Author | Lightnews

おまめ @245diary.bsky.social · 1h

いつも通り仕事に向かう準備をしていたものの、直後に苦しくなって今日も自宅療養…
自己嫌悪が続いてシンドイこの頃😢
弁当だけはしっかり食べました…やれやれ💦

☁️2025年11月6日(木)🐔
・白米ごはん
・鶏もも肉塩麹焼き
・出汁巻き玉子焼きチーズ入
・インゲンの塩昆布和え
・しめじとコーンのナムル

今日もゴチソウさんでした😓☺️
#青空ごはん部　 #自炊班
#おうちごはん　 #お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 1d

昨晩は発作で寝付けなくて…
本日も自宅籠城に🏠

いつも通り昼弁当を作って仕事に行くつもりだったものの断念…やれやれです😥

☁️2025年11月5日(水)🍱
・白米ごはん
・お芋コロッケ(味のちぬや)
・チキンナゲット
・出汁巻き玉子焼き
・インゲンの胡麻和え
・しめじの塩昆布和え

妻の実家きら届いたお米「天のつぶ」が美味しくておいしくて☺️😋
今日も何とかゴチソウさんでした🍚🥢
#青空ごはん部　 #自炊班
#おうちごはん　 #お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 2d

今週から復帰予定で昼弁当を作っていたものの、発作に波があるので今日も自宅療養🏠
困ったな…😢

🌞2025年11月4日(火)🥩
・白米ごはん
・豚ハラミ味噌焼き
・豆乳入り出汁巻き玉子焼き
・ズッキーニと魚ニソ麺つゆ煮
・しめじとコーンのナムル

今日もなんとかゴチソウさんです☺️😓
#青空ごはん部　 #自炊班
#おうちごはん　 #お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 3d

早いもので11月🍂
そして三連休☺️☺️

先日は出かけたつもりでサンドイッチのブランチでした🥪

🌞PASCO超熟 de サンド
千切りキャベツとコロッケx2
タマゴサラダ
千切りキャベツにポテサラ

昨日は電気屋の前を通ると皆さんテレビに釘付け📺⚾️
日本人が活躍してドジャース勝利の瞬間を共有できて嬉しいです☺️😋
優勝おめでとう🎊
#青空ごはん部　 #自炊班
#おうちごはん　 #サンドイッチ

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おまめ @245diary.bsky.social · 4d

丁寧にコメントいただきありがとうございます😊
気持ちは伝わってますので安心してください。
引き続きどうぞよろしくお願いします🤲

おまめ @245diary.bsky.social · 5d

先日の救急受入では何の処置もなかったので、かかりつけ医に共有がてら対処薬を処方してもらったところ、入荷調整中で手に入らず終い…💦
こんな事ってあるのね😢

10月最後の昼ごはんは…🎃

☂️2025年10月31日(金)🍜
・かけ蕎麦(信州八割)に
　とろろ昆布、カニカマ、
　刻み揚げ、ワカメ
・味付けゆで卵
・人参と牛蒡のキンピラ
・千切りキャベツに豚しゃぶ

外食したつもりで、あり合わせの蕎麦定食🥢
今週もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　 #自炊班
#おうちごはん　 #昼ごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 6d

体調が戻らないので…💦
本日は自宅警備隊に復帰して家事や書類整理の一日🏠
今日もあり合わせで昼ごはん担当です🍳

🌞2025年10月30日(木)🍞
・オートミール入り食パンde
　エッグトースト&ピザトースト
・千切りキャベツにワカメ、
　ポテトサラダ、切干大根煮
・ミネストローネスープ

生きていくって大変だ…としみじみ感じるところ、ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん　 #自炊班
#おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 7d

☺️

おまめ @245diary.bsky.social · 8d

先日から体調は好転することなく…持病の発作を起こして午後は救急搬送される始末…やれやれな一日でした🚑💨

とは云え、仕事に行くつもりで作った弁当をしっかり食べていたのは🈁だけの話😋

☁️2025年10月29日(水)🍱🥢
・白米ごはん
・チキンナゲットにケチャップ
・無限ピーマン
・カニカマ
・牛蒡と人参のキンピラ
・大豆ミートと切干大根の煮物

しばらくは自宅で安静にしていようと思います🏠
ひとまずゴチソウさんでした☺️
#青空ごはん部　 #自炊
#お弁当記録　 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 9d

疲れがでてしまって今日はお休みをもらって自宅メシ🏠

ロピアで手にしたソースも迷った時に味が一発で決まるのでオススメです🍅👿

☁️2025年10月28日(火)🧈
・白米ごはん
・豚肉と茄子、ピーマンの
　悪魔のトマトソース炒め
・出汁巻き玉子焼きカニカマ入
・牛蒡と人参のキンピラ
・大豆ミートと切干大根の煮物

明日のことを考えると気が滅入るところ、今日もゴチソウさんでした😢😋
#青空ごはん部　 #自炊班
#おうちごはん　 #お弁当記録

ロピアの「悪魔のトマトソース(バター風味)」は、じっくり煮込んだトマトの旨味が凝縮し、パスタやピザにオムライス、鶏肉のトマト煮込等、使い方色々で万能です🤲

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おまめ @245diary.bsky.social · 9d

😊

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おまめ @245diary.bsky.social · 10d

一週間が経つの早いです💦
そして週明けは気も体も重く感じるこの頃、昼ごはんは鶏肉メインでした🐔

☁️2025年10月27日(月)🍱
・白米ごはん
・鶏もも肉塩麹焼き
・出汁巻き玉子焼き枝豆入り
・インゲンとコーン塩昆布和え
・大豆ミートと切干大根の煮物

迷ったら一発で味の決まる塩麹が大活躍☺️🥢
今日もゴチソウさんでした😋
#青空ごはん部　 #自炊班
#お弁当記録　 #ランチ

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おまめ @245diary.bsky.social · 10d

ありがとうございます☺️

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おまめ @245diary.bsky.social · 11d

10月は妻の誕生月🐣
少し時間ができたので、自宅では慎ましくケーキを焼いてお祝い🥂

今年もリクエストに応えてシンプルなアーモンドケーキ🧁
外はサクッと中はフワッとしっとりした口当たりに仕上げました🍴

今年もおめでとさん👏🎉
#青空ごはん部　 #青空スイーツ部　 #甘党班

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おまめ @245diary.bsky.social · 13d

もう朝晩は冷えますね😨
週末なので、残りモノを総結集した昼ごはんでした🍱

☁️☂️2025年10月24日(金)🥕
・五目ひじき煮の混ぜごはん
・人参インゲンの豚肉巻き
・そぼろ入り玉子焼き
・梅干し
・揚げ茄子の煮浸し

たまには弁当を持たず、手軽にカップ麺で温まるのもいいですね…大いに手抜きしたい時は🥢
今週もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　 #自炊班

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おまめ @245diary.bsky.social · 14d

今日も冷えました😨
もう10月折り返しですから…
ハロウィン🎃やらクリスマスケーキ・お節予約とアッという間に年末を迎えそうです💦

☁️🌞2025年10月23日(木)🐡
・白米ごはん
・モウカサメのそぼろ煮
・出汁巻き玉子焼きチーズ入り
・梅干し
・インゲンの塩昆布和え
・ヒジキ五目煮

そろそろ梅干しはいらないかもしれません🍱🥢
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　 #自炊班
#青空弁当部　 #お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 14d

今日は冷たい雨降り☔️
一雨ごとに季節の移ろいを感じるものの、昼弁当は季節感もなく通年仕様です💦

☂️2025年10月22日(水)🥔
・白米ごはん
・お芋コロッケ(味のちぬや)
・梅干し
・オムレツ
・ピーマンの煮浸し
・揚げ茄子ポン酢和え

妻が弁当不要につき自分用なので毎度あり合わせ🍱
今日もゴチソウさんでした😋🥢
#青空ごはん部　 #自炊班
#お弁当記録　 #青空弁当部

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おまめ @245diary.bsky.social · 16d

ドンヨリした空模様と相まって今朝も冷え込みましたね😨

今日も相変わらず妻と2人分の昼ごはん作りです🍳

☁️2025年10月21日(火)🐡
・白米ごはん
・銀鮭塩麹焼き
・豆乳入り出汁巻き玉子焼き
・インゲンの塩昆布和え
・梅干し
・牛切落としと茸のソテー

こうも寒いと汁物を添えたいですね🍜
ゴチソウさんでした☺️😋
#青空ごはん部　 #自炊班
#青空弁当班　 #お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 17d

気温20℃に満たない日が続いて過ごしやい気がしますが…無意識に袖をまくる👕クセが抜けないのは、長い夏日への耐性が染みついているからでしょうか、困ったモンです😅

☂️2025年10月20日(月)🐔
・白米ごはん
・鶏もも肉グリル焼き
・出汁巻き玉子焼きチーズ入り
・梅干し
・ピーマンと高野豆腐の煮浸し
・ミックス茸オイスター炒め

食べられるうちはしっかり食べて日々過ごしたいですね🥢
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　 #自炊班
#青空弁当班　 #お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 20d

一週間経つの早いですっ🚅💨
皆さん今週もお疲れさんです🎉

☁️2025年10月17日(金)🥩
・白米ごはん
・トンテキ
・チョリソー入り玉子焼き
・インゲンの胡麻和え
・揚げ茄子とカニカマの煮浸し

そろそろ本気で模様替え衣替えをしないといけませんて👔🏠
今週もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　 #自炊班
#青空弁当班　 #お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 21d

今日は冷たい雨降り☔️🌧️
職場へ向かう道中、柴犬の散策に連日遭遇したので何かイイ事あるかな😊と思ったものの、そうでもない一日でした💦

☁️☂️2025年10月16日(木)🐽
・タコ飯🐙
・厚揚げ豚バラ巻き
・出汁巻き玉子焼きチーズ入
・インゲンの胡麻和え
・キノコとチョリソー炒め
・梅干し

少ない豚肉を厚揚げに巻いてカサ増し⤴️
昼休みは消灯する職場なので僅かな時間でも昼寝が心地良いです😪
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空弁当班　 #青空ごはん部
#自炊班　 #お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 22d

朝は一段と肌寒くなりました😨
新たな職場で何だかコソ痒いのは…上長が妻の父親に似ているからなのか、優しい声掛けを心強く感じるこの頃、今日も弁当もち📢

☁️☂️2025年10月15日(水)🐙
・タコ飯
・チョリソー(カイゼルハム)
・カニカマ入り玉子焼き
・ピーマン塩昆布の旨味炒め
・梅干し
・パプリカと茄子と
　ズッキーニのマリネ

「なんだ？愛妻弁当か！」と云われたので、妻と合わせて2人分自作してると返したら驚いてました😳
こんなリアクション久しぶりで、心地良いです☺️
今日もゴチソウさんでした🥢
#青空ごはん部　 #自炊班
#青空弁当班　 #お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 23d

まだ仕事中の方、お疲れさんです💦
今日から新しい職場につき、また弁当持ちの日常に🍱

☁️☂️2025年10月14日(火)🐡
・白米ごはん
・銀鮭塩焼き
・出汁巻き玉子焼き香味葱入り
・ピーマンの塩昆布旨味炒め
・梅干し
・茄子ズッキーニ茄子のマリネ

作ってはみたものの、さっそくランチ歓迎会を開いてもらい夕飯まで持ち越し💦
ゴチソウさんでした😋🥢

以前の職場とは大違いの初日に慄くも、朗らかな雰囲気に安堵しています☺️
#青空ごはん部　 #自炊班
#お弁当記録　 #青空弁当班

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おまめ @245diary.bsky.social · 24d

秋の味覚と云えば…
秋刀魚、松茸、柿、梨、栗、そしてさつまいも🍠

10月13日はさつまいもの日📅

約10年ぶりに『おいもやさん御輿』の大学芋を食べたところ、思い出補正を加えるまでもなく旨しでした‼️

生前の祖母がオヤツに作ってくれた頃は身近で手頃だったのに…今や高級和菓子になったものです💦

ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部#おうちごはん
#さつまいもの日#大学芋

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おまめ @245diary.bsky.social · 27d

暦通りなら明日から三連休📅
また台風🌀発生で空模様が怪しいですが…ノンビリしたいですね😪😌

週末ともなれば残りモノを総動員の昼ごはんでした🥢

☁️2025年10月10日(金)🥩
・冷ごはんに佃煮
・ワカメと高野豆腐のお吸物
・手ごね和風ハンバーグ
・味付けゆで卵🥚
・大豆ミートと高野豆腐、
　切干大根の煮物
・無限ピーマン🫑
・キャロットラペ🥕

今週もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　 #自炊班
#おうちごはん　 #昼ごはん

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