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@ayuasano.bsky.social

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画像は飼い猫のドーラです（2010-2025.6）。食事と読書の記録が主です。

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圏外 @ayuasano.bsky.social · 31m

ストレッチ＋スワイショウ
肝炎体操
リセットトレーニング

あったまります。

ゆるけん

圏外 @ayuasano.bsky.social · 1h

レシピはこちら。マヨネーズにニンニクを混ぜるのがポイント?　ネギの代わりに薄く切ったじゃがいもでも。

macaro-ni.jp/116353

さば缶のねぎマヨチーズ焼き - macaroni

「さば缶のねぎマヨチーズ焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。火を使わずにトースターで簡単に作れる、さば缶と長ねぎ使ったマヨチーズ焼きです。塩気のきいたチーズとまろやかなマヨネーズがさば缶と合わさり、クセになるおいしさに。普段のおかずにはもちろんおつまみもぴったりですよ。

圏外 @ayuasano.bsky.social · 1h

在宅勤務者のいる昼食は、さば缶のねぎマヨチーズ焼き、納豆＋梅干し、ひじき煮、玉ねぎとろろ昆布の味噌汁。コロナ禍以降、食べた物を記録しているのですが去年の今頃お昼にサバ缶チーズ焼き（今日のとはちょっと違う）を食べてたので決定。献立決めるときに便利ですよ。美味しゅうございました。

#青空ごはん部

圏外 @ayuasano.bsky.social · 4h

×この昨日→○この作品
失礼しました。誤変換の要素がない…wwww

圏外 @ayuasano.bsky.social · 4h

小栗旬のドラマ目当てに、今頃Netflix開始。月9みたいな内容なんだけど、はい次!　って感じで撮ってないので見られる。予算があるって素晴らしい。アマプラはDAZNのためにずっと入ってるのでいくつかアメドラは見たけど、止まらないし果てしなく続くのが難点。今見てるのは8話完結なので、あと2話。このくらいがいいです。

圏外 @ayuasano.bsky.social · 4h

読書。サマセット・モーム「月と6ペンス」、光文社古典新訳文庫で。まだ途中。この作品がゴーギャンをモデルにしていると最近まで知りませんでした(;´д｀)。ゴーギャンのイメージはこの昨日で作られた部分が大きいのかな。1919年発表、現代的で読みやすい。岩波こどもの本の「九月姫とウグイス」（名作）しか読んだことなかったです。あとラッフルズホテルが好きな人。同性愛者でMI6のスパイだったって先刻Wikipediaで知りました。

圏外 @ayuasano.bsky.social · 17h

今日の夕飯は、れんこんと豚肉のジンジャーソテー（「新東洋医学」掲載）、茹でブロッコリー、ひじきの煮物、味噌汁。豚ヒレ肉のソテーなので柔らかく食べ応えあり。美味しゅうございました。

#青空ごはん部

Reposted by 圏外

yukotan @yukotan.bsky.social · 21h

"10月24日～11月3日まで開催を予定している「無印良品週間」については、ネットストアでは実施せず、店舗のみで開催する。"

無印良品、物流障害でネットストア停止　再開未定 - Impress Watch
www.watch.impress.co.jp/docs/news/20...

無印良品、物流障害でネットストア停止　再開未定

良品計画は、「無印良品」のECサイトにおいて物流障害が発生していることから、10月19日21時よりサイトの運用を停止している。再開時期は未定。

www.watch.impress.co.jp

圏外 @ayuasano.bsky.social · 1d

幅が広いタイプなので袖の長さは確保されていそうですが、こればっかりは…お店で別のコートに一目惚れするというのはいかがでしょうか（乱暴）。

圏外 @ayuasano.bsky.social · 1d

web限定って試着不可って意味かぁ〜。交換前提で…??

圏外 @ayuasano.bsky.social · 1d

かわいい!

圏外 @ayuasano.bsky.social · 1d

タサン志麻さんのレシピだった!　煮込み時間は7分くらい、三つ葉がなくて山椒。

志麻さんのやみつき豆腐丼レシピ。お肉なしでも味しみで大満足 | ESSEonline（エッセオンライン） share.google/tEz7aCJLM077...

志麻さんのやみつき豆腐丼レシピ。お肉なしでも味しみで大満足 | ESSEonline（エッセオンライン）

テレビや雑誌で大活躍中の、「伝説の家政婦」こと志麻さん。ここでは豆腐、タマネギ、卵を使った簡単でおいしいどんぶりのレシピを教えてもらいました。

圏外 @ayuasano.bsky.social · 1d

今日の昼食はソロ。豆腐丼と残ったおかず、えのきニラとろろ昆布の味噌汁。美味しゅうございました。

#青空ごはん部

圏外 @ayuasano.bsky.social · 1d

レシピあった。ごぼうはレシピより長く、じっくり焼きました。煮込み時間も長めにして柔らかく。

ごぼうと手羽中の甘酢煮レシピしらいのりこさん｜みんなのきょうの料理 share.google/wjomqo1Z9VX9...

ごぼうと手羽中の甘酢煮レシピしらいのりこさん｜みんなのきょうの料理

しらいのりこさんのごぼう,鶏手羽中を使った「ごぼうと手羽中の甘酢煮」のレシピページです。ごぼうは皮に香りとうまみが含まれるので、皮をこそげ落とさずに手羽中とともに香ばしく焼きつけます。甘酢をからめると、白いご飯が恋しくなる、秋のごちそうのでき上がり！材料: ごぼう、鶏手羽中、にんにく、A、塩、酒、ごま油、しょうゆ

圏外 @ayuasano.bsky.social · 1d

マルタイラーメンは乾麺を直接いれるのですがそれを調べていた時に、付属のラーメンスープ（顆粒）でモツ鍋を作るという技を見かけ、「セイシュンの食卓」みを感じました（若い方は知らないコンテンツ）。

圏外 @ayuasano.bsky.social · 1d

夕飯は、スープと肉（モツ）のセットで味噌モツ鍋と檸檬堂。キャベツ300グラム超入ってます。シメはマルタイラーメンで。昨日味噌ラーメンを食べたような気もしますが…美味しゅうございました。

#青空ごはん部

圏外 @ayuasano.bsky.social · 1d

おそらく、川をいくつか渡ることで境感が出るのかな

圏外 @ayuasano.bsky.social · 1d

イベントで、総武線で平井より東に来た（総武線では）。遠いのでさっさと帰ります。京葉線だともっと先まで行ったことあるのに、都営線や総武線だとまた感じが違う。

圏外 @ayuasano.bsky.social · 2d

オダサガ味噌、クレカ使えるようになりました。

圏外 @ayuasano.bsky.social · 2d

試合もなんとか勝ったし、涼しくなったのでオダサガ味噌。味玉入り赤味噌です。奥は白味噌。美味しゅうございました。

#青空ごはん部
#外食班
#ラーメン部

圏外 @ayuasano.bsky.social · 3d

女子制服のスラックス、北海道なので中学も高校もあったよ…でも中学でしか着なかったなぁ。高校の頃はスゴい薄着で、過去に戻ってヒートテックを自分に与えたい。

圏外 @ayuasano.bsky.social · 3d

今日の夕飯は、晩酌メニュー。ごぼうと手羽中の甘酢煮、蒸しだこの唐揚げ、キャベツの塩昆布あえ、オクラとゆで卵のサラダ、未来のレモンサワー。玉川純米酒ひやおろしも全部飲みました。美味しゅうございました。

#青空ごはん部

圏外 @ayuasano.bsky.social · 3d

村山富市元首相が亡くなりました。彼は明治大学出身で、1943年入学ですが、前年まで萩原朔太郎が明治で教えてたそうな。萩原朔太郎、先生やってるイメージがなかったので覚えてた。村山富市は戦場には行かなかったけど徴兵されてるんですね。合掌。

圏外 @ayuasano.bsky.social · 3d

太極拳1時間。今週は全然運動してませんでした。

ゆるけん

圏外 @ayuasano.bsky.social · 3d

たまには朝ごはんを。昨日買ってきたルビアン（LE BIHAN）のパンプキンパイ、ハムエッグ、ピクルス、カフェオレ。美味しゅうございました。

#青空ごはん部