって何回も目薬してる。
ドライアイかと思ったけど、
もしかして…秋の花粉症か！？
ここ（今の家）自然溢れてるからな！ブタクサ（アレルギーあり）いそうだもんな！？

ぐみ @gumi8.bsky.social · Oct 1

置き場所がな〜。当初置こうと思ってたスペースが通路になっちゃってるんだよな〜。考えねば

ぐみ @gumi8.bsky.social · Oct 1

猫と草の世話で家の中で動く回数は増えてはいる。が、運動ってほどじゃないんだよな。
…は！！！エアロバイク買うつもりだったのに忘れてた！

ぐみ @gumi8.bsky.social · Oct 1

食事制限するとリバウンドするのが嫌で運動でなんとかしようとしてたけど運動がんばるたびに身体を壊してくので、もう食事を見直すしかない…。
とりあえず引越してからなぜか復活してしまった朝のカフェオレをやめた。Y1000はカロリーオフから普通のに戻した（人工甘味料は浮腫みやすいからやめる）
あとは飽きちゃったむね肉料理復活するかのう

ぐみ @gumi8.bsky.social · Oct 1

膝悪くしてから運動量が減ったせいなのかなんなのか、じわじわ体重が増えてる…そんなにドカ食いとかしてないし、普段は質素な食事が多いのになぜだ…泣

ぐみ @gumi8.bsky.social · Sep 28

昨日昼夜の間にランチしてパスタ食べ終わって立ち上がったらひさしぶりに長めのめまい。すぐそばに捉まるところがあってよかった。ここ1〜2ヶ月の間に一瞬ぐらっと来る時はあったけど、最近はあまり目を酷使してないし、たぶん貧血でもないと思うんだよな。なんだろな

ぐみ @gumi8.bsky.social · Sep 22

いまの整体に通ってたらだんだんわかってきた身体の歪みと癖と全然使えてない筋肉と体幹。
自宅ストレッチ焦らずコツコツ続けて治していきたい。

ぐみ @gumi8.bsky.social · Sep 16

今年の夏は、夜3時〜4時に「暑い!!!」って汗だくで起きる事が多いんだけど…。夜3時〜4時って一番気温下がる時間帯、寝室エアコンなしには慣れてる（眠れる）。…まさかホットフラッシュ？

ぐみ @gumi8.bsky.social · Sep 14

ずっと眠い。空きあらば寝てる。作業中もちょっと気を抜くとコックリしてしまう。どうしよう

ぐみ @gumi8.bsky.social · Sep 8

整体に京都のおみやげ少しだけど持っていったら喜んでくれてよかった。
いつもよりかなり長めに施術してくれたのはお土産なのか体がやばかったからなのか笑
久しぶりに内臓があったまった感じがする。やっぱちょっと夏バテしてたかな〜

ぐみ @gumi8.bsky.social · Sep 7

整体にできたら坐骨神経痛が出た状態で来て欲しいと言われていたので遠征翌日の明日にしたんだが…結構歩いたんだけど歩けなくなるほど出なかった…昨日の夜は出てたんだが…コルセット効果か？

ぐみ @gumi8.bsky.social · Sep 1

坐骨神経痛用コルセット装着
寄り道せず家と会場往復4,300歩
最寄り駅までチャリ
乗換えで階段何度かあり
観劇＋開演前待機＝3.5時間

坐骨神経痛出る前に帰ってこれた感じだった。2部あったり、会場までもっと歩く時はどこまで防いでくれるかな

ぐみ @gumi8.bsky.social · Aug 27

簡易版のコルセット着けて半日出歩いてみたけどいつも通り坐骨神経痛でた。固定力弱いからあんまり効果ないか〜。多少動きにくくてももう少し固定力強いほうが良さそうだな。

ぐみ @gumi8.bsky.social · Aug 24

サイズ感が知りたくてガチじゃなくて簡易的で安いほうのコルセット届いたんだけどやっぱりこれもタイトめだな。でも薄いし締め付けはソフトだからつけてたら馴染んでくるかも？

ぐみ @gumi8.bsky.social · Aug 24

あれから日中にコルセット続けてる。時間帯や作業で付け替えてみてる。長時間作業する時は骨盤ベルトのほうが良さげ？
ただどれもトイレに行くたび付け直すのめんどい笑

ぐみ @gumi8.bsky.social · Aug 21

って調べてたら、午前と午後と就寝時で腰痛ベルト3種類使い分けて改善してくって提案してるとこがあってマジカヨって思ったけどぎっくり腰状態だったらそのくらいあったほうが良いかもしれないなと思った

ぐみ @gumi8.bsky.social · Aug 21

昨日から腰痛ベルトしてみてる。引越しの時にずっと使ってたのがダメになっちゃって新しく買ってみたやつ締付けはいい感じなんだけど丈が長くてゴツいから外出にはつけられない笑

ぐみ @gumi8.bsky.social · Aug 21

今日は安静にしてたほうがいいとわかっていたのにちょいとガーデニングしちゃってノンストップ坐骨神経痛やばい

ぐみ @gumi8.bsky.social · Aug 20

月曜日に整体で血流が良くなった感覚があった。
火曜日、親の病院付添い＋スーパーに買い出し。
水曜日、数駅離れた病院まで親を連れていきその間に1時間買い物してただけで坐骨神経痛でた。

なんなんも〜

ぐみ @gumi8.bsky.social · Aug 14

整体、2週間で効果切れるからその前にって言われたけど予約いっぱいで次が来週（3週間後）

ぐみ @gumi8.bsky.social · Aug 14

ウォーキングする用のガチスニーカーでもすぐ坐骨神経痛出るようになってしまった…どうしたらいいの🫠

ぐみ @gumi8.bsky.social · Aug 13

代謝がひどく落ちてる感覚があって首のイボも大量発生してるから代謝をあげるサプリを飲んでみてるんだけど、さっきふと首触ったら違和感があって鏡で見たらイボたちが飛び出てきてすごい気持ち悪いことになっとる😱
このまま取れればいいんだけど…大丈夫かなこれ…

ぐみ @gumi8.bsky.social · Aug 7

ひとりなら階段を避けたルートを優先できるんだけど、そうじゃない場合は不自由にあんまり付き合わせるのも申し訳なくてついつい階段使っちゃうし歩きすぎちゃうんだよなぁ。
まじでこのままじゃ歩けなくなる予感しかない。
整体は通うけど、💰的に頻繁には行けないし予約も取れない。
他にもなんとかせにゃいかんな。